sadržaj:
- Medicinski video: Kako se suočiti s nezahvalnim i bezobraznim ljudima?
- 1. Osjećaj emocionalnosti
- 2. Prekovremeni rad iako to nije potrebno
- 3. Osjetljivi / ljuti brzo
- 4. Zamah u raspoloženju
- 5. Nedostaje odredište
- 6. Uvijek se osjećajte necijenjeno
- 7. Uvijek želim biti pod kontrolom
Medicinski video: Kako se suočiti s nezahvalnim i bezobraznim ljudima?
Guste aktivnosti nas često čine nesvjesnim ako smo zapravo psihički poremećeni. Dr. Steve Peters, profesor i psihijatar iz Medicinske škole Sheffield, ima popis stvari koje bi vam se često mogle dogoditi, a da to niste shvatili, što je zapravo znak nečeg drugog.
Dolje navedene stvari često prolaze i smatraju se normalnim za nas same, ali ispada da daleko iza toga, stvari ispod pokazuju da smo zapravo pod stresom i emocionalno poremećeni. Koji su to znakovi?
1. Osjećaj emocionalnosti
U slobodno vrijeme često nosimo puno tereta misli i problema u glavi, sve dok se sve ne svodi na osjećaje i čini nas emocionalnim čak i plačem. Međutim, to često smatramo normalnom, samo-krhkom državom.
Nemojte podcjenjivati takve uvjete. Ispada da je to preteča dugotrajnih emocionalnih poremećaja u vama.
2. Prekovremeni rad iako to nije potrebno
U ovom slučaju, prekovremeni rad se ne tumači samo kao rad izvan uobičajenog vremenskog ograničenja, jer je to obveza. Međutim, neki ljudi odlučuju ostati u uredu i odgoditi odlazak kući zbog jedne ili druge osobne stvari.
Sada se prekovremeni rad često koristi kao 'namjeravana' aktivnost. To znači da mnogi ljudi odabiru prekovremeni rad jer se može koristiti kao bijeg od nekih stvari koje želite izbjeći, kao što su problemi kod kuće, problemi s vezama, pokušaji show off nadređenima i drugima. Doista, čini se kao prečac kako bi se spriječio stres, ali tko bi pomislio da prekovremeni rad zapravo donosi stres i emocionalne poremećaje?
U biti, prekovremeni rad samo djeluje kao bijeg od stresa koji će donijeti dublji stres. Stoga, dvaput razmislite o tome da li ćete natjerati prekovremeni rad kada nosite mnoge osobne misli.
3. Osjetljivi / ljuti brzo
U našim će životima biti trenutaka u kojima ćemo se vrlo lako uvrijediti. Male stvari koje remete našu udobnost možemo odgovoriti ljutnjom koja nije usporediva. Loše je to što ga često prosipamo na ljude koji su nam najbliži ili na ljude kojima je stalo. To jasno pokazuje da smo pod stresom i narušili emocionalnu stabilnost.
Za nadređene, budite oprezni s tim simptomima. Osoblje ili podređeni ne smiju uvijek biti ciljani. Jer, utjecaj će biti gori od onoga što ste zamislili. Kontroliranje sebe u ovakvoj situaciji za nas je doista težak izazov, ali kada sve bude pod kontrolom, onda će nam doći dobre stvari.
4. Zamah u raspoloženju
Zamah raspoloženja je stanje u kojem se udaljenost između sreće, tuge i ljutnje osjeća tako blizu. Ove tri stvari nastaju iznenada bez očiglednog razloga. Ako vam se to dogodi, možda nešto nije u redu s vama.
Steve Peters ima nekoliko rješenja za vas koji mogu ili ne moraju biti u takvom stanju. Govori Pokušajte dijeliti i odbaciti osjećaje za nekoga za koga mislite da može dati drugu perspektivu na život, bilo bi bolje da se ta osoba osjeća kao rješenje ili da ima rješenje za probleme s kojima se suočavate. Zatim se to može otvoriti i pokazati što nam se događa. To jest, ponekad razgovarajući s drugim ljudima samo shvaćamo što nam se događa.
5. Nedostaje odredište
Živjeti s jasnom svrhom je dobro za nas. Proći ćemo kroz dane pune povjerenja i osjećati samopoštovanje. Međutim, ono što se događa kada nam se dogodi suprotno, osjećate da nemate svrhu.
Možemo dobiti zadovoljstvo kada možemo prevladati cilj, bez obzira na to kako je mali cilj. Dakle, može se reći da će, kada budemo imali cilj, biti zadovoljstvo koje ćemo postići u budućnosti. To znači, ako smatramo da nema čega ići, onda je obećavajuće zadovoljstvo nestalo. To nas dovodi do stresa i emocionalnih poremećaja.
6. Uvijek se osjećajte necijenjeno
Ako netko osjeća da se njegovo liječenje ne cijeni, čak i ako nije, onda ta osoba možda pati od psihičkih problema. Zatim, osjećaj nepriznatosti može utjecati na drugi spektar emocija kao što su frustracija, ljutnja, inferiornost, pa čak i gubitak samopouzdanja.
Najbolje je preuzeti um s pozitivnim razmišljanjem. Jer, takvim uvjetima ne može pomoći nitko osim osobe koja kontrolira um.
7. Uvijek želim biti pod kontrolom
Zbog interferencije u nama, ohrabrujemo se da kontroliramo okolinu izvan nas samih. Ta je tendencija vrlo česta. U biti, nastojimo što je moguće promijeniti sve stvari u ono što želimo da budu.
PROČITAJ TAKO:
- 8 Nesvjesne stvari čine vas lakšim za stres
- 10 načina za smanjenje stresa tijekom trudnoće
- Razumijevanje uzroka zašto se osjećate kao samoubojstvo
