sadržaj:
- Medicinski video: Gotti - Srpski prevod
- Djeca koja vole gledati TV imaju veću vjerojatnost da imaju debelo tijelo
- Kako gledanje televizije može biti debeli?
- Onda više ne mogu dopustiti djeci gledanje televizije?
- Kako ograničiti vrijeme gledanja djece?
Medicinski video: Gotti - Srpski prevod
Pretilost ne doživljavaju samo odrasli, već se može doživjeti i nakon što je dijete još uvijek vrlo malo. Na temelju podataka SZO-a, poznato je da u 2015. godini ima oko 42 milijuna djece mlađe od 5 godina koja su gojazna, a gotovo polovica njih je u azijskim i afričkim regijama. Dok u Indoneziji samo djeca u dobi od 5 do 12 godina koja su prekomjerna tjelesna težina imaju 19,6%.
Utjecaj pretilosti na djecu pojavit će se kasnije u životu i uzrokovati poremećaj rasta i razvoja. Različite degenerativne bolesti mogu se osjetiti kod djece koja su pretili kada su odrasli, na primjer kao što su bolesti srca, šećerna bolest tipa 2, osteoartritis i određene vrste raka. Ne samo da se pretilo dijete procjenjuje da je pretilo kada uđu u odraslu dob. Istraživanje je pokazalo da je pretilo djece imalo 70% rizika od pojave jedne bolesti srca dok je bio odrasla osoba.
Dok će se utjecaj koji će se dogoditi u kratkom roku, djeca sklonija predijabetesu, problemi i poremećaji nastaju u njihovim zglobovima i mišićima, nesanica, problemi sa socijalnim odnosima i društvenim životom te postaju nesigurni.Jedan od uzroka pretilosti i pretilosti u djece je roditeljstvo, odabir hrane i način života djece. Budući da su još uvijek djeca, većina njih može slijediti navike svoje majke ili oca. Stoga je način života roditelja vrlo utjecajan na djecu.
Djeca koja vole gledati TV imaju veću vjerojatnost da imaju debelo tijelo
Često pustite djecu da dugo gledaju televiziju? Koliko vremena im dajete kada gledaju televiziju? Pokazalo se da je omogućavanje djeci da dugo gledaju televiziju rezultiralo ometanjem njihovog zdravlja i povećanjem rizika od pretilosti. Neke studije navode da doista postoji veza koja pokazuje uzročnu vezu između gledanja televizije koja je predugačka s učestalošću pretilosti u djece.
30-godišnja studija u Velikoj Britaniji pokazala je da djeca koja svakodnevno gledaju televiziju mogu povećati svoj indeks tjelesne mase kako bi dostigla granicu pretilosti u dobi od 30 godina. Druga studija provedena je na Novom Zelandu u kojoj je sudjelovalo čak 1000 djece koja su proučavana od rođenja do 26 godina. Studija je pokazala da navike gledanja televizije koje su prečeste u dobi od 5 do 15 godina uzrokuju da postanu deblje u usporedbi s djecom njihove dobi koja nisu gledala TV u tom razdoblju. A nutritivni status u to vrijeme bio je snažno predviđanje za poznavanje nutritivnog statusa odrasle osobe.
Čak i navika gledanja prečesto od dobi malog djeteta također može uzrokovati prekomjernu tjelesnu težinu djece, to dokazuje istraživanje provedeno u Japanu koje je pregledalo 8000 djece odjednom. Rezultati ovih istraživanja su djeca koja su navikla gledati televiziju od dobi od 3 godine, a obično imaju iskustva pretežak i pretilosti u dobi od 6 godina.
Kako gledanje televizije može biti debeli?
Prema provedenom istraživanju, djeca mogu provesti više od 7 sati gledajući televiziju ili igrajući se s gadgetima. Dugo vremena, zar ne? Bez da to shvatite, dopuštate djetetu da se zadrži gledajući televiziju i na njih stvara sjedeće navike. Sjedeća životna navika je način života koji je manje aktivan i vrlo osjetljiv na razne bolesti.
Ne samo to, reklame koje se često prikazuju na televiziji često prikazuju nezdrave reklame hrane. To će stvoriti loše misli o hrani koju djeca moraju jesti. Djeca također često gledaju televiziju ili koriste računalo dok jedu nezdrave zalogaje. Smetnje dok gledate televiziju nije dobro jer, dio koji jedete ima tendenciju da bude više od uobičajenog dijela koji se jede.
Odsustvo kontrole ili regulacije prehrane čini djecu vrlo ranjivom na pretilost. Štoviše, nema fizičke aktivnosti zbog toga što se djetetovo vrijeme troši na gledanje televizije, sjedenje ili spavanje.
Onda više ne mogu dopustiti djeci gledanje televizije?
Ponekad gledanje dobrog TV-a može biti dječji alat za učenje. Međutim, preporučuje se ograničiti vrijeme gledanja TV-a za djecu samo do 1 do 2 sata u jednom danu. Čak i za djecu mlađu od 2 godine uopće nije preporučljivo gledati TV.
Kako ograničiti vrijeme gledanja djece?
Ograničavanje vremena gledanja televizije samo 2 sata dnevno može biti teško provesti jer su djeca gledanje televizije učinila rutinskom navikom. Evo nekoliko načina na koje možete ograničiti vrijeme gledanja televizije kod djece:
- Televizor i računalo nemojte instalirati u dječju sobu.
- Nemojte dopustiti djeci gledanje televizije ili korištenje računala kada dijete jede ili radi domaće zadaće.
- Odredite koje TV programe djeca mogu gledati. Ako TV program završi, odmah isključite TV.
- Provedite više vremena s djecom radeći razne zabavne aktivnosti kao što su igranje slagalica, bavljenje sportom ili rješavanje zagonetki zajedno.
- Ne samo djeca koja mogu gledati TV samo 2 sata dnevno, već to morate učiniti i postati uzor djeci.
Također pročitajte
- 7 Ove super namirnice su snažne za poboljšanje prehrane djece
- Prehrana i hrana Vodič za djecu s bolestima jetre
- Reguliranje uravnotežene prehrane za djecu s alergijom na hranu
