sadržaj:
- Medicinski video: Vježba Razgibavanje vrata i ramena (Yoga 2/51)
- Joga pokret može pomoći u liječenju skolioze
- Kako joga može pomoći ljudima koji pate od skolioze
- Prednosti joge uz ispravljanje oblika kralježnice
Medicinski video: Vježba Razgibavanje vrata i ramena (Yoga 2/51)
Skolioza je stanje u kojem kralježnica ima abnormalnu krivulju. Ovaj poremećaj može uzrokovati da osoba doživi bol u leđima leđa i otežava obavljanje različitih aktivnosti.
Do sada je liječenje skolioze učinjeno na medicinski način, iako pacijenti s skoliozom mogu raditi i druge stvari koje mogu pomoći u liječenju skolioze. Ovdje su i drugi načini na koje možete koristiti ovo stanje za liječenje poremećaja kralježnice.
Joga pokret može pomoći u liječenju skolioze
Liječenje koje se primjenjuje na bolesnike sa skoliozom obično je raznoliko, postoje operacije, terapije i konzumacija lijekova - za ublažavanje boli. To ovisi o stanju kralježnice svakog pacijenta.
Međutim, sada pacijenti s skoliozom - osobito s blagom razinom - mogu pokušati vježbati kako bi poboljšali oblik njihove kralježnice. U međuvremenu, ne mogu svi sportovi obavljati ljudi koji imaju skoliozu. Stoga, možete pokušati raditi jogu za liječenje skolioze.
Kako joga može pomoći ljudima koji pate od skolioze
Istraživanje koje su proveli istraživači s Columbia University College of Physicians and Surgeons pronašli su nove načine za liječenje skolioze. Studija objavljena u časopisu Global Advances in Health and Medicine, navodi da se ispostavlja da je vježba, osobito yoga, vrlo učinkovita u pomaganju ljudima koji imaju poremećaje kralježnice kao što je skolioza.
U ovoj studiji stručnjaci su pozvali čak 30 tisuća sudionika koji su se sastojali od djece i adolescenata koji su iskusili skoliozu i poznato je da koriste tampon korzet. Ovaj pufer korzet je jedna od terapija za ljude koji doživljavaju skoliozu, tako da im je kralježnica ravna i normalna.
Rezultati ovog istraživanja bilježe da je od ukupnog broja pacijenata koji pate od skolioze čak 32% pacijenata vratilo oblik kralježnice koji je blizu normalnog. To je rezultat obavljanja yoga pokreta od najmanje 1,5 minuta dnevno tijekom 6 tjedana.
Dok je u drugim skupinama pacijenata poznato da se oblik kralježnice poboljšava nakon obavljanja joge 3 uzastopna dana s dužim trajanjem.
Prednosti joge uz ispravljanje oblika kralježnice
Terapija pufera korzeta koja se primjenjuje u ovom istraživanju zahtijeva da pacijenti koriste uređaj za otprilike 40 sesija u roku od 3-4 mjeseca. Naravno, u usporedbi s jogom, ova terapija može biti napornija.
Joga pokret koji je jednostavan i ne zahtijeva puno vremena u jednom danu, pacijenti se mogu osloniti na jedan od novih terapijskih načina liječenja skolioze. Osim toga, ovaj joga pokret je dobar za povećanje fleksibilnosti, olakšavajući vam da regulirate svoj dah, povećate izdržljivost, pa čak i pomognete da izgubite težinu.
