sadržaj:
- Savjeti za prehranu bolesnika s KOPB
- 1. Dodajte protein u prehranu
- 2. Održavajte zdravu težinu
- 3. Pijte puno tekućine
- 4. Često jedite male obroke
- 5. Očistite dišni put najmanje 1 sat prije jela
- 6. Jedite polako dok sjedite uspravno
- Ograničenja obroka za oboljele od KOPB
- 1. Hrana koja sadrži previše soli
- 2. Prejedanje
- 3. Hrana uzrokuje plin ili nadutost
- 4. Pripremite hranuto je teško žvakati
Ako imate kroničnu opstruktivnu plućnu bolest ili KOPB, dobra prehrana igra važnu ulogu u sprečavanju daljnjeg oštećenja pluća. Postoje namirnice koje mogu uzrokovati nadutost ili plin, što može utjecati na sposobnost disanja. KOPB može ograničiti funkcioniranje pluća.
Važno je promijeniti svoju prehranu kako biste optimizirali svoje disanje. Slijedi popis preporuka KOPB-a i prehrambenih ograničenja koje biste trebali znati.
Savjeti za prehranu bolesnika s KOPB
Hrana vam daje energiju i prehranu za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, a jedan od njih diše. Kada bolujete od KOPB, trebate više energije za disanje nego netko bez KOPB. Mišići koji vam pomažu disati mogu zahtijevati 10 puta više kalorija nego ljudi općenito.
Evo nekih stvari koje trebate učiniti u vezi prehrane COPD:
1. Dodajte protein u prehranu
Proteini su vrlo važni za zaštitu organizma od infekcije proizvodnjom antitijela. Kada ne jedete dovoljno proteina, vaša pluća ne mogu si priuštiti da se zaštite od infekcije. Najbolji izvori proteina su oni iz mesa, ribe, jaja, peradi, orašastih plodova i mliječnih proizvoda.
2. Održavajte zdravu težinu
Trebali biste se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom u pogledu svrhe prave težine i broja kalorija koje su vam najprikladnije. Kada imate prekomjernu tjelesnu težinu, vaša pluća moraju raditi više kako bi zadovoljila potrebe kisika u tijelu. Planiranje ispravne prehrane, uz redovitu tjelovježbu, može vam pomoći u postizanju ciljeva zdrave težine.
3. Pijte puno tekućine
Trebali biste piti najmanje 6 do 8 unci dnevno. Ako pijete više tekućine, možete natapanje sluzi i lako kašljati. Morate odabrati bezkofeinske i negazirane tekućine. Voda ostaje najbolja!
4. Često jedite male obroke
To će spriječiti širenje želuca, tako da se pritisak na pluća smanjuje i da vam je lako disati. Jedan znak da otkrijete da želudac utječe na disanje je ako imate problema s disanjem tijekom obroka ili odmah nakon jela.
5. Očistite dišni put najmanje 1 sat prije jela
To će vam pomoći lakše disati tijekom obroka.
6. Jedite polako dok sjedite uspravno
To će vam pomoći probaviti hranu i lakše disati tijekom obroka.
Ograničenja obroka za oboljele od KOPB
Namirnice koje morate izbjegavati su one koje mogu uzrokovati nadutost i plin, ili koje drže previše tekućine u tijelu. Također, izbjegavajte namirnice koje sadrže previše masti ili nisku hranjivu vrijednost. Evo nekih stvari koje treba izbjegavati:
1. Hrana koja sadrži previše soli
Budite oprezni sa smrznutom hranom ili hranu takeaway, Ova vrsta hrane može sadržavati natrij u velikim količinama. Možete ga provjeriti ako pogledate oznaku prehrambene vrijednosti. Potražite hranu koja sadrži manje od 140 mg natrija po porciji.
Može biti lakše vidjeti postotke dnevne prehrambene vrijednosti (% AKG). Ako je stopa adekvatnosti prehrane 5% ili manje po porciji, onda se to smatra niskim. Ako je stopa adekvatnosti prehrane veća od 20%, tada se to smatra visokim natrijem. Previše natrij može uzrokovati zadržavanje tekućine i dovesti do otežanog disanja.
2. Prejedanje
Pretjerano jedenje može učiniti da doživite višak kilograma. Prekomjerna težina može povećati pritisak na pluća.
3. Hrana uzrokuje plin ili nadutost
Ove namirnice mogu uključivati prženu hranu, začinjenu hranu, orašaste plodove i brokulu. Neki plodovi koji mogu uzrokovati plin su jabuke, avokado i dinje. Kada je želudac pun, pluća postaju ograničena i ne mogu nositi dovoljno kisika, uzrokujući otežano disanje.
4. Pripremite hranuto je teško žvakati
Hranu morate održavati jednostavnom i jednostavnom žvakati, Štedite energiju za disanje. Također možete zatražiti pomoć od prijatelja i obitelji pripremiti hranu za uštedu energije.
Živjeti s KOPB-om može biti izazov, ali možete se lakše nositi s zdravom prehranom. Provođenje onoga što je dopušteno ili ne za prehranu KOPB vam može pomoći da lakše dišete i poboljšate kvalitetu života. Možete se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom koji će vam pomoći izgraditi zdravu prehranu.
Pozdrav Zdravstvena skupina ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
