sadržaj:
- Medicinski video: The Atheist Delusion Movie (2016) HD
- Gimnastika na licu može savladati opuštenu kožu lica
- Kako raditi gimnastičke pokrete lica
- Uklonite labave dijelove oko obraza
- Uklanja labave dijelove oko očiju
- Uklanja labave dijelove u čeljusti
Medicinski video: The Atheist Delusion Movie (2016) HD
Opuštajuća koža lica može se pojaviti kada izgubite težinu ili kao znak starenja. Mnogi tretmani mogu biti učinjeni kako bi stegnuli kožu, bilo medicinski ili medicinski. Jedan od sljedećih načina na koji biste mogli riješiti opuštenu kožu lica, i to s gimnastikom lica. Razmotrite sljedeći pregled.
Gimnastika na licu može savladati opuštenu kožu lica
Izvješćivanje iz Live Strong, vježbe lica mogu trenirati mišiće i poboljšati labave mišiće lica tako da se mišići ponovno zategnu. Čineći vježbe lica, područja sklona opuštanju poput čela, vrećica za oko, oko obraza i usta, a vilica će se ponovno stegnuti.
Da biste dobili maksimalne rezultate, vježbe lica moraju se provoditi redovito ujutro i navečer i provoditi mjesecima. Osim prevladavanja opuštene kože lica, vježbe lica mogu poboljšati cirkulaciju i protok u lice, tako da koža postane zdravija i svjetlija.
Kako raditi gimnastičke pokrete lica
Uklonite labave dijelove oko obraza
Prije pomicanja, postavite lice na ogledalo. Prvi gimnastički pokret u ustima je osmijeh. Nasmijana će ojačati mišiće oko usta, uključujući i obraze. Metoda je sljedeća:
- Opustite mišiće lica.
- Polako razvijte osmijeh tako da istegnete kutove usana. Držite položaj usana 10 sekundi.
- Zatim se osmijeh proširio pokazujući rubove zuba, na 10 sekundi. Razvijte osmijeh dok se ne vide gornji zubi, ali desni ne gledaju i držite 10 sekundi.
Drugi stavak se izvodi pomoću kažiprsta. Razvijte široko osmijeh i stavite kažiprst u kut usta kako biste držali uglove usana. Pobrinite se da ostanete opušteni i držite se 10 sekundi. Obje vježbe provedene su 5 puta.
Treći je pokret žvakanje. Učinite taj pokret poput žvakaće gume. Nastavite raditi pokret do 20 puta. Četvrti stavak je da usne postanu mrzovoljne. Spustite ugao usana pomoću kažiprsta i držite ga pet sekundi. Učinite to 10 puta.
Uklanja labave dijelove oko očiju
Sjednite ravno, a zatim stavite kažiprst i srednji prst oko sljepoočnica. Zatim povucite kožu na tom području, stavite palac iza uha i držite ga. Povucite kut oka sve dok oči nisu gotovo zatvorene, učinite to 20 puta.
Uklanja labave dijelove u čeljusti
U ovom odjeljku, možda možete napraviti mnogo položaja umjesto da samo stojite u zrcalu. Evo nekih poteza:
- Sjednite ili stojite u opuštenoj i udobnoj poziciji, a zatim nagnite glavu natrag. Zatim podignite donju usnu do gornje usne, držite položaj oko pet sekundi. Učinite to 4 puta.
- Nagnite glavu natrag kao da gledate u nebo. Zatim produžite svoj jezik i do stropa, držite položaj završen 5 sekundi. Ponovite 3 ili 4 puta.
- Zauzmite položaj koji leži na leđima, a ruke pokraj vas. Polako, podignite glavu, osjetit ćete kako tijelo povlači leđa i vrat. Možete držati svoju poziciju rukom, držite do 10 točaka ili 5 brojeva ako nije jaka. Možete učiniti više od 15 sekundi ako je vaše tijelo snažno.
- Taj se pokret može učiniti stajanjem ili sjedenjem. Stisnite jednu ruku ispod brade. Zatim pritiskajte šaku, otvorite usta i spustite vilicu pritiskom na ruku. Učinite to 10 do 20 puta.
Osim obavljanja vježbi lica, možete biti isprepleteni s jelom namirnica koje čine zdravu kožu i piju više vode. Ova metoda može biti sigurnija alternativa od kirurškog zahvata ili pilinga kože koja može uzrokovati oštećenje živaca, a svakako i ekonomičnije.
