sadržaj:
- Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Odaberite najzdraviji i konzumirani voćni sok za bebe
- Savjeti za davanje voćnog soka bebama
- Što se mora uzeti u obzir prilikom davanja voćnog soka
Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Iako voćni sokovi bogati hranjivim tvarima, američka akademska pedijatrija kaže da bebe mlađe od 12 mjeseci ne bi trebale davati sok. Vrlo mlade bebe se još uvijek oslanjaju na majčino mlijeko kao glavni izvor prehrane, barem do prve godine života. Međutim, povremeno možete poslužiti voćni sok kao zamjenu za nadomjestke za majčino mlijeko (MPASI). Ovdje su savjeti za odabir i davanje voćnog soka bebama.
Odaberite najzdraviji i konzumirani voćni sok za bebe
Sok od naranče sadrži šećer koji je niži od ostalih sokova. Osim toga, sok od naranče također je bogat vitaminom C i kalijem pa je dobar za konzumiranje. Ali u nekim slučajevima, probavni sustav djeteta ne može prihvatiti sok od naranče, tako da se nakon konzumiranja na koži pojavi bol u trbuhu ili osip. Da biste predvidjeli ovo stanje, pričekajte dok dijete ne navrši godinu dana prije nego što konačno dođe do soka od naranče.
Neke bebe i djeca također imaju poteškoća u probavi soka od jabuke, kruške i šljive jer sadrže šećer s visokim omjerom fruktoze i glukoze. U malim količinama, ovaj sok je vrlo učinkovit u liječenju zatvora u dojenčadi. Ali u većim dozama, sok može izazvati anksioznost, prekomjernu proizvodnju plina, proljev i nelagodu u trbuhu.
Najsigurniji sok koji se konzumira je bijeli sok od grožđa. Ovaj sok sadrži uravnotežen šećer i ne sadrži sorbitol, tako da ga je lakše probaviti i ne uzrokuje bolove u trbuhu. Međutim, vino sadrži samo malo vitamina C i ima viši šećer od ostalih voća.
Savjeti za davanje voćnog soka bebama
Evo nekih stvari na koje treba obratiti pozornost kada odlučujete davati voćni sok djetetu:
- Provjerite je li voćni sok koji vaše dijete konzumira čisti sok od 100 posto izvornog voća.
- Operite, ogulite i očistite voće ili povrće koje će dobro posuđivati. Zapamtite, morate biti posebno oprezni u pogledu čistoće, sigurnosti hrane i svježine voća / povrća koje ćete koristiti kao sok.
- Nemojte dodavati šećer, sol ili med u sok. Budući da probavni sustav vaše bebe možda nije spreman probaviti sve te namirnice. Neka vaša mala uživa u prirodnom okusu hrane koju konzumira.
- Mnogi liječnici kažu da je bolje uvoditi sok od povrća jer je voćni sok slađi. Zbog toga beba preferira voćni sok, a ne okus sokova od povrća. Odaberite povrće koje se može pomiješati s voćem kao što je mrkva, rajčica da biste dodali raznolikost.
- Izbjegavajte davanje soka bocama za cuclu. Zato pazite da vaše dijete čvrsto drži i koristi staklo za bebe (sippy cup).
- Ako je vaše dijete starije od 12 mjeseci, ograničite količinu soka na najviše 120 ml dnevno. Dok za djecu u dobi od 7 godina može konzumirati 250-350 ml soka dnevno.
- Preporuča se davati sok samo kao ometanje tijekom obroka ili grickalica. Izbjegavajte davanje soka prije spavanja.
Nemojte davati pakiranom voćnom soku bebe. Budući da svi pakirni sokovi nemaju istu 100% hranjivu vrijednost kao izvorni plodovi. Hranjive tvari u voćnim sokovima variraju ovisno o vrsti i vrsti soka.
Što se mora uzeti u obzir prilikom davanja voćnog soka
Važno je ograničiti broj obroka voćnog soka za bebe, bez obzira na dob. Osim što uzrokuje bolove u trbuhu, pijenje previše soka može također oštetiti djetetov apetit za konzumiranjem zdrave hrane, pretilosti, pothranjenosti i nanošenjem štete na zubima.
Djeca trebaju 2 porcije voća dnevno. Ako je jedan dio u obliku čaše soka, provjerite je li drugi dio komad svježeg voća koje će osigurati dodatno vlakno i hranjive tvari. Dodajte vodu kako bi tekućina iz soka bila sigurna da dijete ne pije previše soka. No, između obroka trebate umjesto toga ponuditi mineralnu vodu.
