sadržaj:
- Medicinski video: Beg od leka - priča Rika Simpsona ( Originalna verzija )
- Istraživanje: flaster za oči čini spavanje boljom kvalitetom
- Prednosti i nedostaci upotrebe flastera za oči za spavanje
- Višak
- Nedostatak
Medicinski video: Beg od leka - priča Rika Simpsona ( Originalna verzija )
Spavanje postaje osnovna potreba koja je vrlo važna za ljude. Jer kvaliteta dobrog sna može utjecati na cjelokupno zdravlje tijela. Stoga je važno kvalitetno spavati svake noći. Kaže se da korištenje spavanja za spavanje čini spavanje boljim. Je li to istina? Ako je istina, trebate li upotrijebiti flaster za oči za spavanje?
Istraživanje: flaster za oči čini spavanje boljom kvalitetom
Provedeno je istraživanje kako bi se utvrdio učinak oka na kvalitetu spavanja srčanih bolesnika, uključivši 60 bolesnika u jedinicu za koronarnu skrb u bolnici u Iranu.
U ovoj studiji liječnici su pokušali koristiti nekoliko načina za poboljšanje kvalitete spavanja pacijenta. Metoda se provodi pomoću aromaterapije, opuštanja mišića i uporabe oka za spavanje. Upotrijebljena je krpica za oči koja ima elastičnu traku za pričvršćivanje na glavu pacijenta.
Ovaj flaster za oči dizajniran je kako bi raspršio svu svjetlost koja bi mogla ući u oči pacijenta i stvoriti potpuni mračan vid. Rezultati su pokazali da je upotreba poveza za oči dodatno poboljšala kvalitetu sna u eksperimentalnoj skupini u usporedbi s kontrolnom skupinom koja nije koristila alat.
Na kraju studije stručnjaci su zaključili da se upotreba oka za spavanje pokazala sposobnom za poboljšanje kvalitete spavanja srčanih bolesnika, koji se obično ne osjećaju dobro i trebaju pilule za spavanje.
Prednosti i nedostaci upotrebe flastera za oči za spavanje
Iz rezultata ovih istraživanja može se zaključiti da povez za oči može poboljšati kvalitetu sna. Ali izbor se vraća vama, bez obzira osjećate li potrebu za tim ili ne. Sljedeće su razne prednosti i nedostaci koji se mogu uzeti u obzir prije upotrebe flastera za oči za spavanje.
višak
Smanjuje otekline
Online kolumna o zdravlju na Sveučilištu Columbia izvješćuje da možete osloboditi otečene oči kada se probudite pomoću oka koje umiruju i daju hladan osjećaj u očima.
To možete dobiti iz flastera za oči napravljenog od gela. Neke od ovih vrsta flastera za oči imaju čak i umirujuću biljnu aromu kako bi poboljšali opušteni osjećaj za vrijeme spavanja.
Blistavo svjetlo
Schiffertov zdravstveni centar u Virginia Techu preporučuje korištenje zakrpe za oči kako bi se blokiralo svjetlo koje bi moglo ometati vaš san. Svjetlo je obično marker za tijelo da se probudi.
U međuvremenu, tijelo će reagirati na tamu tako što će vas uspavati. Stoga, koristite dobar flaster za oči kako biste brzo i čvrsto zaspali.
Zapravo, studija iz 2010. godine u Kini koja je ispitivala pacijente u jedinici intenzivne njege pokazala je da su sudionici koji su nosili flastere i čepove za uši imali visoku razinu melatonina, hormona koji pomaže u kontroli vremena spavanja.
nedostatak
Ranjiv je da se probudi kasno
Zakrpa za oči koja se koristi pri spavanju blokira dolaznu svjetlost. Stoga, kada sunce izlazi, još uvijek možete osjećati noć jer oči nisu izložene sunčevom svjetlu koje će obično učiniti da se vaše tijelo probudi. Tako ste skloni tome da duže spavate i uzrokujete spavanje.
Ostavlja crtu na licu
Gotovo sve pokrivke imaju elastične trake za pričvršćivanje na glavu. Ova guma može ostaviti korištene linije na bočnim stranama lica ako je previše zbijena. Međutim, ako odaberete gumu koja je labava, to će se lako osloboditi kada spavate.
Različita razmatranja gore mogu biti vaša referenca da li vam je potrebno oko za spavanje ili ne. Najvažnije je održavati kvalitetu spavanja svake noći kako bi tijelo dobilo maksimalnu korist od samog procesa spavanja.
