sadržaj:
- Medicinski video: POSTOJI GLAS KOJI NE KORISTI RECI SLUSAJ!RUMI DAN 37
- Prednosti zvijezda za zdravlje tijela
- 1. Dobro za kožu pogođenu iritacijom topline
- 2. Pomaže u prehrani
- 3. Spriječiti razne unutarnje bolesti
- 4. Pomaže bolje spavati
- 6. Držite kosu lijepom
- 7. Dobro za dijabetičare
Medicinski video: POSTOJI GLAS KOJI NE KORISTI RECI SLUSAJ!RUMI DAN 37
Tko ne poznaje starfruit? Tko također ne poznaje prednosti ploda zvijezde? Da, voće čija se stabla često nalaze u dvorištu kuće ili uz cestu, ispada da postoje mnoge koristi za zdravlje. Ovaj jedinstveni plod, ako se reže u vertikalne komade, nalikuje zvijezdi. Starfruit se pojavljuje s mješavinom slatkih i kiselih utrka. Ako plod još nije zreo, ponekad ćete u mesu pronaći malo gorak okus.
Plod tropske klime koji se također može dobiti na tradicionalnim tržištima ima mnoge prednosti za tijelo. Star voće koje ima latinski naziv averrhoa carambola Ima niz dobrih hranjivih tvari, uključujući kalorije, ugljikohidrate, minerale, kalcij i željezo. Dođite, pogledajte 7 prednosti zvijezda koje nisu neočekivane za tijelo.
Prednosti zvijezda za zdravlje tijela
1. Dobro za kožu pogođenu iritacijom topline
U zemljama poput Tajlanda ili Mjanmara, plodovi zvijezda najčešće se koriste kao droga i losion za mamurluk kako bi se spriječila opasnost od sunca. Smatra se da sitno mljeveni listovi starfruita liječe čireve i pružaju hladan osjećaj ako se daju koži pogođenoj opeklinama.
2. Pomaže u prehrani
Starfruit je pogodan da bude jedan od popisa unosa koji će vam pomoći da izgubite težinu. Sadržaj jednog zvijezda srednje veličine je 9 grama ugljikohidrata i 3 grama dijetalnih vlakana. Jedenjem voća s jednom zvjezdicom, to je jednako ispunjavanju 3% dnevnih potreba za ugljikohidratima. Starfruit također sadrži antioksidante koji su korisni za suzbijanje štetnih tvari u tijelu.
3. Spriječiti razne unutarnje bolesti
Star voće ima važan sadržaj minerala od 14%, kao što je preporučio preporučeni prehrambeni dodatak (RDA). Prednosti drugih zvijezda mogu smanjiti razinu kolesterola i odbiti slobodne radikale koji uzrokuju rak.
Vlakna u plodovima zvijezde mogu stimulirati peristaltiku tijela. Osim toga, jedenje voćnog zrna može spriječiti želučanu kiselinu. Star voće također služi za olakšavanje probave, kao što je sprečavanje opstipacije, zbog bogatih prednosti vlakana.
4. Pomaže bolje spavati
Poznato je da Starfruit pomaže da netko bolje spava. Star voće je voće koje je bogato magnezijem, koje je također mineral koji pomaže u poboljšanju kvalitete i zdravog sna. Star voće pomaže u reguliranju metabolizma tijela, što može pomoći u smanjenju poremećaja spavanja i spriječiti nesanicu.
6. Držite kosu lijepom
Uz adekvatan unos vitamina C, prednosti ploda zvijezde nisu samo za organe u tijelu. Star voće može održavati kolagen i važne proteine koji se nalaze u kosi i koži. Osim toga, sadržaj vitamina A u plodovima zvijezda može učiniti kosu vlažnom i zdravom.
7. Dobro za dijabetičare
Namirnice visoke u glikemijskom indeksu (GI) kao što su bijela riža i kruh, ako se konzumiraju lako će uzrokovati visoku razinu šećera u krvi i inzulina za dijabetičare. Jedenjem zvijezda voća, sadržaj inzulina i šećer u krvi će se sporije apsorbirati u krvotok.
