sadržaj:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Gimnastika za zatezanje vagine
- 2. Laserska terapija
- 3. Održavati zdravu prehranu
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Jedan problem koji često doživljavaju žene, ali se izražava sramota je vagina koja nije toliko blizu kao prije. Zapravo, ovaj problem je vrlo čest i u većini slučajeva je prirodna stvar. Međutim, labava vagina može učiniti da niste sigurni i da ne dobijete maksimalni užitak u krevetu. Osim toga, nepropusnost vagine može uzrokovati stanja kao što je urinarna inkontinencija. Pa, ne morate se brinuti. Uz pravilnu njegu i tehniku, vagina se može ponovno pomladiti. Postoje različite načine za zatvaranje vagine koje možete isprobati. Slijedi potpuni pregled svake metode.
1. Gimnastika za zatezanje vagine
Vagina se može opustiti zbog raznih stvari. To može biti zato što su slabije mišiće zdjelice u vaginalnom području oslabljene ili zato što je sloj vaginalne kože labaviji. Ako tijekom seksa ne osjećate osjećaj vaginalnog ugriza koji je dovoljno jak, to može biti uzrok slabljenja mišića zdjelice. To se može dogoditi zbog normalnog rada ili procesa starenja.
Da biste stegnuli mišiće oko vagine, možete vježbati kod kuće. Jedna od njih je gimnastika Kegel. Pogledajte vodič za izvođenje Kegelovih vježbi na ovom linku. Osim Kegelovih vježbi, možete raditi jednostavne vježbe kao što su vježbe za kukove, čučnjevi i podignite noge. Rutinsko izvođenje ovih vježbi može biti snažna metoda stezanja vagine.
2. Laserska terapija
Ako je uzrok vaše vagine opušta prirodni proces starenja, možete razmisliti o laserskoj terapiji. Laserskom terapijom, vaš vaginalni sloj kože će biti "upucan" pomoću posebne laserske zrake. Laseri će potaknuti proizvodnju kolagena u koži. Na taj način će se slojevi kože i vaginalnog tkiva vratiti čvrsto i elastično kao i prije.
Terapija pomlađivanja tih ženskih organa ne zahtijeva nikakvu operaciju ili operaciju. Proces je vrlo brz, što je samo oko 15 minuta. Laserski strijelac će biti umetnut u vaginu četiri do šest centimetara. Laser se zatim uključi ili upali unutar vagine. Ovaj laserski plamen prodrijet će u vaginalnu stijenku otprilike pola milimetra. Ta je dubina dovoljna da dosegne sloj kože koji je odgovoran za proizvodnju kolagena. Toplina ove laserske zrake podržat će proizvodnju kolagena i elastina, koji su dvije vrste proteinskih tvari koje djeluju za održavanje čvrstoće i elastičnosti sloja kože.
3. Održavati zdravu prehranu
Jedan od načina za zatvaranje vagine je vrlo jednostavan za održavanje zdrave prehrane. Kao što je već spomenuto, vagina može postati labava zbog procesa starenja. Ovaj proces starenja uzrokovan je smanjenim kolagenom i elastinom. U međuvremenu, razine kolagena i elastina u tijelu će se smanjiti zbog slobodnih radikala koji oštećuju stanice u sloju vaginalne kože. Da biste spriječili i spriječili slobodne radikale, morate povećati unos hrane koja je bogata antioksidansima.
Namirnice koje su bogate antioksidansima su povrće i voće koje su jake u boji, bilo da su vrlo tamne ili vrlo svijetle. Ostali izvori hrane bogati antioksidansima su orašasti plodovi, gljive, riba i jogurt.
Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića, namirnica koje sadrže tvrde kemikalije ili konzervanse i prestanite pušiti. To su izvori slobodnih radikala koji mogu ometati razine kolagena i elastina u vašem ženskom području.
