sadržaj:
- Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
- Učinak jedenja začinjene hrane na tijelu
- Učinak konzumiranja slatke hrane na tijelo
- Koja je opasnost više, jesti začinjenu ili slatku hranu?
Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
Postoje razne vrste okusa hrane, od začinskih, slatkih, slanih, kiselih i drugih. Ovisi o tome koje začine koristite. Za začinjenu hranu svakako ćete dodati još čilija ili papra. Dok ćete slatke namirnice dodati šećer.
Koje su od tih dviju namirnica opasnije za svoje učinke? Jedite slatku hranu ili jedite začinjenu hranu? Razmotrite sljedeći pregled.
Učinak jedenja začinjene hrane na tijelu
Prema ljubiteljima začinjene hrane, nije kompletna ako jedete bez chili, papra ili chili umaka. Sigurno ćete htjeti dodati hranu chili, papar ili čak chili komade. Zapravo, kada jedete začinjenu hranu, vaše će usne osjećati pečenje i vaše će se tijelo više znojiti.
Smetnje začinjene hrane općenito će uzrokovati žgaravicu, žgaravicu i na kraju zahtijevati od vas da idete natrag i naprijed u kupaonicu zbog loše probave. Međutim, začinjena hrana ne uvijek ima loš učinak. Kada curi nos, čili koji sadrži vitamin C i vitamin A pomaže tijelu da poveća imunološki sustav koji se može boriti protiv gripe.
Sadržaj kapsaicina u čilijem također može povećati tjelesni metabolizam povećavajući broj otkucaja srca i središnju temperaturu tijela. To je razlog zašto ćete se zagrijati i znojiti dok jedete začinjenu hranu.
Učinak konzumiranja slatke hrane na tijelo
Ne samo pikantna hrana, nego i slatka hrana je vrlo popularna i popularna kod mnogih ljudi. Osobito kao desert ili snack. U rasponu od slatkiša, kandiranog voća, kolača, čokolade, krafni i drugih mora biti jedna od glavnih užina. Međutim, postoje i namirnice koje sadrže prirodne šećere, kao što je voće.
Namirnice koje sadrže šećer obično će biti korisne za tijelo kao energija. Izvješća iz Health, Susan Bowerman, BD, pomoćnica u Human Nutrition u UCLA Centru otkrila je da slatke namirnice imaju teksturu i aromu koje nekoga mogu nasmijati, čak i povećati apetit.
Zato slatka hrana može poboljšati raspoloženje. Nažalost, prekomjerno konzumiranje hrane koja sadrži dodatna sladila može uzrokovati debljanje i šupljine.
Koja je opasnost više, jesti začinjenu ili slatku hranu?
Da li je slatka hrana ili začinjena hrana uistinu u redu za konzumaciju. Sve dok to nije prečesto i ne previše. Obje imaju štetne učinke na zdravlje. Umjesto toga usporedite to dvoje; što su opasniji učinci na tijelo, naravno da želite živjeti zdrav i uravnotežen život, zar ne? Dakle, ograničavanje obje vrste hrane najbolji je korak ako želite nastaviti živjeti zdravo.
Prečesto jedenje začinjeno može imati loš učinak na probavni sustav; uzrokuje želučane smetnje i proljev. Zapravo, može pogoršati simptome refluksa želučane kiseline (GERD). Ovaj učinak može se pojaviti nekoliko sati nakon što jedete začinjenu hranu.
Dok je slatka hrana, učinak nastaje dugoročno. Možete doživjeti karijes jer šećer koji dolazi u kontakt s plakom može proizvesti limunsku kiselinu koja izaziva eroziju zuba. Dugoročno gledano, konzumiranje previše slatkih namirnica i masne hrane može povećati rizik od dijabetesa, kojeg karakterizira visoka razina šećera u krvi.
