sadržaj:
- Medicinski video: Are we in control of our decisions? | Dan Ariely
- To treba izbjegavati pri davanju grickalica za djecu
- 1. Grickalice se daju prečesto
- 2. Grickalice se daju prije ili poslije glavnog obroka
- 3. Osvježite se automobilom ili kolicima
- 4. Neispravan izbor grickalica
Medicinski video: Are we in control of our decisions? | Dan Ariely
Grickalice su važan dio zdrave prehrane djeteta. Grickalice mogu osigurati energiju i hranjive tvari potrebne za razvoj djeteta. Pogotovo ako vaše dijete obično ne može jesti puno ili se ne osjeća kao kod kuće ako mora predugo sjediti, tada djeca mogu poslužiti kao grickalice za djecu.
Nažalost, mnogi roditelji ne shvaćaju da su pogriješili dok su davali grickalice djeci. Umjesto da djeca postanu zdrava, ova pogreška zapravo može učiniti dijete lijenim za jesti ili čak pod rizikom od pretilosti.
To treba izbjegavati pri davanju grickalica za djecu
Citirano iz Huffington Posta, istraživanje je otkrilo da su djeca u dobi od 2 do 3 godine konzumirala više hrane visoke soli, ali s malo vlakana. Zapravo, to je uglavnom zbog nepravilnih grickalica za djecu.
Nekolicina predškolaca radije jede grickalice i slatke napitke, nego jesti voće ili povrće. Ako se ta navika ne promijeni odmah, to može dovesti do pretilosti kod djece tijekom njegovog razvoja.
Evo grešaka koje roditelji često čine prilikom davanja zalogaja djeci.
1. Grickalice se daju prečesto
Jedna pogreška koju roditelji često čine prilikom davanja zalogaja djeci je da često daju grickalice, osobito u velikim količinama. Iako to može učiniti dijete punim, ali to također može natjerati vaše dijete da postane izbirljivo za hranu, znate.
Ako djetetu date malu užinu, vašoj će maloj teško kontrolirati glad. Također bi volioprigristiumjesto da jede glavnu hranu. Kao rezultat toga, dijete zapravo postaje mahnito jelo i izloženo je riziku od pretilosti u ranom djetinjstvu.
rješenje:Napravite dosljedan raspored pri davanju grickalica za djecu. Idealno vrijeme je 1,5 do 2 sata prije obroka. Odvratite pozornost djece ako on počne cviliti i pitatiprigristiprerano.
Na taj način, dijete će znati kada možeprigristii kada je vrijeme jesti glavni obrok. Također će mu biti lakše kontrolirati glad. To je vrlo važno za održavanje stabilnosti djetetove težine.
2. Grickalice se daju prije ili poslije glavnog obroka
Nekolicina roditelja se navikne davati grickalice djeci prije ili poslije glavnog obroka. Zapravo, ova metoda je zapravo pogrešna, znate!
običajprigristi prije jela može smanjiti apetit djeteta. U međuvremenu, djeca su navikla na to odmahprigristinakon jela može doći do bržeg dobivanja na težini.
rješenje:Izbjegavajte davanje grickalica za djecu neposredno prije ili poslije obroka. Najmanje 1,5 do 2 sata prije odlaska, tako da dijete ne bude brzo popunjeno i još uvijek želi jesti kada obrok stigne.
3. Osvježite se automobilom ili kolicima
Ponekad, grickalice se koriste kao jedno od oružja za otjerati dosadu malog čovjeka na putovanju. Da li se daje kada vaše dijete sjedi u automobilu ili na kolicima.
Osim prljave odjeće, ova navika zapravo čini da se dijete ne usredotočuje na hranu. Dijete će mu stavljati hranu u usta a da to ne shvati, tako da postaje teško prepoznati kada je vrijeme da bude gladan ili pun. Štoviše, jedenje grickalica u automobilu može izazvati mučninu i povraćanje kod djece.
rješenje:Pružanje grickalica za djecu u automobilu ili kolicima može se obaviti. Međutim, odaberite pravu vrstu snack-a, na primjer, jednu bananu ilikrekerpšenica koja je sigurnija da podupre želudac. Umjesto uživanja, dobra je ideja da djetetu pružite omiljene knjige ili igračke kako biste se riješili njegove dosade u automobilu.
4. Neispravan izbor grickalica
Budite oprezni, mnogi roditelji često biraju grickalice za djecu. Često možete biti nesvjesni kada kupujete grickalice koje sadrže visoku količinu kalorija, šećera, soli ili konzervansa koji nisu dobri za zdravlje djece. Na primjer slatki kolači, slatkiši ili čips.
Povremeno davanje slatkog ili slanog obroka može se obaviti kako bi se osposobila dječja sposobnost kušanja. Ali nemojte se previše upoznati, jer su ove vrste hrane obično siromašne vitaminima i mineralima. Kao rezultat toga, vaše dijete može doživjeti pothranjenost i ne želi jesti povrće ili voće.
rješenje:Umjesto da kupujete grickalice vani, možete ih sami pružiti kod kuće, stvarno. Također se ne morate bojati problema sadržaja hranjivih tvari i čistoće, jer ste vi onaj koji ga obrađuje. Pripremite zdravije i praktičnije grickalice za djecu kao što su svježe voće, kruh od cjelovite pšenice ili kuhana jaja.
