sadržaj:
- Medicinski video: Kako napraviti sir u 5 koraka - Volim Sir.com
- Zašto je korisna voda za piće?
- Različiti načini pripreme vode
- 1. Infundirana voda od jagoda, zvijezda voća i lišća mente
- 2. Infundirana voda iz listova limuna, krastavaca i mente
- 3. Infundirana voda iz jabuka, kivija i lubenice
- 4. Infundirana voda iz krušaka, limete i đumbira
Medicinski video: Kako napraviti sir u 5 koraka - Volim Sir.com
Možda ste upoznati s tim infundirana vodanaime, pića koja su vrlo popularna jer ostaju digadang sposobna stimulirati odlaganje otrova u tijelu. Ovaj niskokalorični napitak identičan je mineralnoj vodi pomiješanoj s kriškama voća, povrća i začina. Do sada je zamišljeno kako je zdravo i ugodno piti infundirana voda? Možete početi pokušavati različite načine kako to učiniti infundirana voda ovo ukusno i osvježavajuće!
Zašto je korisna voda za piće?
Za one od vas koji smanjuju potrošnju gaziranih pića, pića s kofeinom, ili pak pića s visokim sadržajem šećera,infundirana voda može biti jedna od ispravnih alternativa. Način pripreme infuzijske vode prilično je jednostavan i ne zahtijeva mnogo alata kao što su sokovi koji se, primjerice, moraju miješati.
Samo kapitalizirajući bocu mineralne vode i nekoliko komada voća, povrća ili začina, svježe, zdravo piće spremno je za uživanje.
Proliferacija poznavatelja infundirana voda Vjeruje se da izrada ovog pića ima bezbroj prednosti. Počevši od pomaganja odlaganja otpadnih tvari u tijelu, olakšavanja probavnog sustava, olakšavanja apsorpcije hranjivih tvari, poboljšanja raspoloženje, kako bi se spriječila dehidracija.
obično infundirana voda već sadrži prirodne okuse iz voća, povrća i začina, tako da ne morate davati nikakve dodatne arome. Zato se zna da ovo piće sadrži vrlo malo kalorija. Dakle, to je sigurno za one od vas koji se provode program mršavljenja.
Različiti načini pripreme vode
Ne morate je kupiti vani, stvarno. I dalje možete uživati u svježini infundirana voda dok dobivate prednosti izrade kod kuće. Pa, samo pogledajte različite načine kako to napraviti infundirana voda ovo brzo i jednostavno:
1. Infundirana voda od jagoda, zvijezda voća i lišća mente
Poput voća općenito, jagode i zvijezde također su gusto nabijene vlaknima u njima. Proteini, kalcij, željezo, vitamin A, vitamin C, magnezij, kalij i folna kiselina doprinose hranjivoj vrijednosti jagoda. U međuvremenu, starfruit sadrži niz vitamina C, vitamina B5, proteina, folata, kalija i magnezija.
sastojci:
- 1 bocu prokuhane vode
- 3 jagode, izrezati na pola
- Voće od 2 zvjezdice, izrezano na male komadiće
- 3 lišća mente
Kako napraviti:
Pomiješajte sve listove i voće koje su izrezane u bocu mineralne vode, a zatim stavite u hladnjak oko 12-24 sata. Infundirana voda je spremna za konzumaciju.
2. Infundirana voda iz listova limuna, krastavaca i mente
Mnogo vlakana, bjelančevina, vitamina C, vitamina B6 i kalija koje možete dobiti besplatno iz bočice vode koja sadrži limun. Dok će komadi krastavaca pridonijeti nizu bjelančevina, vlakana, vitamina C, vitamina K, magnezija, kalija i nekoliko kalorija.
sastojci:
- 1 bocu prokuhane vode
- 10 kriški krastavca
- ½ dijela limuna
- 3 lišća mente
Kako napraviti:
Izmiješati sve listove i voće koje su izrezane u bocu mineralne vode. Zatim čuvajte u hladnjaku oko 12-24 sata.Infundirana voda spreman za potrošnju.
3. Infundirana voda iz jabuka, kivija i lubenice
Jabuke su bogate ugljikohidratima, proteinima, vlaknima, vitaminom C i kalijem. Sadržaj ove hranjive tvari ne razlikuje se mnogo od voća kivija koje je dopunjeno vlaknima, proteinima, željezom, kalijem, folatom, vitaminom A i vitaminom C. Sve ove kombinacije bit će potpunije s dodatkom lubenica koje sadrže proteine, ugljikohidrate, vitamin A, vitamin C , vitamina B5 i kalija.
sastojci:
- 1 jabuka, izrezati na male komadiće
- ½ kivija, izrezati na komade
- On lubenica, izrezana na male komadiće
Kako napraviti:
Izmiješajte sve dijelove koji su izrezani u bocu mineralne vode. Onda je ostavite u hladnjaku cijelu noć.Infundirana voda spremni pratiti vaše aktivnosti.
4. Infundirana voda iz krušaka, limete i đumbira
Izbor ove infuzijske vode nije ništa manje hranjiv. Da, zahvaljujući nizu ugljikohidrata, proteina, vlakana, vitamina K, vitamina B2, vitamina B6, kalija, željeza, magnezija i folata iz krušaka. Dok vapno može pridonijeti ugljikohidratima, vlaknima, proteinima, vitaminima.
Međutim, nepotpuni okus bez malo ekstrakta od đumbira sadrži proteine, vlakna, željezo, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, kalij, magnezij, željezo i folne kiseline.
sastojci:
- 1 bocu prokuhane vode
- 1 kruška, izrezana na komade
- Tanke kriške đumbira
- 1/2 kriška vapna
Kako napraviti:
Pomiješajte sve začine i voće koje su izrezane u bocu mineralne vode. Konačno, čuvajte u hladnjaku oko 12-24 sata.Infundirana voda možete uživati u njoj dok je hladno.
