sadržaj:
Medicinski video: How philosophy can save your life | Jules Evans | TEDxBreda
Mnogi ljudi se u nekoliko navrata osjećaju nervozno ili postaju vrlo samosvjesni, kao što je to što se radi o pozdravnom govoru ili razgovoru za posao. No, socijalni anksiozni poremećaj, tj. Društvena anksioznost ili socijalna fobija, više je od srama ili nervoze koja se često udavljuje.
Sa socijalnom anksioznošću, vaš strah od sramote je toliko jak i preuzima da stvarno izbjegavate svaku situaciju koja može izazvati taj strah.
Anksiozni poremećaji često se pojavljuju prvo u ranom djetinjstvu ili adolescenciji, a obično se javljaju u žena. Socijalni anksiozni poremećaj je psihijatrijski poremećaj koji je prepoznat od strane medicinskog svijeta i može se učinkovito liječiti, stoga se trebate obratiti liječniku ako mislite da imate ovo stanje.
Što je socijalni anksiozni poremećaj?
Socijalni anksiozni poremećaj, također poznat kao socijalna fobija, je osjećaj ekstremnog straha u društvenim situacijama ili određenih performansi - osobito u situaciji izvanzemaljaca ili u kojoj osjećate da će vas netko drugi promatrati ili procjenjivati.
Osnova socijalnog anksioznog poremećaja ili socijalne fobije je strah od promatranja, prosuđivanja javnosti ili neugodnosti u javnosti. Možda se bojite da će ljudi loše razmišljati o vama ili da nećete raditi / raditi kao što ste očekivali ili na jednakoj razini s drugima.
Socijalni anksiozni poremećaj je vrsta složene fobije. Ova vrsta fobije ima štetan, paralizirajući utjecaj na život nekoga tko ga ima. Ovaj poremećaj može utjecati na samopoštovanje i samopoštovanje osobe, ometati odnose i performanse na poslu ili u školi.
Najčešće stvari koje mogu potaknuti ponavljanje socijalne fobije
Socijalni anksiozni poremećaj može iskaliti pustoš na živote ljudi koji pate od ovog stanja. Pojedinci koji imaju socijalne anksiozne poremećaje, ili socijalne fobije, mogu imati vrlo ograničene društvene ili romantične odnose, zbog čega se osjećaju bespomoćno, usamljeno, čak i otuđeno.
Neki ljudi mogu doživjeti tjeskobu i nervozu u određenim situacijama, kao što je suočavanje s razgovorom za posao. Ali za druge, tjeskoba i nervoza povezani su s određenim specifičnim društvenim situacijama, na primjer:
- Govorite javno
- Pojavljuje se iznad brojčanika
- Upoznajte nove ljude
- Postanite središte pozornosti
- Promatrano kada radite nešto
- Pričaj malo
- U iskušenju, zadirkivanju ili kritiziranju
- Razgovarajte s važnim osobama ili ovlaštenim osobama
- Nazvan u razredu
- datum
- Upućivanje / primanje poziva
- Koristite javne toalete
- Provedite ispit
- Jedite i pijte na javnim mjestima
- Govori tijekom sastanaka
- Prisustvujte zabavama ili prijateljima
Znakovi i simptomi socijalne fobije
Anksioznost i nervozu često doživljava određeni broj ljudi u određenoj mjeri, mnogi se osjećaju neugodno ili nesvjesno u nekoliko navrata, ali to neće ometati - ili čak paralizirati - njihove svakodnevne funkcije. Međutim, pojedinci koji imaju socijalne fobije će iskusiti prekomjernu tjeskobu i brinuti se za situaciju prije, za vrijeme i nakon traženja razloga za odsustvo, kupnju vremena ili nasilno treperenje kada žele razgovarati dok ne budete imali poteškoća u govoru - da poremete njihovu dnevnu rutinu i izazvati strašnu patnju.
