sadržaj:
- Medicinski video: Smash fear, learn anything | Tim Ferriss
- Savjeti za roditelje za nove roditelje koji imaju djecu od 40 godina i više
- 1. Ne zaboravite na svoje zdravlje i partnera
- 2. Pomognite sisu za bebe
- 3. Kombinacija majčinog mlijeka s mliječnom formulom
- 4. Upravljajte stresom
- 5. Ojačajte svoju unutarnju vezu s djetetom
Medicinski video: Smash fear, learn anything | Tim Ferriss
Biti roditelj zahtijeva puno razmatranja, kako iz fizičke, tako i od mentalne i financijske spremnosti. Zato mnogi novi parovi odlučuju imati djecu u dobi od 40 ili više godina.
Iako doista nema razlike između roditelja u dobi od 20, 30 ili 40 godina, odgoj djeteta u dobi od više ne zahtijeva neke posebne trikove. Osim fizičkog i vašeg partnera, također se bavite udaljenostima između vaših godina i vašeg malog koji je jako daleko.
Savjeti za roditelje za nove roditelje koji imaju djecu od 40 godina i više
1. Ne zaboravite na svoje zdravlje i partnera
Nakon poroda, tijelu svake žene treba vremena da se vrati u normalu. Ali možda za majke koje su dovoljno stare, oporavak može potrajati dulje. To je uzrokovano sve većim brojem imunoloških stanica u tijelu koje su dostupne za liječenje. Osim toga, sposobnost imunološkog sustava da se sporije reagira na napade ili oštećene stanice, a to će povećati rizik od različitih bolesti.
Važno je u ovom trenutku dati prioritet vašem oporavku, jer vam slabo tijelo može otežati brinuti se o svom malom u budućnosti. Konzumiranje raznih namirnica pomaže u zadovoljavanju potreba tjelesnih hranjivih tvari, poput kalcija i proteina.
Najbolje je češće jesti manje porcije. Ugljikohidrate možete dobiti od riže, kukuruza, krumpira i kruha; dobri izvori masti iz ribe, avokada, zelenog povrća i biljnih ulja; izvor proteina iz mesa, piletine, ribe, tofua, tempeha; i izvori vitamina i minerala iz povrća i voća. Također možete napraviti laganu vježbu, na primjer, opuštanje ujutro oko kuće.
Zatražite pomoć od svog supruga ili bliske obitelji kako biste se za to vrijeme brinuli za kućanske poslove. Ne zaboravite, posavjetujte se s ginekologom kako biste dobili savjete o tome koje namirnice ili aktivnosti možete raditi.
2. Pomognite sisu za bebe
Postoje razne stvari s kojima se možete suočiti kao novi roditelji koji imaju djecu u dobi od 40 godina. Jedna od njih je navika dojenja djeteta. To je zapravo još uvijek usko povezano s načinom na koji je vaše tijelo nakon poroda.
Obično novorođenčad može sisati 1-2 sata u prvih nekoliko dana. Kada je dijete gladno, on će dati neke znakove kao što su snažan plač, sisanje ruku ili kušanje poput traženja bradavica.
Ta učestalost sisanja često će vas vrlo brzo umoriti. Pa, postoji mnogo načina da se zaobiđe ovo. Na primjer, provjerite položaj dojenja koji vam najviše odgovara. Sjedi položaj s jastukom iza leđa može opustiti vaše tijelo. Ako ste umorni, možete promijeniti položaj spavanjem postrance.
Što treba uzeti u obzir, dojenje je aktivnost koja odvodi dosta energije. Stoga uvijek pripremajte grickalice poput keksa ili voća kako biste održali izdržljivost stabilnom.
3. Kombinacija majčinog mlijeka s mliječnom formulom
Ako vam nedostaje proizvodnja mlijeka ili beba ima problema s dojenjem (na primjer, djetetova usta se ne mogu vezati za dojku), možete pokušati s jednom metodom dojenja. Dodatak za dojenje također se može učiniti kako bi se dojile nedonoščad.
Alternativno, dojenje s mliječnom formulom možete kombinirati posebno za novorođenčad nakon razgovora s liječnikom. Kroz ove konzultacije možete odrediti kada je pravo vrijeme i koje je mlijeko prikladno za bebu.
4. Upravljajte stresom
Biti roditelj je naporno, pogotovo u dobi od četiri godine. Tako da vaš odnos sa suprugom, rad, i naravno vaše dijete još uvijek ide dobro. Možete se riješiti svog umora odlaskom na odmor sa svojom voljenom obitelji. Osim razjašnjavanja uma, izbjegavanje stresa je također jedan od načina da održite svoje tijelo zdravim.
5. Ojačajte svoju unutarnju vezu s djetetom
Daljnja udaljenost od djeteta je jedna od briga koju možete imati, i sada iu budućnosti, kada odlučujete imati djecu u dobi od 40 godina. Ako vam to opsjeda um, trebate razgovarati o tome što osjećate s liječnikom i ljudima oko vas, kao što su vaš suprug, braća i sestre ili prijatelji. To može smanjiti opterećenje vašeg uma.
Međutim, ne dopustite da vas vaše brige o budućnosti spriječe u provođenju vremena s omiljenim djetetom. Majčina unutarnja veza s djetetom počinje se formirati kada se dijete rodi, i može se nastaviti jačati tijekom vremena. Isto tako s unutarnjom vezom oca i djeteta.
Možete početi s jednostavnim stvarima. Kao što se grli, drži, ljubi, prati ga da spava, čita priče, igra zajedno. Pokušajte uvijek biti tu kad vaše dijete to treba. Obratite pažnju na ono što vaše dijete radi i shvatit ćete što on treba.
Pokažite svoju naklonost ne samo riječima nego i djelovanjem. Dok odrasta, nastavi podržavati ono što želi učiniti. S druge strane, davanje prostora djeci da djeluju u skladu s njihovom dobi, ali još uvijek pod nadzorom. Vaša podrška, motivacija i ljubav uvelike će pomoći vašem djetetu da razvije neovisnost i odgovornost. Ne zaboravite, pokušajte razumjeti trendove ili probleme koji se razvijaju za vašu dob, kako biste vi i vaše dijete mogli biti "povezani" kada razgovarate ili raspravljate o idejama.
