sadržaj:
- Medicinski video: OBAVEZNO SPAVAJTE U ČARAPAMA: Evo šta se događa u vašem telu kad ih obujete pre spavanja!
- Prvih 10 minuta
- 15-45 minuta nakon pijenja energetsko piće
- 30-50 minuta kasnije
- Jedan sat kasnije
- Sljedećih 5-6 sati
- Više od 12 sati
- Više od 12 sati do 24 sata kasnije
- Što se onda događa nakon 24 sata?
Medicinski video: OBAVEZNO SPAVAJTE U ČARAPAMA: Evo šta se događa u vašem telu kad ih obujete pre spavanja!
Jeste li ikad pili energetsko piće aka piti energiju kada se osjećate umorno? Energetski napitak je piće koje se obično konzumira ako je netko umoran, ali želi povećati svoju izdržljivost. Da, energetsko piće u stanju pružiti stimulaciju tijelu da se fokusira i radi učinkovitije unatoč tome što je umorna. Ali je li ovo energetsko piće sigurno?
U a energetsko piće ili energetskih napitaka, postoji oko 80-500 mg kofeina u jednoj boci ili konzervi. Osim toga, energetska pića sadrže šećer koji je vrlo visok, procjenjuje se na 250 ml energetsko piće šećer sadrži 27,5 grama. Razne studije su dokazale da su energetska pića štetna za zdravlje jer mogu ometati rad srca, otežano disanje, proljev pa čak i konvulzije. Ali znate li što se događa odmah nakon što konzumirate energetska pića ili energetsko piće? Evo činjenica.
I PROČITAJTE: Što se događa s tijelom nakon pijenja sode
Prvih 10 minuta
Energetska pića ne utječu dugo na tjelesnu funkciju i rad različitih organa. U roku od 10 minuta, energetsko piće Ton pijenja uzrokuje povećanje krvnog tlaka i brži rad srca. To je zato što je kofein ušao u krvotok.
15-45 minuta nakon pijenja energetsko piće
U početku kofein ulazi u tijelo, a zatim utječe na krvni tlak i otkucaje srca kroz protok krvnih žila. To traje samo 15-45 minuta nakon konzumiranja energetskih napitaka ili energetsko piće, onda su se razine kofeina u krvnim žilama nakupile i postale vrlo visoke.
PROČITAJTE TAKOĐE: Pazite na rizike iza fermentirane hrane i pića
30-50 minuta kasnije
Oko 30-50 minuta tijelo je apsorbiralo kofein sadržan u energetskim napitcima. Zbog toga jetra oslobađa rezerve šećera u krvne žile, tako da se razina šećera u krvi naglo povećava. Ako se to neprekidno dešava, rad inzulina će biti poremećen i postoji rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2.
Jedan sat kasnije
Povećanje razine šećera u krvi koje se javlja je odgovor tijela na smanjenje količine kofeina u tijelu. iako razine kofeina padaju, visoke razine šećera u krvi u krvnim žilama čine stanice koje bi trebale dobiti šećer kao osnovni materijal za proizvodnju energije, umjesto da ga ne dobiju. To se događa zato što se sav šećer nakuplja u krvnim žilama. Tako 'izgladnjele' stanice ne proizvode energiju i osjećate se umorno.
I PROČITAJTE: Upoznajte različite vrste sportskih napitaka i njihove funkcije
Sljedećih 5-6 sati
Ako ste unijeli 5-6 sati, razina kofeina nije tako visoka kao trenutak kada konzumirate i procjenjuje se da je još uvijek oko 50%. Iz toga se može zaključiti da smanjenje razine kofeina u tijelu traje dugo. Pogotovo za žene koje koriste kontracepciju, razina kofeina će dugo vremena nestati iz tijela.
Više od 12 sati
12 sati nakon konzumiranja energetskih pića, većina kofeina u vašem tijelu je nestala. Međutim, svaka osoba može biti različita. Zapravo, za djecu ili adolescente koji konzumiraju energetsko piće, Potrebno im je više od 12 sati da smanje 50% sadržaja kofeina u tijelu.
I PROČITAJTE: Jesu li probiotička pića sigurna za malu djecu?
Više od 12 sati do 24 sata kasnije
Što duže, kofein će nestati iz tijela. to zapravo uzrokuje nekoliko simptoma, kao što su glavobolja, konstipacija ili zatvor, te nestabilne emocije. Ovi simptomi mogu trajati oko 9 dana, ovisno o količini konzumiranog kofeina.
Što se onda događa nakon 24 sata?
Utjecaj uzrokovan stalnim konzumiranjem energetskih pića je poremećeno mentalno zdravlje, uzrokuje promjene u radu srca, ometa vrijeme spavanja, osteoporozu i postaje češće nervozno i tjeskobno.
