sadržaj:
- Medicinski video: Kakva mora biti prehrana mame za vrijeme dojenja
- 5 ograničenja hrane za dojenje, tako da beba nije nadut
- 1. Hrana koja potiče alergije
- 2. Povrće koje sadrži visoka vlakna
- 3. Caffeinated hrana i pića
- 4. Začinjena hrana
- 5. Voće ili kisela hrana
Medicinski video: Kakva mora biti prehrana mame za vrijeme dojenja
Mnoge nove majke se pitaju koje su prehrambene restrikcije za dojenje, pogotovo kada vaše dijete postaje naduto i lako se riješiti vjetra. Iako neki stručnjaci kažu da ne postoje određene namirnice za dojilje koje su dokazano da uzrokuju prekomjerne plinove u bebinom želucu, još uvijek morate biti oprezni i pažljivi u odabiru hrane i pića tijekom dojenja, kako biste izbjegli probavne probleme kod bebe.
5 ograničenja hrane za dojenje, tako da beba nije nadut
1. Hrana koja potiče alergije
Još uvijek ima mnogo majki koje ne znaju da namirnice koje uzrokuju nadutost bebinog želuca, zapravo mogu izazvati alergije u dojenčadi u budućnosti. Obično bebe koje imaju simptome kao što su curenje iz nosa, proljev, nadutost, fartiness, pa čak i zatvor može također imati osjetljivost ili alergiju na određenu hranu.
Najčešće alergijske namirnice su kravlje mlijeko, sojino mlijeko, hrana na bazi pšenice, jaja i orašasti plodovi. Simptomi alergije pojavit će se u dojenčadi oko 5-24 sata nakon procesa dojenja.
Ako primijetite simptome nadutosti, majka će možda morati izbjegavati dijetalna ograničenja dojenja u roku od 2 do 3 tjedna, kako bi vidjela razliku i reakciju bebinog želuca. Također se posavjetujte sa svojim liječnikom o tome koji izvori kalcija i proteina mogu zamijeniti hranu koja sadrži plin i alergene.
2. Povrće koje sadrži visoka vlakna
Poznate su razne vrste povrća kao što su brokula, cvjetača, kupus i grah rafinoza. rafinoza To je šećer koji bakterije moraju fermentirati u crijevima jer je vlakno teško probavljivo. Ne često, ova vrsta povrća često uzrokuje plin u probavi odraslih.
Neki stručnjaci za laktaciju također su zaključili da tragovi ugljikohidrata i šećera koji uzrokuju plin iz tih vlaknastih namirnica mogu ući u majčino mlijeko. Ako sumnjate da vlaknasta hrana uzrokuje plin i nadutost u trbuhu djeteta, najbolje je da zaustavi unos povrća u nekoliko trenutaka. Alternativno, povrće možete prokuhati ili upariti kako biste omekšali biljna vlakna prije jela.
3. Caffeinated hrana i pića
Hrana i pića koja sadrže kofein, ne moraju nužno izazvati plin u želucu. Ali sadržaj kofeina može uzrokovati iritaciju trbuha djeteta.Pogotovo ako je beba lako nadut i majka konzumira kofein u velikim količinama, uzrokovat će nelagodu u bebinom želucu nakon dojenja.
Neki primjeri hrane i pića koja sadrže kofein uključuju kavu, čaj, bezalkoholna pića ili druga bezalkoholna pića i čokoladu. Da biste izbjegli pretjeranu količinu plina u želucu djeteta, ograničite unos hrane na hranu ili pića koja sadrže kofein.
4. Začinjena hrana
Češnjak, čili, kumin, začini za kari i crvene paprike su neke od vrsta začina koje uzrokuju napuhane želučane bjelančevine dobivene konzumacijom majčinog mlijeka. Zdravstvena organizacija Sutter California Pacific Medical System izjavila je, zapravo, još uvijek nije poznato je li začin dokazao da uzrokuje plin u želucu svih beba. No, postoje neke probavne bebe koje su još uvijek slabe i nesposobne za primanje začina, tako da na kraju mogu uzrokovati nadutost i proljev.
5. Voće ili kisela hrana
Voće i hrana s visokim sadržajem kiseline također mogu uzrokovati osjećaj mučnine, nadutosti, pa čak i proljeva u probavi djeteta. Vjeruje se da namirnice i voće kao što su naranče, rajčice, jagode i grožđe stvaraju kiseli okus koji može stvoriti nadutost. Majke koje doje mogu pronaći druge alternative voća bez kiselog okusa tijekom dojenja kako bi izbjegli pretjeranu količinu plina na trbuhu djeteta.
