sadržaj:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Postporođajna depresija kod muškaraca
- Znakovi postporođajne depresije kod muškaraca
- Okidač za postporođajnu depresiju kod očeva
- Što se onda može učiniti?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Biti novi roditelj nije lako. Zato mnogi novi roditelji pate od postpartalne depresije. Međutim, do sada je istina da je više poznato da doživljava poslijeporođajnu depresiju postpartalna depresija su žene koje su rodile. Očigledno, to ne mogu iskusiti samo žene. I muškarci mogu biti napadnuti depresijom nakon što njihova žena rodi svoje dijete. Ovo kliničko stanje se naziva i postporođajna depresija kod muškaraca. Da biste saznali uzroke, znakove i kako se s njime nositi, pažljivo pogledajte sljedeće objašnjenje.
Postporođajna depresija kod muškaraca
Depresija koja se javlja nakon rođenja djeteta je uobičajeno stanje u žena. Dok je kod muškaraca poznato da je prevalencija jedna od 10 osoba. Ovo stanje napada nove očeve u različito vrijeme za svakoga. Postoje muškarci koji su pokazali simptome postporođajne depresije u prvom tromjesečju trudnoće supruge, ali ima i onih koji samo osjećaju depresiju kada se dijete rodi ili nekoliko tjedana kasnije. Postporođajna depresija kod muškaraca može trajati mjesecima, čak i do godinu dana nakon rođenja djeteta.
Slično depresiji koju doživljavaju žene nakon poroda, postporođajna depresija kod muškaraca također uzrokuje prekomjernu anksioznost, strah, tugu i prazninu. Dani novog roditelja koji bi trebali biti zabavni i puni ljubavi, postaju tamni i puni napetosti. Nažalost, ovo stanje je nevidljivo i nije se naširoko raspravljalo otvoreno kao postpartalna depresija kod žena. Kao rezultat toga, mnogi muškarci koji imaju depresiju nakon porođaja ne shvaćaju što doživljavaju. Oni također imaju tendenciju da ignoriraju ovaj uvjet. Zapravo, postporođajna depresija kod muškaraca će imati loš utjecaj na malu ako se ne liječi.
Znakovi postporođajne depresije kod muškaraca
Otkrivanje simptoma postpartalne depresije kod muškaraca je izazov. Budući da većina muškaraca skriva ili osjeća simptome. Osim toga, simptomi koje muškarci doživljavaju obično se pojavljuju postupno i polako pa je prilično teško znati gdje su granice postporođajne depresije i uobičajenog stresa. Ipak, možete vidjeti sljedeće znakove.
- Gubitak seksualnog nagona, bilo s partnerom ili općenito
- Nezdrave navike kao što su pušenje, konzumiranje alkohola, prebrza vožnja tijekom vožnje ili uzimanje droge
- Lako je biti ljut, tužan, uvrijeđen, ljut i izgubiti strpljenje
- Uvijek razmišljajte negativno, pogotovo o novorođenčadi kao što je da li vaše dijete normalno diše, može spavati ili se razvijati onako kako bi trebalo
- Ne zanimaju ga stvari za koje je nekad bio zainteresiran
- Tražite razloge da ne budete kod kuće sa svojom bebom, na primjer, radite kasno noću, prisustvujete događajima u uredu izvan grada, ili tražite slobodne poslove u slobodno vrijeme
- Izbjegavajte društvene interakcije s obitelji, prijateljima, susjedima ili suradnicima
- Teško se usredotočiti i lako zaboraviti
- Promjene u prehrani i obrascima spavanja
- Poremećaji tjelesnih funkcija kao što su probavni problemi, glavobolje, svrbež kože i bolovi u mišićima bez vidljivog razloga
- Česti plač ili tihi jezik
- Tendencija da se počine nasilna djela kao što su bacanje ili lupanje stvari, udaranje zidova ili tjelesno nanošenje štete drugima
- Pojavljuju se suicidalne misli
Okidač za postporođajnu depresiju kod očeva
Postporođajna depresija kod muškaraca može napasti bilo koga, bilo da se radi o budućem ocu koji je bio vrlo željan dobrodošlice rođenja svoje bebe ili koji doista nije spreman postati novi otac. Važno je zapamtiti da depresija nije samo-stvoreno stanje i nije uzrokovana nedostacima karaktera osobe. Postporođajna depresija također ne znači da novi otac ne osjeća ljubav prema svojoj bebi. Depresija je medicinsko stanje koje potiče sljedeće stvari.
- Hormonske promjene kao što su smanjeni testosteron i povećani estrogen
- Nedostatak sna
- Financijski problemi
- Pritisak postaje otac koji je tako velik od obitelji, rođaka, supružnika ili od sebe
- Povijest depresije u obitelji ili prije depresije
- Odnosi koji su manje zbijeni s partnerima
- Žene koje također doživljavaju postporođajnu depresiju
Što se onda može učiniti?
Ako vi ili vaš partner imate postporođajnu depresiju kod muškaraca, razgovarajte s obitelji ili osobom kojoj vjerujete. Dijeljenje tereta koji osjećate uvelike će vam pomoći razumjeti prirodu depresije koja napada. Na taj način depresiju možete svladati brže i preciznije. Ako razgovor s osobom kojoj se vjeruje nije od velike pomoći, možete potražiti pomoć od profesionalaca kao što su psiholozi, savjetnici ili psihijatri. Može vam se savjetovati da se podvrgnete terapiji ili da vam se prepišu antidepresivni lijekovi kako biste smanjili anksioznost.
Promjene u načinu života također su važne za ubrzanje oporavka. Počnite redovito vježbati, jedite s uravnoteženom prehranom, prestanite pušiti ili pijte alkohol i zaspite. Također možete prakticirati jednostavne tehnike opuštanja kao što je duboko disanje svaki put kad se pojavi nagon za ljutnjom, udišite aromaterapijsko eterično ulje ili meditirajte.
Upoznavanje i provođenje više vremena s bebom također može pomoći u olakšavanju postporođajne depresije kod muškaraca. S kvalitetnim vremenom zajedno, izgradit ćete snažnije veze s bebom kako bi se vaša tjeskoba postupno smanjila. Ako nikada niste bili odvojeni od svoje bebe, pokušajte povremeno provoditi svoje vrijeme bez djeteta. Možete biti sami s partnerom ili se družiti s prijateljima.
PROČITAJ TAKO:
- Savjeti za prevladavanje budućih očeva koji se približavaju prisutnosti beba
- Savjeti za uspostavljanje unutarnjih obveznica između oca i djeteta
- Upoznajte Baby Blues Sundries