Emocionalni simptomi socijalne fobije, uključujući:
- Osjećaj vrlo samosvjesne i pretjerane nervoze u svakodnevnim društvenim situacijama (što drugi ljudi uzimaju zdravo za gotovo)
- Intenzivna tjeskoba danima, tjednima ili čak mjesecima prije nadolazeće društvene situacije
- Strah da će ga mnogo ljudi osjetiti, osobito oni koje ne poznajete
- Strah je toliko velik da ćete se osramotiti
- Strah je toliko velik da će drugi ljudi shvatiti da ste nervozni
Fizički simptomi socijalne fobije, uključujući:
- Crvenilo, crvenilo
- Kratak dah
- Bol u želucu, mučnina
- Drhteći, uključujući drhtav glas
- Srce je nervozno ili se grudi osjećaju zbijeno
- Znojenje ili vruće trepće
- Osjećaj vrtoglavice ili nesvjestice
Bihevioralni simptomi socijalne fobije, uključujući:
- Izbjegavajte društvene situacije u određenoj mjeri koje ograničavaju vaše aktivnosti ili ometaju vašu rutinu
- Izbjegavajte kontakt očima
- Držite se tiho ili sakrijte se kako biste izbjegli da drugi ljudi budu svjesni vas
- Potreba da uvijek donesete prijatelje gdje god idete
- Pijte (alkohol) prije nego što se suočite s nekom socijalnom situacijom i pokušajte se smiriti
- Djeca sa socijalnom fobijom često odbijaju ići u školu zbog svojih simptoma.
Socijalna fobija se razlikuje od stidljivosti
Međutim, socijalni anksiozni poremećaj nije samo obična sramota koju javnost često pogrešno shvaća.
Socijalni anksiozni poremećaj može iskaliti pustoš na živote ljudi koji pate od ovog stanja. Pojedinci koji imaju socijalne anksiozne poremećaje, ili socijalne fobije, mogu imati vrlo ograničene društvene ili romantične odnose, zbog čega se osjećaju bespomoćno, usamljeno, čak i otuđeno.
Kritičari dijagnoze ovog poremećaja ukazuju da psihijatri i farmaceutske tvrtke objavljuju socijalne fobije, tzv. Društvene anksiozne poremećaje, kako bi povećali stopu prodaje psihotropnih lijekova, osobito među mladima. Osim toga, neki tvrde da je društvena fobija samo "medikalizacija" raznih spektara ljudskog temperamenta.
Odgovarajući na gore navedene kritike, citiranu iz Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, dr. Marcy Burstein i tim ispitali su razinu normalne stidljivosti među adolescentima i druge karakteristike koje su se preklapale sa simptomima socijalne fobije koristeći podatke iz Nacionalnog komorbiditetnog istraživanja-adolescentskog dodatka (NCS-A), nacionalna izravna anketa više od 10.000 američkih mladih u dobi od 13-18 godina. Proučavana socijalna fobija koristi skup standardnih dijagnostičkih kriterija iz priručnika za psihologiju i psihijatriju: Dijagnostički i statistički priručnik (DSM-IV), dok se sramota ispituje s bodovanjem iz pitanja "Kako vam je neugodno kada ste okruženi ljudima koje ne poznajete dobro ? "
Istraživački je tim otkrio da se, iako se polovica populacije sudionika izjasnila kao sramežljiva, samo 12 posto od ukupne stidljive djece ispunilo kriterije socijalne fobije u životu. Štoviše, među mladima koji se ne identificiraju kao sramežljivi, oko pet posto njih zadovoljava kriterije socijalne fobije. Ovi rezultati upućuju na to da sramežljivost / stidljivost sa socijalnom fobijom nije uvijek izravno povezana. Zapravo, prisutnost karakteristične socijalne fobije u sebi može biti neovisna cjelina, odvojena od srama, u nekim slučajevima.
Osim toga, pojedinci koji imaju socijalnu fobiju češće imaju i druge psihijatrijske poremećaje u životu, kao što su depresija, poremećaji osobnosti (npr. PTSP) ili zlouporaba droga u usporedbi s grupom sramežljive djece. Oni koji imaju socijalnu fobiju također pokazuju višu razinu nesposobnosti za rad u radnom ili školskom okruženju, ili između članova obitelji ili vršnjaka. Nadalje, manje je vjerojatno da će dobiti pomoć u njezi od djece koja su stvarno stidljiva.
