sadržaj:
- Medicinski video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Negativan utjecaj brze hrane za tijelo
- 1. Povećajte razinu šećera u krvi i krvni tlak
- 2. Podizanje dišnih problema
- 3. Učinite kost i zube poroznim
Medicinski video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Brza hrana je doista ukusna i vrlo praktična. Nije ni čudo što se mnogi ljudi oslanjaju na ovu hranu kada štrajkuju glađu. Međutim, znate li koji su negativni učinci brze hrane za tijelo? Evo pregleda.
Negativan utjecaj brze hrane za tijelo
Prije nego što pojedete previše brze hrane, dobro je znati različite negativne učinke na vaše tijelo, naime:
1. Povećajte razinu šećera u krvi i krvni tlak
Fast food je općenito visok u ugljikohidratima, ali vrlo malo vlakana. Ugljikohidrati se vrlo lako probavljaju tako da tijelo postaje glukoza tako da se šećer u krvi povećava.
Ako se ova navika održi, ovo stanje može kasnije ometati rad s inzulinom. Ako inzulin ne može normalno raditi onda ste u opasnosti od raznih zdravstvenih problema kao što su dijabetes tipa 2 i pretilost.
Osim toga, brza hrana također sadrži mnogo natrija (soli) i kolesterola. Ako se konzumira često može dovesti do povišenog krvnog tlaka i nakupljanja plaka u arterijama (ateroskleroza).
2. Podizanje dišnih problema
Višak kalorija iz brze hrane može uzrokovati nekontrolirano dobivanje na težini. Kao rezultat toga, imate tjelesnu težinu iznad normale koja povećava rizik od astme i kratkog daha.
Višak masnoće u tijelu može utjecati na srce i pluća. To općenito karakterizira nepropusnost pri hodanju, penjanju i spuštanju stubama, ili tijekom vježbanja.
Zapravo, citirano iz Healthline, istraživanja pokazuju da djeca koja jedu brzu hranu tri puta tjedno više su izložena riziku od razvoja astme.
3. Učinite kost i zube poroznim
Brza hrana sadrži mnogo ugljikohidrata i šećera. Oba ova sastojka mogu povećati razinu kiselosti u ustima. Ako su usta previše kisela, to može razgraditi caklinu (zaštitni sloj) zuba. Kada zubna caklina nestane, bakterije se lako mogu naseliti i probušiti zube.
Osim toga, kada vas brza hrana čini debljom nego što biste trebali, pri padu ste pod velikim rizikom od prijeloma. Zato što će se gustoća kosti smanjiti i postati krhka jer nije u stanju podnijeti teret više od njegove sposobnosti.
