sadržaj:
- Koju bi hranu trebalo jesti dok je na dijeti grobova?
- 1. Hrana bogata kalcijem
- 2. Hrana bogata vitaminom D
- 3. Hrana bogata magnezijem
- 4. Hrana koja sadrži selen
- Koju bi hranu trebalo izbjegavati kada prolazite kroz dijetu grobnih bolesti?
- 1. Hrana koja sadrži gluten
- 2. Izbjegavajte prekomjerni unos joda
Gravesova bolest je bolest koja napada imunološki sustav, uzrokujući prenaprezanje štitne žlijezde. Ako je štitnjača preaktivna i proizvodi više hormona štitnjače, uzrokovat će hipertireozu.
Štitnjača je žlijezda koja igra važnu ulogu u kontroli tjelesne aktivnosti i nalazi se u vratu. Neki ljudi koji doživljavaju grobnu bolest moraju proći određene dijete kako se stanje ne bi pogoršalo. Što jesti kada se uzima dijeta grobova?
Koju bi hranu trebalo jesti dok je na dijeti grobova?
Gravesova bolest općenito se može prevladati boljim uvjetima uzimanjem odgovarajuće hrane. Da biste se podvrgli prehrani u grobnim bolestima, morate konzumirati sljedeće namirnice:
1. Hrana bogata kalcijem
Hipertireoidizam uzrokuje teško apsorbiranje kalcija u tijelu.Ako nema kalcija, kosti postaju ranjive i osjetljive na osteoporozu, mogu izazvati lomljive kosti i osteoporozu.
Konzumiranje hrane bogate kalcijem može pomoći tijelu da apsorbira više kalcija. Dakle, trebate konzumirati:
- brokula
- bademi
- riba
- okra
2. Hrana bogata vitaminom D
Vitamin D može pomoći tijelu da lakše apsorbira kalcij iz hrane. Također možete dobiti unos vitamina D za tijelo sunčanjem ujutro. Budući da se većina vitamina D stvara u koži kroz apsorpciju sunčeve svjetlosti. Zatim izvori hrane koji sadrže vitamin D uključuju:
- sardina
- Bakalar riblje ulje
- losos
- Tuna
- gljiva
3. Hrana bogata magnezijem
Ako u tijelu nema dovoljno magnezija, to može utjecati na njegovu sposobnost apsorpcije kalcija. Nedostatak magnezija također može pogoršati simptome povezane s grobnom bolešću. Za prehranu s grobnim bolestima morate jesti hranu s visokim sadržajem minerala, uključujući:
- Crna čokolada
- bademi
- indijski oraščić
- žitarice
4. Hrana koja sadrži selen
Nedostatak selena često je povezan kao uzrok bolesti štitnjače koja napada oči i Graves. Štitnjača koja napada oči izazvat će istaknute očne jabučice i uvjete dvostrukog vida. Namirnice koje sadrže selen mogu se naći u:
- gljiva
- Crvena riža
- Brazilski orasi
- kuaci
- sardina
Koju bi hranu trebalo izbjegavati kada prolazite kroz dijetu grobnih bolesti?
1. Hrana koja sadrži gluten
Za ljude s grobnom bolešću dobro je izbjegavati hranu ili izvore hrane koji sadrže gluten. Hrana koja sadrži gluten otežava liječenje osoba s autoimunim bolestima. Primjeri hrane koja sadrži gluten su:
- Pšenica (Pšenična hrana kao što su zobena kaša, kruh ili tjestenina od pšenice)
- Crna pšenica (raž)
- Jali (ječam)
2. Izbjegavajte prekomjerni unos joda
Postoje neki dokazi da prekomjerni unos joda može dovesti do hipertireoze u starijih osoba. Jod je mikronutrijent koji tijelo treba za svakodnevne aktivnosti. Ali ako je uglavnom jod, to također nije dobro. Stoga, kada se podvrgne dijetama s grobovima, preporuča se da ne konzumirate previše:
- sol
- kruh
- Mliječni proizvodi poput sira i jogurta
