sadržaj:
- Medicinski video: Vežbanje koncentracije kod dece
- Koje su prednosti vježbe za djecu s psihološke strane?
- 1. Spriječite depresiju
- 2. Povećajte samopouzdanje
- 3. Davanje sreće (dobru dobrobit) i smanjiti stres
- 4. Izgradite karakter
- 5. Učiniti djecu rijetko "djelovati gore"
Medicinski video: Vežbanje koncentracije kod dece
Kada govorimo o prednostima vježbanja za fizičko zdravlje, čini se da gotovo svi znaju. Sport može držati podalje od pretilosti, spriječiti osteoporozu (gubitak kostiju), spriječiti bolesti srca i razne druge pogodnosti. Ali jeste li znali da vježbanje može biti korisno i za mentalno ili psihološko zdravlje djeteta?
Sport podučava djecu o mnogim stvarima. Djeca mogu uživati u sportskim igrama dok uče o interakciji s trenerima i timskom radu. Osim toga, djeca mogu istraživati i prakticirati nove stvari, kao što su predanost, disciplina, motoričke sposobnosti i vještine druženja s novim prijateljima.
Koje su prednosti vježbe za djecu s psihološke strane?
Sljedeće su važne prednosti za djetetovo mentalno ili psihičko zdravlje.
1. Spriječite depresiju
Depresiju mogu iskusiti i djeca, posebice tinejdžerke. Prema Williamsu i suradnicima, vježbanje može smanjiti dječji rizik od depresije. Kada djeca mogu dobro sudjelovati u sportu, djeca će biti zadovoljna onim što mogu postići. Stoga ne čudi ako sudjelovanje u sportu može zaštititi djecu od osjećaja bespomoćnosti i želje za samoubojstvom.
2. Povećajte samopouzdanje
Vježba također može povećati povjerenje djeteta. Findlay i suradnici su otkrili da vježbanje može pomoći djeci koja su sramežljiva da postanu sigurnija. U ovoj studiji, nakon što su neko vrijeme proveli vježbanje, malo-pomalo zabrinutost i sramota što su se djeca smanjila.
3. Davanje sreće (dobru dobrobit) i smanjiti stres
Istraživanje Michaeda i suradnika utvrdilo je da se djeca koja često vježbaju osjećaju sretnima od onih koji to ne čine. Druga istraživanja pokazuju da djeca koja aktivno sudjeluju u sportu imaju lakši emocionalni stres.
4. Izgradite karakter
Djeca koja često vježbaju će imati više iskustva s pravilima fair play ili biti pošteni jedni prema drugima. Ovo iskustvo će također oblikovati karakter djeteta da bude netko tko je jak, pouzdan, ima predanost i dobru motivaciju, i trenira djecu da budu pametni.
5. Učiniti djecu rijetko "djelovati gore"
Segrave i suradnici su otkrili da su stope maloljetničke delinkvencije bile niže u osoba koje često vježbaju. Postoji nekoliko teorija na kojima se temelji. Jedna teorija kaže da vježbanje može osloboditi "višak energije" djeteta, tako da on ne koristi taj "višak energije" za loše stvari. Druga teorija kaže da vježbanje čini dijete previše umornim da bi bilo nestašno.
Stoga pustite dijete da sudjeluje u sportu. Neka vaše dijete bude sretno igrajući se s prijateljima i istražujte njihove sposobnosti. Neka se razvije u snažnijeg pojedinca ne samo u fizičkom smislu, već iu mentalnom mentalitetu.
