sadržaj:
- Medicinski video: Shoah (1985) part 2 - with subs/ sa prevodom
- Zašto djeca trebaju dobre bakterije?
- Savjeti za povećanje dobrih bakterija za probavni trakt vašeg djeteta
- 1. Pružite zdravu hranu za mikrobe u crijevima
- 2. Pružite zdravu hranu s probiotičkom hranom
- 3. Nemojte zabraniti djeci igranje izvan kuće
- 4. Izbjegavajte uzimanje antibiotika ako to nije potrebno
Medicinski video: Shoah (1985) part 2 - with subs/ sa prevodom
Nisu sve bakterije loše. Morate znati da u tijelu postoje razne vrste bakterija; dobro i loše. Za djecu koja su vrlo osjetljiva na probavne smetnje, te dobre bakterije (probiotici) su vrlo važne za njihovo zdravlje. Sada, da biste povećali količinu probiotika u dječjem tijelu, možete slijediti savjete u nastavku.
Zašto djeca trebaju dobre bakterije?
Djeca imaju tendenciju da budu neoprezna i ne razumiju u potpunosti koje su čiste i prljave. Često stavljaju ruke ili igračke koje nisu nužno čiste u usta, ponovno koriste žlice koje su pale i tako dalje. To olakšava bakterijama, klicama i lošim virusima da uđu u tijelo djeteta i uzrokuju razne bolesti.
Probavni sustav djeteta koje nije potpuno zrelo i čiji imunološki sustav još nije jak, čini dijete vrlo osjetljivim na probavne smetnje, primjerice proljev. Sada, da bi to spriječili, roditelji moraju shvatiti da se broj probiotika u djetetovom crijevu mora povećati.
Optimalno zdravlje crijeva karakterizira veliki broj probiotika u djetetovom crijevu. Ovaj probiotik ima sposobnost inhibiranja rasta loših bakterija podržavajući imunološki sustav. Osim toga, probiotici također igraju važnu ulogu u metaboliziranju i varenju hranjivih tvari iz namirnica koje su važne za rast i razvoj djece.
Savjeti za povećanje dobrih bakterija za probavni trakt vašeg djeteta
Povećanje probiotika u djetetovom crijevu može spriječiti različite probavne smetnje i podržati cjelokupno zdravlje djetetova tijela. Srećom, načini povećanja probiotika nisu teški, roditelji mogu slijediti sljedeće korake.
1. Pružite zdravu hranu za mikrobe u crijevima
Prije povećanja broja probiotika, čuvanje postojećih crijevnih mikroba je važno. Kako odabrati jelovnik namirnica koje su bogate vlaknima. Konzumiranje vlakana sprječava mikrobe iz crijevne gladi da konzumiraju sluz koji štiti i štiti crijevni zid.
Time se sprječava upala koja može povećati rizik od upalne bolesti crijeva, alergija ili astme. Možete osigurati hranu od povrća, voća, žitarica i orašastih plodova. Ako je vaše dijete često izbirljivo u vezi s hranom, trebali biste ga nadmudriti tako što ćete napraviti zanimljive varijacije u izborniku, tako da se djetetu ne dosađuje i da je češće jede.
2. Pružite zdravu hranu s probiotičkom hranom
Jogurt je jedna od namirnica koje su bogate probioticima. Pa, ova hrana se može dodati s raznim vrstama voća pa je pogodna za zdravu užinu za vašu malu. Međutim, morate biti oprezni u odabiru proizvoda od jogurta za djecu. Jogurt na tržištu često sadrži dodani šećer.
Dakle, trebali biste odabrati jogurt bez dodatnih sladila. Slatkoća se može dobiti od voća koje miješate ili s medom.
3. Nemojte zabraniti djeci igranje izvan kuće
Glavna aktivnost djeteta je igranje. Mogu se igrati u kući sa svojim igračkama ili se družiti sa svojim prijateljima u dvorištu, vrtu ili vrtu. Oba su jednako korisna, ne samo za djetetov mentalitet, nego i za podupiranje mikrobnog crijeva da postanu jači.
Prema JAMA pedijatriji, djeca koja imaju tendenciju da igraju zemlju kao što je vrtlarstvo imaju jači imunološki sustav. Rijetko se razboli ili se brže oporave kada su bolesni.
Međutim, zapamtite da čak i ako to dokazuju istraživanja, trebate paziti na vaše dijete dok se igrate vani. Napravite naviku oprati ruke i noge ili se istuširati nakon igranja na otvorenom.
4. Izbjegavajte uzimanje antibiotika ako to nije potrebno
Svaki put kad se vaše dijete razboli, to ne znači da djeci trebaju antibiotici. Ova vrsta lijeka može ubiti bakterije, ali ne samo loše bakterije; dobre bakterije su također eliminirane. Korištenje dugotrajnih lijekova dok je još dijete može uzrokovati rizik kada odraste.
Studija koju je proveo Sveučilište Johns Hopkins pronašla je povezanost s antibioticima s prekomjernom težinom tijekom djetinjstva. Ta se mogućnost događa zbog toga što antibiotici utječu na mikrobnu funkciju u crijevu.
Dakle, uporaba antibiotika u djece mora se stvarno razmotriti. Liječnik će vam pomoći da razmotrite treba li dijete uzimati antibiotike ili ne kada je bolesno.
