sadržaj:
- Medicinski video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Najčešći čimbenici rizika za depresiju
- 1. Neravnoteža kemikalija u mozgu
- 2. Hormonske promjene
- 3. Traumatski događaji u prošlosti
- 4. Kronična bolest
- 5. Ovisnost o konzumiranju alkohola
- 6. Nutritivni nedostaci
Medicinski video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Depresiju može iskusiti svatko u bilo kojoj dobi. Nažalost, ne postoji određeni uzrok depresije. No, stručnjaci za svijet mentalnog zdravlja slažu se da postoje različiti čimbenici koji mogu utjecati na rizik od depresije osobe. Neke od njih se ni ne mogu spriječiti. Dakle, koji su najčešći faktori rizika za depresiju?
Najčešći čimbenici rizika za depresiju
Depresija će se vjerojatno pojaviti kao rezultat složene kombinacije različitih čimbenika koji uključuju:
1. Neravnoteža kemikalija u mozgu
Depresija se može pojaviti zbog neravnoteže kemikalija u mozgu koja uzrokuje vrlo malu razinu serotonina. Serotonin je spoj koji je odgovoran za reguliranje emocija i raspoloženje.
Visoke razine serotonina su sinonim za osjećaj sretnog i uspješnog. Zbog toga su niske razine serotonina općenito povezane s simptomima depresije. Ova vrsta depresije je poznata kao klinička depresija.
2. Hormonske promjene
Promjene hormonalne ravnoteže također mogu biti uzrok depresije. Žene su dvostruko sklonije depresiji zbog hormonskih promjena koje se događaju tijekom života, kao što su menstruacija (PMDD), trudnoća, porođaj (postpartalna depresija) i perimenopauza. Obično, rizik od depresije u žena će se smanjiti nakon menopauze.
Problemi hormonalne ravnoteže zbog bolesti štitnjače također mogu potaknuti pojavu simptoma depresije, i kod žena i kod muškaraca.
3. Traumatski događaji u prošlosti
Loša iskustva u prošlosti, kao što su seksualno uznemiravanje, smrt voljene osobe ili razvod od roditelja, mogu se razviti u traumu koja se provodi cijeli život i izaziva simptome depresije. Isto tako, s teškim stresom povezanim s aktualnim događajima, kao što je bankrot zbog financijskih problema ili prekida.
Kada je osoba previše pogođena, a tijelo i um se ne mogu prilagoditi pritisku, rizik od depresije će biti još veći.
4. Kronična bolest
U većini slučajeva stalni stres i bol zbog kroničnih bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes ili rak mogu biti uzrok velike depresije.
Dakle, kada ste bolesni, podrška ljudi oko vas je vrlo potrebna kako bi se smanjio rizik od depresije.
5. Ovisnost o konzumiranju alkohola
Alkohol je snažan depresant koji djeluje na potiskivanje središnjeg živčanog sustava mozga. Ovisnost o alkoholu može dugotrajno oštetiti moždane funkcije, posebno uzrokujući blokiranje rada hipotalamusa u mozgu. Hipotalamus je dio mozga koji je odgovoran za reguliranje emocija i raspoloženja vlasnika tijela.
6. Nutritivni nedostaci
Nedostatak određenih vitamina i minerala može izazvati simptome depresije. Na primjer, nedostatak omega-3, Omega-3 djeluje na sprječavanje oštećenja mozga i poznato je da sprječava rizik od depresije.
Osim toga, prehrana bogata šećerom može također potaknuti osobu koja doživljava depresiju.
