sadržaj:
- Medicinski video: ALEKSANDAR (53) : KAKO SAM SMANJIO VISOK HOLESTEROL U KRVI NA PRIRODAN NAČIN!
- Jesu li potrebni lijekovi za snižavanje kolesterola?
- Uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola ne znači da možete jesti besplatno
- Zaključak
Medicinski video: ALEKSANDAR (53) : KAKO SAM SMANJIO VISOK HOLESTEROL U KRVI NA PRIRODAN NAČIN!
Jeste li među onima koji imaju visoku razinu kolesterola u krvi? Ako je tako, uzimate li lijekove za snižavanje kolesterola? Lijekovi za snižavanje kolesterola su ključ za snižavanje kolesterola za ljude koji imaju problema s kolesterolom. Međutim, ako imate visoku razinu kolesterola, ne uvijek vam ovaj lijek može pomoći.
Jesu li potrebni lijekovi za snižavanje kolesterola?
Lijekovi za snižavanje kolesterola djeluju tako što blokiraju tvari koje tijelo treba za stvaranje kolesterola, smanjuju razinu triglicerida u tijelu i pomažu apsorbirati kolesterol u tijelu. Jedan od lijekova za smanjenje razine kolesterola u krvi su statini.
Statini mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) u tijelu za 50% ili više i mogu također povećati razinu dobrog kolesterola (HDL) u tijelu za 15%. Osim toga, statini također mogu smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih bolesti srca.
Korištenje lijekova za snižavanje kolesterola ili statina pokazuje značajan utjecaj na razinu kolesterola u krvi u usporedbi s kontrolom unosa masti i vježbanjem.
- Kontroliranjem unosa masti možete smanjiti LDL kolesterol za 10%
- Smanjenjem težine za 5-10% možete smanjiti LDL kolesterol za 15%, a trigliceride za 20%.
- Vježbanjem umjerenog intenziteta tijekom 150 minuta tjedno možete smanjiti razinu triglicerida za 20-30%
Manja količina nego što konzumirate statine može smanjiti kolesterol za 50%. Međutim, naravno, upotreba statina uzrokuje nuspojave kao što su vrtoglavica, problemi s probavnim sustavom, bolovi u mišićima i zglobovima, šećerna bolest tipa 2, oštećenje mišića i jetre.
Ako vidite nuspojave koje mogu biti uzrokovane lijekom, možda ne želite uzimati lijekove za snižavanje kolesterola. Međutim, trebate li konzumirati lijekove za snižavanje kolesterola ili ne, sve ovisi o tome koliko su visoke razine kolesterola u vašem tijelu. Najbolje je posavjetovati se i pitati svog liječnika:
- Trebate li uzimati lijekove za snižavanje kolesterola?
- Koliko dobro droga može djelovati na vaše tijelo?
- Koje su prednosti i rizici lijeka?
- Djeluje li lijek s drugim lijekovima ili dodatcima koje također konzumirate?
Uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola ne znači da možete jesti besplatno
Lijekovi za kolesterol mogu vam pomoći u smanjenju visoke razine kolesterola u tijelu. Međutim, liječnici obično također savjetuju da izbjegavate namirnice koje sadrže visoki kolesterol, kao što je masno i masno meso.
Ne može se poreći da je pravi ključ za snižavanje kolesterola promjena vašeg načina života. Ove promjene u načinu života uključuju vježbanje svaki dan za najmanje 30 minuta, jedući namirnice koje su niske u masnoće, kolesterol, i sol, kontroliranje stresa, i quitting smoking. Iako ste uzimali lijekove za snižavanje kolesterola, još uvijek morate usvojiti zdrav način života kako biste smanjili razinu kolesterola.
Ako uzmete u obzir da kada uzimate lijekove za snižavanje kolesterola, moći ćete jesti bilo koju hranu, pa pretpostavljate da cijelo vrijeme lažan, Mnogi se osjećaju sigurno, mogu jesti sve, nakon što uzmu lijekove za snižavanje kolesterola. Međutim, uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola ne znači da možete ignorirati dijete s niskim kolesterolom. Još uvijek morate obratiti pozornost na unos masnoća i ugljikohidrata jer ove dvije hranjive tvari mogu povećati razinu kolesterola u krvi.
Ono što morate zapamtiti nije da morate prestati konzumirati sve masne namirnice. Nisu sve masne hrane loše za vaše tijelo. Vaše tijelo još uvijek treba masnoće iz zdravih masti, kao što su one koje se nalaze u orašastim plodovima, ribi, avokadu i maslinovom ulju.
Trebali biste izbjegavati namirnice koje sadrže zasićene masti i trans masti, kao što su one koje se nalaze u prženoj hrani. Također, ne zaboravite uvijek jesti vlaknaste namirnice, kao što su povrće i voće, kako biste smanjili razinu kolesterola.
Također biste trebali znati da ćete, kada počnete uzimati lijekove za snižavanje kolesterola, obično nastaviti s uzimanjem lijeka. Čak i ako prestanete uzimati lijek i vaša razina kolesterola je neko vrijeme u normalnom rasponu, ali tada vam se razina kolesterola može ponovno povećati. To se može spriječiti samo ako promijenite prehranu, vježbate, prestanete pušiti i ostavite druge loše navike.
zaključak
Ako znate da je vaša razina kolesterola u krvi visoka, trebate početi smanjivati potrošnju namirnica koje sadrže loše masnoće, umnožiti potrošnju voća i povrća, redovito vježbati, smanjiti stres, prestati pušiti i druge koji vode zdravom načinu života.
Ako ti napori nisu uspjeli smanjiti razinu kolesterola u normalnom rasponu, trebate se posavjetovati s liječnikom i pitati svog liječnika ako trebate uzimati lijekove za snižavanje kolesterola.
Postoji mnogo lijekova za snižavanje kolesterola, pobrinite se da odaberete lijek koji je dokazano siguran, djelotvoran i ispravan za vas. Ne zaboravite redovito uzimati lijek i zadržati kontrolu nad unosom masti. Ako osjetite moguće nuspojave lijeka, odmah se obratite svom liječniku.
