sadržaj:
- Medicinski video: Tajna lepog izgleda
- Odakle potječu zahtjevi za "odmor"?
- Dakle, je li istina da praznici mogu pojačati imunološki sustav?
Medicinski video: Tajna lepog izgleda
Aktivnost koja se osjeća pretrpana čini nas poželjnim za trenutak pobjeći iz svakodnevne rutine. Trenutno taj izraz nije stranac putovanje, putovanje, ili pješačenje, svi ti pojmovi odnose se na riječ odmor. Postoje mnoge usluge koje nude jeftine pakete za svoj odmor ili s prijateljima. Nakon povratka s odmora, što osjećate? Osjećate li se osvježeni? Često se nevoljko vraćamo rutini nakon završetka odmora, ali kakva moć, život mora nastaviti teći, zar ne? Osim što nam je ponovno jasno, kakve su prednosti odmora?
Odakle potječu zahtjevi za "odmor"?
Ima vijesti da blagdani mogu pomoći vašem tijelu u borbi protiv infekcija. Ne bez osnove o prijavljenoj priči. Na temelju NHS-a, studija je došla od Bartovih istraživača i Londonske škole za medicinu i stomatologiju na Sveučilištu Queen Mary u Londonu i Imperial College of Science, Technology i Medicine na Sveučilištu u Londonu. Ako morate pogledati pozadinu, ovo istraživanje ne prima nikakve potpore. Istraživanje je kasnije objavljeno u Zagrebu recenziranih časopis Frontiers in Immunology.
Cilj istraživanja su bili štakori. Dvije su skupine miševa zaključane u dva tjedna. Ovaj se zatvor ili kavez razlikuje, jedan s kavezom koji se daje samo u prahu, a drugi s materijalom koji se obično koristi za dekoriranje kaveza. U kavezima s određenim materijalima dodani su kotači, igračke i prolazi za njihove aktivnosti. Istraživači ukrašavaju kavez kao odmaralište za odmor. Ovo promatranje uključuje promjene u ponašanju i sastavu bijelih krvnih stanica (te stanice za borbu protiv infekcije). Pronađeni rezultati nisu pokazali promjene u ponašanju ni u jednom od ovih miševa niti u njihovim bijelim krvnim stanicama.
Međutim, dubinska analiza pokazuje razlike u određenim upalnim ili upalnim molekulama, čiji učinak može pomoći drugim imunološkim stanicama, naime promjene u T-stanicama kod miševa koji ostaju u kavezima kao što su odmaralište”. T-stanice mogu stimulirati antitijela. Treba naglasiti da smo biološki različiti od miševa, iako postoje i drugi argumenti da je imunitet kod miševa sličan onom kod ljudi. Zaključak je da istraživači ne mogu reći da istraživanja na štakorima "na odmoru" mogu povećati imunitet.
Međutim, znanstvenici kažu da dokazi o promjeni T-stanica mogu biti povezani s promjenama u ekspresiji gena. Oni također tvrde da studija donosi mogućnost novih mehanizama za poboljšanje tjelesnog imunološkog sustava i pomaže u ublažavanju upale oslanjajući se na čimbenike promjene okoliša.
Dakle, je li istina da praznici mogu pojačati imunološki sustav?
Drugo mišljenje otkriva da odmor donosi iste pogodnosti kao i kada meditirate. Studija koja je uključivala 94 zdrave žene u dobi od 30 do 60 godina koje su regrutirane da meditiraju u Kaliforniji šest dana, navodi The Telegraph. Tada su dali mišljenje da su se neki od njih osjećali smireno na odmoru, drugi su izrazili smirenost prilikom pohađanja meditacijske prakse.
Na temelju Dr. Rudolph Tanzi, predavač neurologije na Sveučilištu Harvard, rekao je da je meditacija jedan od načina pružanja aktivnosti za pomoć imunološkom sustavu i smanjenju stresa.
Štoviše, nedavna studija objavljena u časopisu Emotion, istraživači iz UC Berkley otkrili su da viđenje nečega lijepog i nadahnjujućeg može poboljšati imunitet. Kako se to dogodilo? Znanstvenici su pripisali pozitivne emocije koje su nastale ljudima kad su vidjeli imunološki sustav kao što su Niagara Falls. Pronašli su smanjenje pro-inflamatorne stanične proizvodnje (citokini; djelujući kao medijatori) kada se promatraju prekrasni krajolici ili umjetnost. Citokinske stanice su potrebne tijelu, ali kada je razina visoka to će utjecati na nekoliko kroničnih zdravstvenih stanja.
Iako još uvijek nema dovoljno dokaza da blagdani mogu pojačati imunitet, kada ste na odmoru, možete očistiti um i uživati u drugom životu. Barem imate koristi od doživljavanja novih stvari, pronalaženja novih prijatelja ili jačanja odnosa s obitelji. To zadovoljstvo može smanjiti proizvodnju hormona stresa. Smanjenje hormona stresa dobro je za zdravlje tijela.
PROČITAJ TAKO:
- Holiday Savjeti za trudnice: što možete i ne jesti
- Priprema za odmor za djecu s astmom
- Izbjegavanje povratka čira dok ste na odmoru
