sadržaj:
- Medicinski video: 15 Načina za Prirodno Lečenje Povišenog Holesterola, Krvnog Pritiska i Triglicerida
- Sve dolazi od masti
- Koja je razlika između kolesterola i triglicerida?
- Različite funkcije i uporaba
- Stvorena iz različitih tvari
- Razlike u normalnim granicama kolesterola s trigliceridima
Medicinski video: 15 Načina za Prirodno Lečenje Povišenog Holesterola, Krvnog Pritiska i Triglicerida
Često čujete izjavu da su razine ukupne masti, kolesterola i triglicerida previše opasne za tijelo? Vjerojatno već znate da su ove dvije vrste tvari nastale iz masne hrane koju jedemo. Ali zapravo, koja je razlika između triglicerida, kolesterola i ukupne masti? Što je opasnije od tri?
Sve dolazi od masti
Morate znati da se ukupna masnoća, trigliceridi i kolesterol vašeg tijela formiraju iz masne hrane koju konzumirate svaki dan. Sve vrste masti koje ulaze u tijelo, bilo da su to zasićene masti ili nezasićene masti, bit će razbijene u masne kiseline. Tada će se po potrebi koristiti sve masne kiseline. Tijelo će pretvoriti masne kiseline u kolesterol i trigliceride ako je potrebno.
Zapravo, ukupna masnoća je sva mast koja se nalazi u tijelu, uključujući kolesterol i trigliceride. Koja je onda razlika između kolesterola i triglicerida?
Koja je razlika između kolesterola i triglicerida?
Oba tipa masti su potrebna tijelu. Ali, ako ih ima previše, uzrokovat će bolest srca, moždani udar, zatajenje srca, dijabetes i druge degenerativne bolesti. Postoji nekoliko razlika između kolesterola i triglicerida:
Različite funkcije i uporaba
Trigliceridi su korisni kao rezervna energija koju će tijelo koristiti ako je glavni izvor energije, glukoze, u tijelu istekao. Stoga se trigliceridi pohranjuju u masnim stanicama koje se nazivaju masne stanice. Te se stanice skupljaju kako bi izradile tkivo koje se također naziva masno tkivo. Masno tkivo se širi u različitim dijelovima tijela, kao što je ispod površine kože i između organa.
Iako je kolesterol tvar proizvedena metabolizmom masti i potrebna je tijelu da izgradi tkiva i stanice, formira različite hormone i igra ulogu u probavnom sustavu. U krvi, kolesterol se ne može otopiti pa se spaja s proteinima i formira lipoprotein. Osim toga, postoje dvije vrste tjelesnog kolesterola koje imaju vlastite namjene:
- dobar kolesterol ili lipoprotein visoke gustoće (HDL) koji služi za nošenje i čišćenje kolesterola iz različitih organa, uključujući krvne žile, natrag u jetru.
- Loš kolesterol ili llipoproteini visoke gustoće (LDL) koji funkcionira za prijenos kolesterola iz jetre u različite organe. LDL postaje loš ako je količina previsoka u tijelu, što dovodi do taloženja masti u krvne žile.
Stvorena iz različitih tvari
Iako su i kolesterol i trigliceridi nastali iz masti, još uvijek postoje razlike između njih. Kolesterol nastaje samo od zasićenih masti dobivenih iz hrane koju jedete. Dakle, što je više izvora zasićenih masti, to više kolesterola proizvodi tijelo. Ne samo da je rezultat masne hrane koju konzumirate, već se kolesterol u tijelu prirodno proizvodi u jetri. tako, da biste kontrolirali količinu, morate ograničiti jedenje masne hrane.
Drugi s trigliceridima. Trigliceridi su energetske rezerve tijela koje se mogu proizvesti iz masne hrane ili hrane s izvorima ugljikohidrata. Dakle, trigliceridi se mogu formirati iz raznih namirnica koje jedete i imaju kalorije. Kada se gorivo za stvaranje energije u tijelu ispuni, ostaci glukoze i proteina koji su još uvijek prisutni u krvi bit će pretvoreni u trigliceride, a zatim pohranjeni kao rezerve energije.
Razlike u normalnim granicama kolesterola s trigliceridima
Morate obratiti pozornost na količinu kolesterola i triglicerida u krvi kako ne biste uzrokovali kronične bolesti. Normalna granica triglicerida u tijelu je manja od 150 mg / dl. Dok su sljedeće normalne granice kolesterola:
- Normalno ako je ukupni kolesterol manji od 200 mg / dl.
- Trebate biti oprezni ako je količina kolesterola između 200-239 mg / dl.
- Uključujući visok ako je razina kolesterola dosegla 240 mg / dl i više od toga.
PROČITAJ TAKO:
- Zašto se moja mast nakuplja samo u donjem dijelu tijela?
- Kako Trans Fat oštećuje naše tijelo
- Kako i odakle dolazi tjelesna mast?
