sadržaj:
- Medicinski video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
- Pravila za primjenu dobrih prehrambenih navika
- Spriječiti opasnost od pretilosti u dojenčadi
Medicinski video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
Loše navike u prehrani djece mogu uzrokovati zdravstvene probleme kasnije. Sigurno ne želite da vaše dijete dobije zdravstveni problem, zar ne? Da biste to izbjegli, možete napraviti dobre prehrambene navike za svoje dijete. Što radiš? Pogledajte recenzije u ovom članku.
Pravila za primjenu dobrih prehrambenih navika
Primjenom dobrih prehrambenih navika možete početi kada dijete uđe u dob od 6-8 mjeseci. Budući da su u toj dobi bebe počele uvoditi komplementarnu hranu.
Prilikom dobivanja dopunske hrane za majčino mlijeko, pazite da je hrana mekana, lako zgnječena i progutana kako se beba ne guši. Nemojte davati dječjoj hrani koju treba žvakati, iako vaša beba može imati zube. Možete koristiti mikser ili procesor hrane, čak i vilicu kako bi zdrobila hranu kako bi bila mekša. Sva hrana mora biti meka, neukusna, ne začinjena i dobro kuhana.
Svježe kuhano povrće i kuvano voće najjednostavnija je hrana. Svi plodovi, osim banana, moraju se kuhati dok ne omekšaju. Odmah stavite neiskorištene sastojke hrane u hladnjak. Povremeno provjeravajte svježinu povrća i voća prije nego što ga date bebi. Za razliku od komercijalnih proizvoda, domaća hrana nije bez bakterija, pa će se brže slomiti.
Kako bi se beba osjećala ugodno, stavite bebu na posebnu stolicu za jelo za bebu. Stolica mora biti obložena odvojivim jastučićima i oprana kada se zaprlja prolijevanjem hrane. Odaberite visoke stolice s pladnjem koji ima viši rub i mogu se ukloniti. Visoki rub posuđa spriječit će pad posuđa i hrane na pod kada dijete jede. U međuvremenu, pladanj se može skinuti i očistiti neposredno iznad sudopera.
Spriječiti opasnost od pretilosti u dojenčadi
Kada je beba mala, neki roditelji su počeli brinuti da im je beba prekomjerna. Može doći do pretilosti i drugih mogućih komplikacija (kao što je dijabetes) u djece, tako da roditelji moraju biti osjetljivi na simptome, bez obzira na dob djeteta. U mnogim slučajevima, bebe koje piju mlijeko u boci brže dobivaju na težini nego dojene bebe. Međutim, ne dopustite da vaša tjeskoba zbog pretilosti smanji unos hrane tijekom prve godine djeteta.
Posavjetujte se s liječnikom prije prilagodbe djetetove prehrane. U prvoj godini, bebama je potreban uravnotežen unos masti, ugljikohidrata i proteina. Nakon što dijete dobije čvrstu hranu, stolica će postati gušća i boja će biti raznolikija. Stolica će također uzrokovati jači miris ako dijete konzumira šećer i mast.
Ako hrana nije slomljena, dječji izmet će sadržavati neprobavljene čestice hrane, kao što su grašak ili kukuruzna koža, te rajčica ili druga koža povrća. Ne morate brinuti jer je to normalno. Međutim, ako je stolica jako tekuća, curi ili puna sluzi, vaše dijete može osjetiti iritaciju u probavnom traktu. Odmah se posavjetujte s pedijatrom radi dijagnosticiranja točnih probavnih problema. Od djetetova stanja, liječnik može odrediti je li dijete previše jelo, ne jede dovoljno ili jede previše pogrešne hrane.
Naviknite se na reguliranje broja kalorija i hranjivih tvari koje vaše dijete jede, kako bi se održala pravilna prehrana. Ne zaboravite, također obratite pozornost na prehrambene navike članova obitelji. Kada se vaše dijete navikne na 'hranu na stolu', bebe će oponašati način na koji jedu, uključujući korištenje dodatne soli i žvakanje grickalica i slane procesirane hrane. Za dobrobit vaše bebe i sebe, trebali biste smanjiti uporabu soli i odabrati jelovnik zdrave hrane koja je bogata hranjivim tvarima.
