sadržaj:
- Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Zašto trudni vitamini izazivaju mučninu?
- 1. Hormoni u tijelu se povećavaju
- 2. Promjena tjelesnog metabolizma
- 3. HCG hormon
- 4. Gušenje
- Kako uzimate trudne vitamine da ne budete mučni?
- 1. Nemojte ostavljati želudac praznim prije uzimanja vitamina
- 2. Jedite malu žlicu slatkog šećera
- 3. Odaberite vitamine s omiljenim okusima
- 4. Pijte toplu vodu s limunovim sokom
- 5. Jedite hladno voće prije uzimanja vitamina
Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Mnoge pritužbe tijekom trudnoće i ovi uvjeti čine da se trudnice osjećaju nelagodno.Mučnina na početku trimestra trudnoće vrlo je sklona pojavljivanju. Pod određenim uvjetima, trudnice se ne mogu uvijek osloniti na konzumiranje mnogo hranjive hrane. Vitamini za trudnoću često preporučuju liječnici za razvoj zdravlja majki i beba koje su začete. Potrebni vitamini uključuju folnu kiselinu, vitamin B6, željezo, omega tri masti i kalcij.
Zašto trudni vitamini izazivaju mučninu?
1. Hormoni u tijelu se povećavaju
Kod trudnica, povećani hormonski estrogen rezultirat će ponovnim pojavljivanjem želučane kiseline u bilo kojem trenutku. Ovo stanje čini trudnice u neugodnom položaju. Trudnice trebaju unos vitamina tijekom mučnine, ali trudnice će također biti mučne nakon uzimanja vitamina.
2. Promjena tjelesnog metabolizma
Tijekom trudnoće, metabolizam u majčinom tijelu se smanjuje. Ovo stanje također utječe na imunološki sustav osobe, a nerijetko će trudnice osjetiti nezdravo tijelo koje prati mučnina.
PROČITAJTE TAKOĐER: Prolazite kroz trudnoću kad ste pozitivni HIV
3. HCG hormon
Ovaj se hormon pojavljuje nakon što se formira fetus u maternici. Pojavljuju se placentalni sloj i posteljica djeteta, što donosi promjene u tijelu trudnice uz mučninu i povraćanje.
4. Gušenje
Mlade i stare trudnice utječu na tijelo majke prihvaćajući nešto što ulazi u želudac. Tijekom velike trudnoće fetus koji počinje puniti maternicu i majčin želudac će potaknuti druge probavne puteve i organe. To je razlog zašto trudnicama teško da ne mučninu pri uzimanju vitamina.
Kako uzimate trudne vitamine da ne budete mučni?
Trudnice osjećaju da trebaju dobiti vitamine, ako u tromjesečju trudnoće dožive tešku mučninu i povraćanje, što uzrokuje ometanje uzimanja hrane. Ili, ako stanje trudnica ima problema s nedostatkom tjelesne težine prema dobi, Kada je trudna, majčino tijelo ne prima automatski hranjive tvari izvana, ponekad i tijelo reagira odbacivanjem ili osjećajem mučnine pri uzimanju vitamina.
Kako uzimati vitamine za trudnice kako ne bi postali mučni?
I PROČITAJTE: 10 razloga zašto trebate odgoditi trudnoću
1. Nemojte ostavljati želudac praznim prije uzimanja vitamina
Vitamini su potrebni trudnicama da dodaju hranjive tvari iz namirnica koje majke ne mogu jesti. Općenito, majke s ranom gestacijskom dobi imaju poteškoća s primanjem hrane, a uzimanjem vitamina očekuje se dodavanje prehrane majci i djetetu. Mučnina pri uzimanju trudnih vitamina? Prvo provjerite je li želudac malo napunjen hranom, pokušajte jesti mali kolač ili kruh s malim dijelom, tako da se želudac malo navikne, ne odbacujući odmah dolazni vitamin.
2. Jedite malu žlicu slatkog šećera
Gorkog okusa, tepiha i gustih vitamina teško je progutati i može izazvati mučninu kod trudnica. Preporučeno je nakon uzimanja vitamina konzumirati jednu čajnu žličicu čistog šećera u ustima kako bi se nakon gutanja vitamina izbacio gorak okus.
3. Odaberite vitamine s omiljenim okusima
Koristeći željeni okus, tijelo osobe će prihvatiti malo ako okusni pupoljci dobiju osjećaj koji im se sviđa. Kada želite kupiti vitamine, odaberite vitamine s izborom željenog okusa.
4. Pijte toplu vodu s limunovim sokom
Prije nego što je majka popila vitamin, dobro je da majka pije toplu vodu s limunovim sokom, dodaje se malo meda. Topla voda može opustiti napete mišiće tijela kako bi kasnije dobila vitamine žitarice u jednjaku. Miris limuna također može opustiti tijelo i sadržaj vitamina C iz limuna je vrlo koristan za tijelo i bebu.
5. Jedite hladno voće prije uzimanja vitamina
Vitamini koje uzimaju trudnice ispunjavaju nutritivni unos koji se ne može dobiti iz normalne hrane. Ako još uvijek gadite, pokušajte jesti hladno voće prije uzimanja vitamina. Smatra se da hladnoća i osvježavajući okus voća odbijaju mučninu nakon uzimanja vitamina kasnije.
PROČITAJTE TAKOĐER: Prije trudnoće treba planirati
