sadržaj:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Zapravo, je li to hiperaktivno?
- Različiti načini za smirivanje hiperaktivne djece
- 1. Držite se podalje od smetnji
- 2. Postavite strukturirani način života
- 3. Napravite jasna i dosljedna pravila
- 4. Budite strpljivi
- 5. Obratite pozornost na konzumiranu hranu
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Hiperaktivna djeca vrlo su blisko povezana s "djecom koja ne mogu biti tiha" i "neumornima". Za roditelje podizanje i briga o hiperaktivnoj djeci doista će iscrpiti energiju i um. Ako malo spustite svog čuvara, vaša bi se mala mogla ohladiti igrajući tu i tamo bez opasnosti oko sebe.
Čak i tako, postoji nekoliko načina na koje možete pomoći da smirite ponašanje vašeg djeteta prije nego što on postane potpuno izvan kontrole.
Zapravo, je li to hiperaktivno?
Hiperaktivnost u djece je stanje koje pokazuje nesposobnost djece da kontroliraju svoje ponašanje, tako da njihove aktivnosti premašuju prosječno dijete općenito. Hiperaktivna djeca su obično teško usmjeriti pozornost, prekomjernu tjelesnu aktivnost i brzo reagirati bez razmišljanja.
Ako se ne kontrolira dobro, to ponašanje sigurno može naškoditi vama i drugima. Jer, ponekad djeca ne mogu predvidjeti učinke svog ponašanja.
Hiperaktivnost je jedno od ponašanja djece s oštećenjem deficita pažnje i poremećaja hiperaktivnosti (ADHD). ADHD je razvojni poremećaj u povećanju dječje motoričke aktivnosti koja uzrokuje da dječje aktivnosti postanu pretjerane i agresivnije. Ovo stanje karakteriziraju osjećaji koji se lako uznemiruju, emocionalno eksplodiraju, ne mogu mirno sjediti, imaju tendenciju puno pričati i imaju poteškoća s fokusiranjem.
Zato, ako imate dijete koje je previše hiperaktivno - dok ne budete preplavljeni, obratite se liječniku. To se radi kako bi se osiguralo da hiperaktivnost koju doživljava vaše dijete nije pokazatelj ADHD-a.
Ako je vašem djetetu dijagnosticiran ADHD, liječnici će općenito propisati lijekove i bihevioralnu terapiju kako bi kontrolirali stanje djeteta. U međuvremenu, ako vaše dijete nema ADHD, ali ima samo aktivniju osobu od druge djece, postoji mnogo jednostavnih načina na koje možete kontrolirati svoje ponašanje.
Različiti načini za smirivanje hiperaktivne djece
Jeste li bili zbunjeni suočiti se s malim koji je tu i tamo aktivan? Ovdje su neke stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s hiperaktivnom djecom kako biste bili smireniji i usredotočeniji.
1. Držite se podalje od smetnji
Malo stvari koje možda ne shvaćate mogu omesti koncentraciju hiperaktivne djece. Zato je za vas važno postaviti ugodnu atmosferu oko nje, pogotovo kada vaše dijete radi domaću zadaću ili čak i studira za pripremu ispita.
Nemojte ga tjerati da mirno sjedi, jer će ga to učiniti još nervoznijim. No, smanjenje smetnji oko njega pomoći će mu da se više usredotoči. Na primjer, tako da dijete udaljite od područja vrata, prozora i svega što postaje izvor buke.
2. Postavite strukturirani način života
Hiperaktivna djeca trebaju jasne naredbe i strukturirani obrazac koji treba slijediti. Budući da hiperaktivna djeca imaju tendenciju da budu anksioznija brže kada ne znaju što dalje.
Zato u kućnom okruženju napravite jednostavnu i planiranu rutinu. Na primjer, odredite kada je vrijeme za jelo, četkanje zuba, učenje, igranje i čak spavanje. S planiranom rutinom, mozak vašeg djeteta naučit će prihvatiti nešto strukturiranije. Nadamo se da će ga to učiniti smirenijim i usredotočenijim na stvari.
3. Napravite jasna i dosljedna pravila
Neki roditelji imaju vlastite načine obrazovanja djece. Neki mogu postaviti mnoga pravila, neki mogu biti opušteniji. No, nažalost, hiperaktivna djeca se ne mogu educirati na opušten način. Općenito su potrebna jasna i dosljedna pravila. jaStoga je važno primijeniti pozitivnu i jednostavnu disciplinu kod kuće.
Ne zaboravite primijeniti sustav kažnjavanja i nagrađivanja. Hvalite se kad vaše dijete razumije i slijedi pravila i zapovijedi koje dajete. Pokažite kako to dobro ponašanje dovodi do pozitivnih rezultata. Međutim, kada djeca krše ta pravila, ne zaboravite dati posljedice iz očitih razloga.
4. Budite strpljivi
Hiperaktivna djeca vas često uznemiravaju. On može pokazati osjećaje vrlo jasno i jasno, bilo da se radi o uzbuđenju ili iznenadnim ispadima bijesa kad mu se raspoloženje pogorša.
Ipak, savjetujemo vam da ostanete mirni i strpljivi. Izbjegavajte pucanje i tjelesno kažnjavanje djece. Zapamtite, želite ih naučiti da budu mirniji i ne agresivni, te dvije stvari će zapravo učiniti vaš djetet bijes više izvan kontrole.
Možete ohladiti glavu učeći jednostavnu tehniku disanja: duboko udahnite, a zatim polako izdahnite nekoliko puta dok se ne osjeća smireno.
5. Obratite pozornost na konzumiranu hranu
Neki ljudi pretpostavljaju da će konzumiranje viška šećera uzrokovati hiperaktivnost djece. Zapravo, to nije slučaj. Jer, do sada nije bilo znanstveno dokazanih studija da šećer može uzrokovati hiperaktivnost osobe. Unatoč tome, potrošnja šećera može manje ili više utjecati na ponašanje osobe.
Šećer je jednostavan ugljikohidrat koji se lako apsorbira u tijelu, ali može brzo povećati i smanjiti razine u krvi u tijelu. U djece, nagli pad šećera u krvi može uzrokovati da postane sitan jer tijelo izgleda da nema energije i tjelesne stanice gladuju. To je ono što zapravo čini ponašanje i raspoloženje djeteta nestabilnim.
Zato je važno da obratite pozornost na svakodnevno konzumiranu hranu. Ispuniti nutritivni unos uravnoteženom prehranom voća i povrća. Također, izbjegavajte prerađenu hranu kod djece.
