sadržaj:
- Medicinski video: What is depression? - Helen M. Farrell
- Da li svaka majka to doživljava?
- Razlike u postporođajnoj i bebi blues depresiji
- Koji su načini rješavanja postporođajne depresije i baby bluesa?
Medicinski video: What is depression? - Helen M. Farrell
Nakon poroda, općenito ćete se osjećati sretni jer se napokon susrećete izravno s voljenom bebom. Međutim, kod nekih ljudi pojavit će se osjećaj tuge, tjeskobe i depresije nakon poroda. Ovo stanje je poznato kao beba blues i postporođajna depresija (postpartalna depresija). Obojica su pokazala simptome tuge i tjeskobe nakon poroda, ali su oboje imali razlike. Dođite, pogledajte članak u nastavku kako bi svi razumjeli oba tipa uvjeta.
Da li svaka majka to doživljava?
Iako se te dvije vrste psiholoških poremećaja često javljaju, ne doživljavaju ih sve majke. Čak 30-75 posto žena može doživjeti bebu blues nakon poroda. Dok čak jedna od sedam žena može doživjeti postpartalnu depresiju ili postporođajnu depresiju. Rizik doživljavanja depresije također će se povećati kod majki koje su tijekom trudnoće doživjele anksioznost i depresiju, doživljavaju događaje koji ih čine depresivnim tijekom trudnoće, nedostatak socijalne podrške, imali su povijest depresije ili imali članove obitelji koji su imali depresiju.
Razlike u postporođajnoj i bebi blues depresiji
Postporođajna depresija i beba blues zapravo su simptomi tuge i tjeskobe nakon poroda. Međutim, kada se promatra iz vremena kada traje, ispada da obje imaju razlike. Baby blues se javlja u kraćem vremenu. Baby blues obično traje 2 tjedna.
Iako se postporođajna depresija može pojaviti tjednima ili mjesecima i ako se ne rukuje ispravno i može uzrokovati poremećaj u društvenom životu i svakodnevnim aktivnostima majke.
Postporođajna depresija ima slične simptome kao i bebi blues:
- Gubljenje zadovoljstva i entuzijazma za obavljanje stvari koje se obično vole
- Jedite u više ili manje porcija nego inače
- Doživite tjeskobu ili paniku
- Imajte jezive misli
- Osjećaj krivnje, beskoristan, okrivljujući sebe, doživljavajući raspoloženje labilan i lako uzrujan
- Osjećajući duboku tugu, nekontrolirano plačući u vrlo dugom vremenskom razdoblju
- Imati brigu ne može biti dobra majka
- Imati osjećaj straha kada se ostavi na miru s djetetom
- nesanica
- Poteškoće u pamćenju stvari i donošenju odluka
- Imajte misli o povređivanju djeteta
Za bebu blues, simptomi se pojavljuju lakši. Oni koji dožive bebu bluesa općenito će imati nestabilno raspoloženje, teškoće u spavanju, lako plakanje i tjeskobu. Pojam baby blues je stanje koje se često koristi za opisivanje briga, nezadovoljstva i umora koji se često javlja kod žena nakon rođenja djeteta, pogotovo ako majka rađa prvo dijete. Ovo je vrlo čest slučaj.
Postporođajna depresija uzrokovana je mnogim čimbenicima (kombinacijom emocionalnih i fizičkih čimbenika). Kada majka završi s rođenjem djeteta, razine hormona estrogena i progesterona brzo će se smanjiti. To može uzrokovati promjene raspoloženje majka. U stvari, majke također mogu osjetiti poteškoće sa spavanjem zbog promjena raspoloženje iako je ostatak potreban majci nakon poroda za oporavak.
Koji su načini rješavanja postporođajne depresije i baby bluesa?
Što se tiče rukovanja, njih dvojica ostaju različiti. Baby blues obično može nestati sam od sebe, iako, naravno, postoji potreba za podrškom od muža, obitelji i prijatelja.
Dok postporođajna depresija zahtijeva poseban tretman. Majke koje doživljavaju postporođajnu depresiju mogu pokušati savjetovati se s terapeutom. Korištenje antidepresiva također može pomoći vratiti majku u depresiju. Depresija koja se ne rukuje ispravno može trajati dugo i imati će loš utjecaj na majku i dijete.
Da biste prevladali simptome postporođajne depresije i bebe, možete razmotriti sljedeće savjete.
- Jedite zdravu i hranjivu hranu. Majke koje osjećaju anksioznost općenito doživljavaju smanjenje apetita. Zapravo, adekvatnost prehrane i tekućina je vrlo važna za oporavak majke i dojenje djeteta.
- Uzmite multivitamine i omega 3 kako biste održali zdravlje majke.
- Nemojte piti alkohol jer može pogoršati stanje depresije.
- Svaki put kad se pojavi osjećaj krivnje, usadite u sebe da to nije vaša krivnja. Podrška obitelji i prijatelja je svakako vrlo potrebna za samopomoć. Također možete pokušati uzimati terapiju i savjetovanje, pojedinačno iu skupinama.
- Dovoljno se odmorite. Odmor je vrlo potreban za oporavak vašeg tijela. Možete se pokušati opustiti, meditirati i tuširati se s toplom vodom kako biste smirili um prije spavanja.
