sadržaj:
- Medicinski video: Words at War: Der Fuehrer / A Bell For Adano / Wild River
- Savjeti za prevladavanje teško jesti djecu zbog izbirljive hrane
- 1. Cijenite želju djeteta da jede (ili ne jede)
- 2. Pridržavajte se redovite prehrane
- 3. Budite strpljivi s novim izbornikom
- 4. Učinite zabavne aktivnosti prehrane
- 5. Pozovite djecu da sudjeluju u pripremi hrane
- 6. Koristite svoju kreativnost u kuhanju
- 7. Držite se podalje od stvari koje ometaju vrijeme obroka
Medicinski video: Words at War: Der Fuehrer / A Bell For Adano / Wild River
Djeca ne žele jesti ništa drugo osim piletina ili kobasica? Ili bi vaše dijete radije igralo nego jelo rižu? Iako je problematična i ponekad vas uznemiruje, izbirljiva hrana je razumna faza u razvoju djeteta.Ova navika može s vremenom nestati, osobito ako roditelji podržavaju.
Vi kao roditelj i dalje trebate osigurati da je vaš unos hrane ispunjen u svakom trenutku. Čak i sa svojim rastom, većina djece će početi voljeti raznolikiji jelovnik hrane. I oni će postupno shvatiti koliko su važne varijacije u hrani i prehrani.Dok čekate da stigne taj trenutak, osim što ste strpljivi, možete isprobati sljedećih 10 načina za prevladavanje problema djece koja je teško jesti jer su izbirljivi prema hrani.
Savjeti za prevladavanje teško jesti djecu zbog izbirljive hrane
1. Cijenite želju djeteta da jede (ili ne jede)
Ne tjerajte djecu da jedu ako nisu gladni. Postoje roditelji koji vole prisiliti svoju djecu da nešto pojedu ili opere vlastita jela. To samo može stvoriti napetu atmosferu i pokrenuti usta na usta kada jedete za stolom.
Prisila koju stalno radite čini dijete povezuje prehrambene aktivnosti s tjeskobom i frustracijom. Djeca također imaju tendenciju previdjeti vlastitu puninu i glad.
Služi se malim obrocima hrane kako bi se izbjegla prekomjerna prehrana djece. Dajte im priliku da dodaju svoj dio.
2. Pridržavajte se redovite prehrane
Napravite redoviti raspored prehrane, primjerice poslužujući teške obroke i grickalice u isto vrijeme svaki dan. Ako dopustite svom djetetu da pije sok, mlijeko ili jede grickalice tijekom dana, to može smanjiti apetit kada stignu obroci.
3. Budite strpljivi s novim izbornikom
Ako predstavljate posluživanje nove hrane za stolom, obično će djeca najprije dodirnuti ili osjetiti miris hrane. Nakon kušanja mogu vratiti hranu na tanjur. Obično za to, djeci je potreban proces, prije nego što se konačno naviknu i žele novi jelovnik hrane.
Trebate potaknuti svoje dijete da obrati više pozornosti na boju, oblik, aromu i teksturu hrane, nego samo okusiti samu hranu. Bilo bi bolje da predstavite novi meni zajedno s jelovnikom omiljenih namirnica vašeg djeteta.
4. Učinite zabavne aktivnosti prehrane
Brokule i drugo povrće poslužite omiljenim umakom ili začinima. Da biste bili zanimljiviji, prerežite hranu u različite oblike pomoću kalupa za kolače. U ponudi je i meni za doručak koji služi kao večera. Osim toga, možete pokušati poslužiti razne namirnice u svijetlim bojama.
5. Pozovite djecu da sudjeluju u pripremi hrane
Ako je vaše dijete hobi za branje hrane, pokušajte uključiti svoje dijete u aktivnosti vezane za obiteljske obroke. Na primjer, zamolite ih da kupuju na tržištu ili u supermarketu. Pitajte dijete za pomoć u odabiru voća, povrća i druge zdrave hrane prilikom kupovine zajedno. Izbjegavajte kupovati nešto što mislite da nije dobro za dječju potrošnju. Kada dođete kući, učinite isto tako da uključite dijete da pere povrće, promiješajte tijesto ili postavite stol za blagovanje.
6. Koristite svoju kreativnost u kuhanju
Predvidjeti problem djece koja imaju poteškoća s prehranom jer jelovnik koji im se ne sviđa, morate biti kreativni. Na primjer, dodajte sjeckanu brokulu ili zelenu papriku u umak od špageta ili pospite voćne kriške na zdjelu pahuljica ili promiješajte tikvica i ribane mrkve u kašu i juhu.
Dobro je to učiniti tako da vaše dijete voli raznovrsnu zdravu hranu koja sadrži dobru prehranu, iako vaše dijete zapravo ne voli određenu hranu, kao što je povrće ili voće.
7. Držite se podalje od stvari koje ometaju vrijeme obroka
Isključite TV i druge elektroničke uređaje dok jedete. To će pomoći djeci da se više usredotoče na hranu. Imajte na umu da TV oglasi također mogu potaknuti dječju želju da jedu slatku hranu ili hranjivu hranu.
