sadržaj:
- Medicinski video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kako zadovoljiti vaše prehrambene potrebe kada doživite hiperemeziju gravidarija?
- 1. Zadovoljavati potrebe vitamina B6
- 2. konzumirati namirnice koje su visoke u ugljikohidrata
- 3. Odaberite hranu koja ima visoku energiju
Medicinski video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Jutarnje mučnine ili mučnina i povraćanje koje doživljavaju trudnice obično se javljaju do prvih 16 tjedana trudnoće. Međutim, drukčije je ako imate stanje gravidarijske hiperemijeze. Ovo stanje karakterizira teška mučnina ili povraćanje koje se može doživjeti više od 16 tjedana ili čak do rođenja djeteta.
Ovo stanje čini trudnicama teško jesti. Također ga možete iskusiti dehidracijaporemećaja elektrolita i kiselosti tijela. Iako malena u maternici treba prehranu. Dakle, kako zadovoljiti prehrambene potrebe kada doživite gravidarijsku hiperemeziju tijekom trudnoće?
Kako zadovoljiti vaše prehrambene potrebe kada doživite hiperemeziju gravidarija?
Hyperemesis gravidarum je mučnina i povraćanje tijekom trudnoće s učestalošću i simptomima koji su daleko ozbiljniji od toga jutarnje mučnine, Simptomi se mogu pojaviti cijeli dan, ne samo ujutro. Primijećeno je da postoje neki bolesnici s hiperemesis gravidarum koji imaju mučninu do 50 puta dnevno.
Hyperemesis gravidarum se ne smije ignorirati i mora se liječiti medicinski. Osim što može poremetiti dnevne aktivnosti, ovo stanje može negativno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje trudnica, kao i na rast beba u maternici jer ne dobivaju dovoljno hrane.
Međutim, ti se rizici mogu izbjeći ako možete zadovoljiti prehrambene potrebe vaše trudnoće. Kako onda to radiš? Evo objašnjenja.
1. Zadovoljavati potrebe vitamina B6
Hyperemesis gravidarum, prema američkom obiteljskom liječniku, javlja se u 200 trudnoća. Prvo što morate učiniti kada iskusite hiperemesis gravidarij je kontrolirati mučninu i povraćanje tako da se ne pogorša i čini vas dehidriranom ili nedostatnom prehranom.
Prevladavanje toga zapravo je vrlo jednostavno, prema australskom obiteljskom liječniku, samo trebate zadovoljiti potrebe vitamina B6. Dnevni unos potreban trudnicama koje dožive ovo stanje je 25 miligrama vitamina B6 koje morate dobiti tri puta dnevno.
Vitamin B6 ima važnu ulogu u tijelu, ovaj vitamin pomaže tijelu da koristi hranu energije, nošenje kisika po cijelom tijelu i stvaranje hemoglobina.
Možete zadovoljiti potrebe vitamina B6 iz namirnica kao što su smeđa riža, pšenica, riba, piletina ili patka, grah i zeleno povrće. Ako želite uzeti vitamin B6 dodatak ili multivitamine, prvo se konzultirajte s Vašim opstetričarem.
2. konzumirati namirnice koje su visoke u ugljikohidrata
Prema časopisu Obstetric & Gynecology, trudnice koje doživljavaju hiperemezijsku gravidariju moraju jesti hranu bogatu ugljikohidratima i bogata proteinima u usporedbi s konzumiranjem masti ili masnih kiselina.
U hrani kao što su tjestenina, kruh, riža, keksi i žitarice možete pronaći hranu bogatu ugljikohidratima. Jedite malo po malo ili napravite u malim porcijama, ali često kao jedan ili dva sata. Nemojte piti toliko da su vaše tjelesne tekućine uravnotežene.
3. Odaberite hranu koja ima visoku energiju
Gravidarij Hyperemesis može vam otežati jesti. Ali s jedne strane, još uvijek morate zadovoljiti svoje dnevne prehrambene potrebe. Prva stvar koju možete učiniti je da zadržite konzumiranje hrane koju jedu najlakše da ne uzrokuju mučninu.
Odaberite namirnice koje su bogate energijom i bjelančevinama, mliječni proizvodi se preporučuju onima koji doživljavaju ovo stanje.
Možete odabrati jogurt pomiješan s voćem, rastopiti maslac preko povrća, utrljati maslac i džem za svoj tost ili piti mlijeko kako bi zadovoljio vaše prehrambene potrebe kada jedete manje hrane.
