sadržaj:
- Medicinski video: Čuvena dijeta sa jajima i narandzama
- Mlijeko za mršavljenje, proizvod za koji se tvrdi da može napraviti dijetu brzo uspije
- Možete li postići idealnu tjelesnu težinu samo pijenjem mlijeka za mršavljenje?
- Prehrambeno mlijeko za mršavljenje i dalje je lošije od hrane
Medicinski video: Čuvena dijeta sa jajima i narandzama
Jeste li na strogoj dijeti? Možda ste zainteresirani za pijenje mlijeka za mršavljenje za koje se tvrdi da je u mogućnosti napraviti uspješnu prehranu u kratkom vremenu. Međutim, je li stvarno učinkovito piti mlijeko za mršavljenje kako bi mršavili? Je li zdravo nastaviti piti mlijeko za ovu dijetu?
Mlijeko za mršavljenje, proizvod za koji se tvrdi da može napraviti dijetu brzo uspije
Ako ste u supermarketu, nije teško pronaći mliječne proizvode za mršavljenje. Posebna dijeta mlijeka dolazi s manje kalorija u odnosu na hranu koju svakodnevno konzumirate. To čini mlijeko ovu hranu touted brzo izgubiti težinu.
Prekomjerna težina se događa zbog previše unosa kalorija u tijelo. To znači da jedete previše. Mlijeko za mršavljenje s nižim kalorijama može smanjiti unos kalorija u jednom danu ako se konzumira kao zamjena za obrok. Dakle, u teoriji ne postoji pretjerani unos kalorija koji se tada nakuplja u rezervama tjelesne masti.
Možete li postići idealnu tjelesnu težinu samo pijenjem mlijeka za mršavljenje?
Pijenje mlijeka za zamjenu teških obroka ne jamči gubitak težine. Možda vi koji konzumirate ovu vrstu mlijeka mislite da će vaša težina pasti sama od sebe jer pijete mlijeko. U stvari, to mora biti popraćeno i zdravim načinom života.
Ako ste konzumirali mlijeko za mršavljenje, ali još uvijek ne kontrolirajte dio obroka, teško je dobiti idealnu težinu koju želite. Da ne spominjem ako ste lijeni za fizičke aktivnosti. To nije nemoguće ako se udaljavate od željene težine.
Zapravo, mnogi ljudi doživljavaju dobitak na težini kada zamjenjuju hranu mlijekom. To se događa zato što se njihova prehrana i način života uopće ne mijenjaju. Dakle, nemojte misliti da možete biti slobodni živjeti nezdravim načinom života kada pijete mlijeko za ovu dijetu.
Prehrambeno mlijeko za mršavljenje i dalje je lošije od hrane
Zapravo, mlijeko za mršavljenje će i dalje gubiti u odnosu na tešku hranu koju trebate konzumirati. Tvrdi se da mlijeko za mršavljenje sadrži razne hranjive tvari potrebne tijelu. Međutim, količina i vrsta hranjivih tvari dobivenih iz vašeg mlijeka nije tako cjelovita kao da jedete puni obrok.
Primjerice, jedete rižu zajedno s prilozima i povrćem. Iz tih namirnica možete dobiti važne hranjive tvari kao što su ugljikohidrati, proteini, masti, vlakna, vitamini i minerali - u samo jednom obroku.
Ako samo pijete mlijeko, možda nećete dobiti dobre masti poput omega 3 koje možete dobiti od ribe koju biste trebali jesti. Ili ne dobivate željezo, cink i razne druge minerale u mesu i zelenom lisnatom povrću. Možda ćete se ponovno osjećati gladni jer prehrambene potrebe tijela nisu ispunjene.
U biti, ako želite dobiti idealnu tjelesnu težinu, morate biti pametni u odabiru zdrave hrane, reguliranju obroka i redovitoj tjelovježbi. Ako želite strogu dijetu, možete se također posavjetovati s nutricionistom kako biste mogli prilagoditi uzorak i dio obroka.
