sadržaj:
- Medicinski video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Počnite kada trebate uvesti povrće djeci?
- Kako unositi povrće djeci?
- 1. Nema potrebe za hranjenjem, pustite dijete da jede sam
- 2. Odaberite povrće slatkog okusa
- 3. Djetetu nastavite davati nove vrste povrća
- 4. Izradite mali izbornik obroka
Medicinski video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Povrće je hrana koju djeca uglavnom ne vole. To se može dogoditi zato što djeca od djetinjstva nisu navikla jesti povrće. Dakle, kad je bio velik, nije bio upoznat s okusom i teksturama raznih vrsta povrća. Stoga je vrlo važno uvesti povrće djeci od rane dobi. Navesti djecu da jedu povrće od djetinjstva mogu potaknuti djecu da vole jesti povrće.
Počnite kada trebate uvesti povrće djeci?
Upoznavanje djece s povrćem može početi kada djeca počnu dobivati prvi čvrsti obrok oko 6 mjeseci. Nemojte odgađati davanje povrća djeci u ovoj dobi.
Zapravo, neki kažu da ako počnete biti u mogućnosti uvesti povrće djeci, budući da djeca još uvijek doje. Okus hrane koji majka jede može osjetiti beba kroz majčino mlijeko.
Dakle, jesti puno povrća kada još uvijek skrbite o bebi, tako da će beba biti bolje upoznata s okusom povrća kada počnete jesti čvrstu hranu.
Djetetovoj kaši možete dodati razne vrste povrća kad napuni 6 mjeseci.
Kako unositi povrće djeci?
Uvođenje i upoznavanje djece s jelom povrća uistinu nije jednostavno. Okusi povrća koji su obično malo gorki i neukusni, tjera djecu da ih ne jedu. Ali postoji nekoliko načina na koje možete učiniti da vaša mala osoba upoznaje povrće i konačno ih želi pojesti.
1. Nema potrebe za hranjenjem, pustite dijete da jede sam
Neka dijete uzme svoje povrće rukama. To može pomoći djeci da prepoznaju teksturu povrća. Povrće možete izrezati na male komadiće kako bi ih dijete moglo zadržati i dati im dijete kao užinu.
2. Odaberite povrće slatkog okusa
Pokušajte početi davati povrće slatkim ili blagim okusima, kao što su bundeve ili mrkva, kako bi djeca lakše dobila okus povrća.
Ako dijete može dobiti jednu vrstu povrća, dodajte nove vrste povrća u dječji jelovnik. Uzmite povrće s različitim okusima, teksturama, oblicima i bojama. Na taj način djeca prepoznaju različite vrste povrća, ne samo jednu ili dvije vrste.
3. Djetetu nastavite davati nove vrste povrća
Nemojte biti zadovoljni ako vaše dijete voli samo nekoliko vrsta povrća. Postoji mnogo vrsta povrća s različitim vitaminima i mineralima, pa djeca trebaju jesti mnogo vrsta povrća.
Održavajte naviku davanja djece raznim vrstama povrća dok dijete ne odraste. Ako dijete odbije pojesti određeno povrće, nastavi ga pokušavati iznova i iznova.
Djeca obično pokušavaju oko 10 puta da bi mogla primiti novu hranu i više od 10 puta odlučiti da im se sviđa. Dakle, nastojte davati povrće djeci.
4. Izradite mali izbornik obroka
Možete kombinirati povrće s piletinom, mesom, kobasicama, mesnim okruglicama, gljivama, krumpirom i drugim u povrtnom jelovniku koji ste napravili, kako bi djeca bila zainteresirana za to. Ili, također možete jednom kliznuti povrće u kruh, pizzu, tjesteninu, tjesteninu, čak i sok.
Da bi okus povrća bio omiljen kod djece, možda ćete moći probati grilovano povrće sa začinima, a ne samo kuhati povrće.
