sadržaj:
- Medicinski video: BOL U DONJIM LEDJIMA !? [Uzroci, Dijagnostika i Resenja]
- Razgovaramo
- Nemojte biti previše zaštitnički
- Tražim informacije o bolovima u leđima
- Podsjetite ga da se protegne
- Dajte mu do znanja da ste uvijek tu za njega
Medicinski video: BOL U DONJIM LEDJIMA !? [Uzroci, Dijagnostika i Resenja]
Vrlo je teško vidjeti vaše najmilije koje osjećaju bol, osobito vašeg partnera. Bol u donjem dijelu leđa može utjecati na raspoloženje, što ga čini neugodnim što bi vas moglo izbjeći. Ponekad može vršiti veliki pritisak na brak. Nemoj to sakriti. Umjesto toga, pokušajte pronaći načine kako pomoći partneru. Evo nekoliko savjeta o tome kako možete pomoći.
Razgovaramo
Komunikacija je uvijek važna. Razgovarajte otvoreno o boli vašeg partnera kako biste bolje razumjeli bol. Vaš partner može skloniti svoju bol od vas i svih oko sebe. Razlog tome je što ne želi opterećivati vas i ljude koje voli. Možda ne želi biti slab. Morate mu dati do znanja da je u redu osjećati bol i uvijek ćete biti tu da ga podržite.
Vrlo je važno svakodnevno aktivno pitati za bol. Dobar način za pristupanje je zamoliti ga da procijeni svoju bol na skali od 1 do 10. Bol nije uvijek ista. Možda ima dobar dan i loš dan. Poznavanje ozbiljnosti boli pomoći će vam da pronađete načine kako smanjiti bol zajedno.
Nemojte biti previše zaštitnički
Briga i razgovor s partnerom je prava stvar. Ali to ne znači da se morate gnjaviti sa svakom sitnicom koju radi. Izvješće pokazuje da veća zaštita od partnera ne smanjuje bol. Zapravo, to će stvarno ometati sposobnost prolaska kroz dnevnu rutinu. Možda ćete pomisliti da ova metoda pomaže vašem partneru, ali vaš partner neće moći kontrolirati bol u leđima.
Najbolji način je da se napravite korak natrag i vidite gdje možete učiniti da se vaš partner osjeća neovisno. Umjesto da zgrabite zdjelu na gornjoj polici svaki put kad je potrebno jesti ili šalicu kad je žedan, možete preurediti sva jela na polici na prsima. Na taj način može bolje kontrolirati svoju bol.
Tražim informacije o bolovima u leđima
Stjecanje znanja o boli u leđima vašeg partnera je vrlo potrebno za razumijevanje i pomoć vašeg partnera u odabiru pravog tretmana. Imajte na umu da je patnja vašeg partnera stvarna i može trajati cijeli život. Ponekad je vaš partner u dobrom stanju i možda uopće ne osjeća bol. Ponekad može iskusiti ekstremnu bol i ne može se kretati. Istraživanja pokazuju da mu možete pomoći u pronalaženju načina za upravljanje boli i učiniti ih predvidljivijima. Reguliranje boli je vrlo teško, također vrlo različito za svakog pojedinca. Učenje kako upravljati bolovima u leđima pomoći će vam da se borite zajedno.
Podsjetite ga da se protegne
Istezanje je vrlo učinkovito za bolove u leđima. Uvijek podsjećajte svog partnera da se proteže svaki dan. Sjedeći na stolcu ili ležeći u krevetu cijeli dan samo će bol pogoršati. Postoje posebni proteže za bol u leđima. Možete je potražiti zajedno. Preporuča se stajati svakih 20 minuta, a zatim se proteže. To možete učiniti zajedno. Ovo je sjajan način da ostanete motivirani. Vježbe istezanja, poput joge, stvarno su dobre za ublažavanje bolova u leđima.
Dajte mu do znanja da ste uvijek tu za njega
Vaš partner se može osjećati krivim što nije u stanju učiniti nešto što je obično njegova odgovornost. Morate ga podsjetiti da ga vi i vaša obitelj volite i uvijek ćete ga podržavati. Radite zajedno kako biste pronašli načine da mu pomognete u obavljanju kućanskih poslova. Možda je istina da će bol u leđima ograničiti njegovu sposobnost da radi određene stvari, a ne da mora ovisiti o vama ili drugima. Nađite načine kako voditi brigu i kontrolirati vlastitu bol. To je najbolji način da podržite svog partnera.
Bol u leđima je ponekad kronično stanje. Vaša podrška je važnija nego što znate. Razgovarajte s liječnikom i pomozite mu da riješi bol. On to možda neće moći izraziti, ali će cijeniti sve vaše napore.
