sadržaj:
- Medicinski video: TOP 5 Zanimljivosti - Vitamini
- Što je hipervitaminoza (višak vitamina)?
- Zašto se može pojaviti hiperervitaminoza (višak vitamina)?
- Simptomi hipervitaminoze temeljeni na vitaminima
- Višak vitamina A
- Višak vitamina B
- Višak vitamina C
- Višak vitamina D
- Višak vitamina E
- Višak vitamina K
Medicinski video: TOP 5 Zanimljivosti - Vitamini
Vitamini su organski hranjivi sastojci koji su dostupni u raznim sastojcima hrane i dostupni su posebno u obliku dodataka. Vitamini su vrlo potrebni tijelu za obavljanje različitih metaboličkih funkcija, ali tijelo treba samo dovoljnu količinu. Višak vitamina u tijelu uzrokovat će toksične učinke. Iako je to rijetko, višak vitamina u organizmu može imati štetne učinke na zdravlje.
Što je hipervitaminoza (višak vitamina)?
Hipervitaminoza je izraz koji se odnosi na razinu abnormalnih vitamina pohranjenih u tijelu tako da može uzrokovati trovanje. Vitaminska skupina također utječe na pojavu hipervitaminoze. Vitamin je topiv u mastima koji češće uzrokuje hipervitaminozne učinke, uključujući vitamine A, D, E i K. Za razliku od vitamina koji su topivi u vodi (vitamini B i C) koji nisu predugo pohranjeni u tijelu, vitamini topljivi u masnoći mogu se pohraniti u mastima dok se ne dogodi akumulacija. Međutim, previše vitamina topivih u vodi također može imati nepovoljan učinak na tijelo.
Zašto se može pojaviti hiperervitaminoza (višak vitamina)?
Vitamini mogu poticati sastojke hrane i vitaminske dodatke, čak i naša tijela mogu se oblikovati kao vitamin D iz sinteze elgocalciferol kada se sunčate na suncu. Višak vitamina (hyperervitaminosis) nastaje kada naša tijela dobiju vitamine iz nekoliko izvora. Ako hrana sadrži dovoljno vitamina, suvišak vitamina više nije potreban, a ako se i dalje radi, uzrokovat će štetan učinak na tijelo.
Karakteristično stanje hipervitaminoze je poremećaj zdravlja uzrokovan fiziološkim mehanizmima tijela i biokemijskim reakcijama vitamina.
Simptomi hipervitaminoze temeljeni na vitaminima
Višak vitamina A
Obično je uzrokovana konzumacijom vitamina A koji su previsoki svaki dan dugo vremena. Učinak hipervitaminoze A može se pojaviti akutno i kronično zbog fizioloških i biokemijskih mehanizama u tijelu koji čuvaju vitamin A. Akutni učinci hipervitaminoze A pojavit će se ako razine vitamina A koje se pohranju prelaze 25000 IU / kg. Dok će se kronični učinci pojaviti ako konzumacija vitamina A dosegne ili prelazi 4000 IU / kg svaki dan u roku od 6 do 15 mjeseci.
Simptomi akutnih stanja za višak vitamina A uključuju glavobolje, vrtoglavicu, mučninu, bol u trbuhu, iritaciju i poremećaje vida. Dok kronični simptomi uključuju groznicu, suha usta, bol u kostima, anoreksiju. U nekim slučajevima, kronični učinci hipervitaminoze A uključuju prisutnost tlaka tekućine u kostima oko mozga (intrakranijalni), anemiju i nisku razinu trombocita (trombocitopenija). Ako osjetite hipervitaminozu A, odmah prestanite koristiti vitamine. Kronične učinke, posebice intracarijalni tlak, treba liječiti diuretikom i manitolom.
Višak vitamina B
Obično uzrokovan unosom vitamina B iz suplemenata, hipervitaminoza B nije prijavljena zbog konzumacije hrane. Korištenje vitamina više od 200 mikrograma na dan uzrokuje toksične učinke i ako se konzumacija provodi dugo vremena može uzrokovati neurološke bolesti. Općenito, kompleks hipervitaminoze B (vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12) uzrokuje promjene na koži, mučninu, rane u crijevima, masnu jetru, povećanje šećera u krvi i mokraćne kiseline u krvi.
Višak vitamina C
Ovo stanje je uzrokovano konzumiranjem vitamina C koji premašuje dozu od 2000 mg dnevno. Pretjerane doze konzumiranja obično su posljedica unosa vitamina C iz dodataka prehrani. Simptomi viška vitamina C uključuju proljev, mučninu, glavobolju, nesanicu, a najteži učinak je stvaranje bubrežnih kamenaca. Općenito, simptomi hipervitaminoze C liječe se lijekovima koji odgovaraju simptomima koje osoba doživljava.
Višak vitamina D
Obično je uzrokovana konzumacijom vitamina D i dodataka kalcija istovremeno. Uvjeti hipervitaminoze D obično ne uzrokuju simptome izravno, već zbog sekundarnih učinaka viška kalcija u krvi (hiperkalcemija)jer se previše kalcija apsorbira u prisutnosti vitamina D u tijelu. Limit unosa vitamina je oko 600 IU dnevno.
Akutni učinci vitamina D su konstipacija, dehidracija, gubitak apetita, umor, vrtoglavica, visoki krvni tlak i aritmije. Dok su kronični učinci uzrokovani oštećenjem bubrega, gubitkom kostiju i kalcifikacijom (otvrdnjavanjem) arterija i mekih tkiva u tijelu. Da biste to prevladali, odmah prestanite uzimati vitamin D i smanjite potrošnju u nekoliko trenutaka. Liječenje smanjenjem razine kalcija također je potrebno kako bi se razine kalcija u tijelu vratile u normalu.
Višak vitamina E
Vitamin E dolazi iz raznih sastojaka hrane, ali stanje viška vitamina E može se naći samo kod ljudi koji uzimaju dodatke vitamina E. Preporučena konzumacija vitamina E iznosi samo 30 mg dnevno, ali se učinak hipervitaminoze E pojavljuje kod uzimanja vitamina E s dozama većim od 1gr po kilogramu težine. tijela u jednom danu. Hipervitaminoza E uzrokuje krvarenje jer inhibira rad vitamina K. Neki simptomi koji se mogu pojaviti su umor, glavobolja i problemi s probavnim sustavom. Ovaj se simptom može prevladati zaustavljanjem dodataka prehrani i liječenjem simptoma kod pojedinaca.
Višak vitamina K
Iako se vitamin K pohranjuje u masti, simptomi Hipervitaminoze K su vrlo rijetki. Granica unosa vitamina K je 500 mikrograma dnevno. Prekoračenje granice doze može uzrokovati alergijske reakcije i uzrokovati poremećaje jetre, ali to je vrlo rijetko.
PROČITAJ TAKO:
- Dva vitamina koji čine gripu jasnom
- Trebate ubrizgati vitamin C?
- 6 vitamina koji su važni za sagorijevanje masti
