sadržaj:
- Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
- Zašto djeca moraju doručkovati svaki dan?
- 1. Tvoj mališan treba energiju nakon što mu je želudac prazan preko noći
- 2. Djeca koja doručkuju imaju bolju koncentraciju i fokus
- 3. Izbor za zdrav doručak potreban je vašem djetetu kako bi poboljšao svoj akademski uspjeh
- 4. Djeca moraju doručkovati kako ne bi imala prekomjernu težinu
Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
Da li vaše dijete uvijek ima doručak ujutro prije nego što obavlja svoje aktivnosti? Mnogi roditelji dopuštaju svojoj djeci da ne jedu doručak. Zapravo, ne shvaćajući to, to će utjecati na njegovo zdravlje. Tako važni, čak i stručnjaci kažu da je konzumiranje zdravog jelovnika za doručak 'dnevni ritual' koji je obavezan i ne smije se propustiti, osobito u ranoj dobi.
Zašto djeca moraju doručkovati svaki dan?
1. Tvoj mališan treba energiju nakon što mu je želudac prazan preko noći
Osnovna stvar zbog koje bi djeca trebala doručkovati svakog jutra je da zadovolje svoje energetske potrebe. Zapravo, svi - bez iznimke - trebali bi doručkovati prije nego što se kreću. Jer, doručak je glavni grad koji se kreće nakon što ništa ne pojede preko noći.
Nakon gotovo 12 sati ne konzumiranja bilo čega, našim tijelima, posebno mozgu, potrebna je hrana kako bi se ispravno radilo.
2. Djeca koja doručkuju imaju bolju koncentraciju i fokus
Možda se mnogi roditelji plaše da im djeca u školi ne budu pospana ako im je ranije dano za doručak. Zapravo, naprotiv, djeca koja nemaju doručak doživjet će umor u školi i to će smanjiti njihovu koncentraciju.
Čak i stručnjaci vjeruju da će to utjecatiraspoloženje u školi i naravno to će otežati dobivanje lekcija u školi.
3. Izbor za zdrav doručak potreban je vašem djetetu kako bi poboljšao svoj akademski uspjeh
Doručak ili ne, može utjecati na uspješnost vašeg djeteta u školi. Da, stručnjaci su otkrili da doručak može povećati učinkovitost vašeg djeteta do 4,5 puta bolje. Zapravo, to je dokazano u međunarodnim i nacionalnim istraživanjima. Jedno od njih je istraživanje provedeno na djeci osnovne škole na Baliju. U ovom istraživanju, poznato je da djeca koja imaju adekvatne prehrambene navike doručka imaju bolje performanse od djece koja ne jedu doručak.
4. Djeca moraju doručkovati kako ne bi imala prekomjernu težinu
Ne samo da se kognitivne sposobnosti i postignuća poboljšavaju, nego će se održavati i zdravstveni status kako bi djeca svaki dan mogla doručkovati. Djeca će izbjegavati pretilost, koja je trenutno vrlo ranjiva na djecu školske dobi u Indoneziji.
Ako dijete ne jede prvi ujutro, onda kada jede ručak, osjećat će se vrlo gladnim i na kraju pojesti dvostruko više hrane. Ako se to i dalje događa i roditelji ne mogu kontrolirati unos hrane svoje djece, pojavit će se pretilost.
Sama pretilost je vrlo povezana s raznim nezaraznim bolestima.
Da, djeca s prekomjernom težinom ili pretilošću imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa, poremećaja funkcije bubrega i moždanih udara kasnije. Ne želite da vaše dijete ima takav rizik?
