sadržaj:
- Medicinski video: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
- Upoznajte razinu šećera u krvi u tijelu
- Što je reaktivna hipoglikemija?
- Koji su simptomi reaktivne hipoglikemije?
- Što učiniti ako šećer u krvi padne nakon jela
Medicinski video: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
Mnogi se ljudi nakon jela osjećaju pospano i slabo. Ovo je zapravo još uvijek razumno. Međutim, morate biti oprezni ako se pojave drugi simptomi. Na primjer, um postaje ošamućen, tijelo se znoji, ili drhti. Moglo bi se dogoditi da nakon jela osjetite stanje niske razine šećera u krvi, također poznatu kao reaktivna hipoglikemija. Što je reaktivna hipoglikemija? Je li istina da šećer u krvi pada? Saznajte odgovor ovdje.
Upoznajte razinu šećera u krvi u tijelu
Nakon jela, šećer (glukoza) se apsorbira, pomiče iz crijevnog trakta, prolazi kroz crijevne stanice, zatim se ubacuje u krvne žile. U takvoj situaciji šećer u krvi raste i postaje glavni izvor energije. Općenito, hrana se apsorbira unutar četiri sata. Nakon toga tijelo ulazi u post. U toj situaciji, izvor energije za aktivnost dolazi iz energetskih rezervi u tijelu.
Promjene razine šećera u krvi nakon apsorpcije i posta se ne mijenjaju previše jer tijelo ima hormon inzulin i glukagon za kontrolu šećera u krvi. Ako je previsok, inzulinski hormon će se osloboditi kako bi se smanjila razina šećera u krvi unosom šećera u krvi u stanicu. Dok se glukagon oslobađa kada niska razina šećera u krvi stvara glukozu iz rezervi hranjivih tvari u tijelu, tako da se razine mogu povećati.
Što je reaktivna hipoglikemija?
Kada razina šećera u krvi padne ispod 70 mg / dl, to stanje se naziva hipoglikemija. Ovo stanje, ili u dijabetičara često naziva "hipo", također mogu biti iskusni ljudi koji nemaju povijest dijabetesa (ne-dijabetes). Postoje dvije vrste nedijabetične hipoglikemije:
- Reaktivna hipoglikemijahipoglikemija koja se javlja unutar nekoliko sati nakon jela.
- Hipoglikemijahipoglikemija koja nije povezana s prehranom. Općenito se odnosi na bolest, kao što je upotreba lijekova (salicilati, sulfa klasa ili kininski antibiotici), alkohol, teške bolesti jetre, bubrega i srca, inzulinom i niskim glukagon hormonima.
Reaktivna hipoglikemija može se pojaviti u nekoliko stanja kao što je pre-dijabetes ili rizik od dijabetesa, pretilosti, želučane kirurgije i nedostatka enzima.
Osim toga, ako jedete hranu koja je previše slatka ili sadrži previše ugljikohidrata (namirnice s visokim vrijednostima glikemijskog indeksa), razina šećera u krvi će se povećati previsoko tako da se oslobodi hormon inzulina. Kao rezultat toga, smanjenje šećera u krvi će se pojaviti u kratkom vremenu i pad može biti prilično drastičan.
Koji su simptomi reaktivne hipoglikemije?
Simptomi reaktivne hipoglikemije su isti kao i hipoglikemija općenito. Hipoglikemija ili pad šećera u krvi dramatično se mogu karakterizirati sljedećim simptomima:
- Osjećaj gladi
- Drhtavo tijelo
- Pospanost i slabost
- zabrinut
- vrtoglavica
- rasijan
- znoj
- Grčevi oko usta
Ako se simptomi pojave ovako, odmah provjerite je li razina šećera u krvi zaista niska i posavjetujte se s liječnikom kako biste izvršili neke druge testove kao što su provjera tolerancije glukoze u krvi i razine inzulina.
Što učiniti ako šećer u krvi padne nakon jela
Za hitno liječenje reaktivne hipoglikemije, odmah konzumirajte brzo djelujući ugljikohidrati (u obliku soka ili slatkiša) i lako se upijaju, oko 15 grama ugljikohidrata. Nakon toga posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom o promjenama u prehrani. Neki prehrambeni obrasci koji se preporučuju osobama s reaktivnom hipoglikemijom su:
- Jedite hranu koja sadrži uravnoteženu prehranu. To uključuje proteine, mliječne proizvode kao što su sir i jogurt, te hranu bogatu vlaknima.
- Ograničavanje hrane sa visokim udjelom šećera, osobito onih s pretjerano visokim glikemijskim indeksom.
- Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera prije odlaska u krevet ili kada ne možete jesti za nekoliko sati kao što je to tijekom posta.
- Potrošnja namirnica s visokim sadržajem šećera nakon posta također povećava stanje reaktivne hipoglikemije.