Ukratko, Bursteinova su istraživanja dokazala da socijalna fobija nije samo pogrešno shvaćena sramota. Suprotno tome, socijalna fobija pogađa mali dio mladih i samo se mali postotak smatra sramežljivima.
Socijalna fobija također nije os ansos
"Ansos" je moderni akronim koji je popularizirala indonezijska omladina, a potječe iz "antisocijalnog" proširenja. Ovaj se izraz često koristi za ljude koji se smatraju usamljenicima, nemaju prijatelje i "ne druže se".
Značajke introvertirane osobnosti često se smatraju sramežljivom, socijalnom fobijom ili čak izbjegavanjem socijalnih situacija. Ali nemojte pogriješiti. Mnogi introverti mogu se lako družiti; oni su samo ugodniji ako se ne druže. U međuvremenu, aktualni antisocijalni poremećaj ličnosti karakteriziraju eksploatacijski obrasci ponašanja, puni obmane, ignoriranje zakona, kršenje prava drugih i nepristojnost (sklon kriminalu) - bez jasnog ili logičnog motiva.
Za nekoga tko ima socijalnu fobiju, njegovo sudjelovanje u određenoj društvenoj situaciji može ugroziti njegovu sigurnost.
Ova situacija može biti vrlo zastrašujuća za vas tako da doživite prekomjernu anksioznost samo razmišljajući o tome ili pokušavajući što je više moguće kako biste to izbjegli. Boje se djelovati ili reći nešto što će biti vrlo neugodno, kao što je crvenilo, znojenje ili pojavljivanje kao netko tko je nesposoban ("Izgledat ću kao budala"; "Glas će mi zvučati drhtavo i sigurno ću se posramiti "Ljudi moraju misliti da sam vrlo glupa"). Čak i ako shvatite da je vaš strah malo iracionalan i pretjeran, ne možete učiniti ništa da smanjite tjeskobu.
Strah od socijalne situacije ponekad se može akumulirati i potaknuti napade panike, gdje osjećate strah, paniku i tjeskobu. Napadi panike obično traju samo nekoliko minuta. Također možete iskusiti neke fizičke simptome, kao što su osjećaj slabosti / loše osjećaje / vruća hladnoća / mučnina i želja za povraćanjem, obilno znojenje i srce. Ovi simptomi često dostižu vrhunac prije nego što se potpuno povuku. Iako ovakvi simptomi mogu biti zabrinjavajući, oni ne uzrokuju fizička oštećenja.
Koji su uzroci socijalnog anksioznog poremećaja?
Slično mnogim drugim uvjetima mentalnog zdravlja, socijalni anksiozni poremećaj je najčešći poremećaj koji se javlja kao posljedica kombinacije genetskih i okolišnih čimbenika.
Anksiozni poremećaji se često smanjuju u obitelji, tako da je veća vjerojatnost da imate ovaj poremećaj ako član uže obitelji ima isto stanje. Međutim, točan razlog za vezu između genetskog sklopa i naučenog ponašanja još uvijek nije poznat.
Roditeljsko ponašanje također može utjecati na razvoj socijalnih anksioznih poremećaja u njihovoj djeci. Ako imate roditelje koji su uvijek zabrinuti ili vas malo zanimaju, to može utjecati na vašu sposobnost rješavanja tjeskobe u djetinjstvu, adolescenciji i odrasloj dobi.
Ako mislite da imate ovo stanje, trebali biste pokušati posjetiti liječnika. Dva najčešća tipa terapije za rješavanje socijalnog anksioznog poremećaja su lijekovi na recept (antidepresivi ili anti-anksioznost) i psihoterapija ili kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Oba pristupa se mogu raditi zajedno kao kombinacija.
PROČITAJ TAKO:
- Mogu li i muškarci menopauza?
- Identificiranje dvostrukog disocijativnog poremećaja osobnosti
- Prednosti govora same za mentalno zdravlje
