sadržaj:
- Medicinski video: Hrana- Činjenice koje niste znali, hrana za začeće, detoksikacija MD EPIZODA 4
- Hrana koju treba izbjegavati
- 1. Jaja
- 2. Meso
- 3. Školjke
- 4. Povrće
Medicinski video: Hrana- Činjenice koje niste znali, hrana za začeće, detoksikacija MD EPIZODA 4
Jedenje uz uravnoteženu prehranu vrlo je važno za trudnice. Postoji mnogo hranjivih tvari, vitamina i minerala koji su vrlo potrebni za razvoj djeteta. Također morate biti u stanju razlikovati hranu koja je dopuštena i zabranjena da konzumirate tijekom trudnoće. Onda, treba li izbjegavati i konzumiranje sirove hrane tijekom trudnoće? Pogledajte sljedeći pregled.
Hrana koju treba izbjegavati
Postoje mnoge hranjive tvari koje moraju konzumirati trudnice, ali mnoge namirnice koje izbjegavaju trudnice koje riskiraju da ugroze fetus u maternici. Jedenje sirove hrane tijekom trudnoće je jedna od njih. Zašto trudnice ne bi trebale jesti sirovu hranu zato što te namirnice sadrže štetne bakterije ili viruse. Evo 5 sirovih namirnica koje treba izbjegavati tijekom trudnoće.
1. Jaja
Jeste li ikada čuli za savjet roditelja kada se približavate radnom danu, da li bi vam savjetovali da jedete sirova jaja? Vjeruje se da to jača tjelesno stanje. Činjenica je u zdravlju, sirova jaja i polugotova jaja su jedna od sirovih namirnica koje bi trudnice trebale izbjegavati.
Zašto su sirova jaja zabranjena? Zato što može nositi rizik od dobivanja bakterija salmonele u sirovim jajima i polugotovim jajima.
2. Meso
Trudnice bi trebale izbjegavati posebno sirovo sirovo meso. Jer, meso koje nije dobro u preradi može nositi rizik od toksoplazmoze, listerije i salmonele. Osim mesa, treba izbjegavati i jetru. Zašto? Zato što je vitamin A u jetri prilično visok i to je zapravo opasno za razvoj fetusa.
Da biste dobili dovoljno vitamina A, možete ga zamijeniti zelenim povrćem. Kako bi se izbjeglo meso koje nije dobro obrađeno. Dobra je ideja tretirati hranu koju sami pojedete.
3. Školjke
Izbjegavajte jednu vrstu plodovi mora ovaj. Ako su nedovoljno pečene školjke zabranjene, onda i sirove školjke. Vrste školjki kao što su škampi, rakovi, kamenice također sadrže rizike za trudnice. Među tim rizicima je i pojava trovanja hranom koja ugrožava fetus i trudnice.
4. Povrće
Ne samo mesni sastojci koje trebate biti svjesni, povrće koje se pere nečisto i kuhano nedovoljno kuhanim, također mogu biti izvor toksoplazmoznih parazitskih infekcija. Kako biste izbjegli infekciju toksoplazmozom, morate se pobrinuti da se povrće koje konzumirate opere i kuha dok se ne skuvaju u potpunosti.
Hranidba sirovom hranom tijekom trudnoće nije preporučena od strane opstetričara. Još uvijek postoji mnogo ukusnih namirnica koje možete jesti tijekom ugodnih trenutaka s voćem za bebe. Ne zaboravite oprati i kuhati hranu kako biste izbjegli opasnost koju sigurno ne želite.
