sadržaj:
- Medicinski video: PRAVILNO - U koje vreme meriti KRVNI PRITISAK kod kuće
- Korak po korak provjerite krvni tlak kod kuće
Medicinski video: PRAVILNO - U koje vreme meriti KRVNI PRITISAK kod kuće
Redovito provjeravajte krvni tlak kod kuće pomoću limenke s tensimetrom poboljšati točnost dijagnoze hipertenzije, te su superiorniji u predviđanju prognoze umjesto provjere krvnog tlaka na konvencionalan način u klinici ili bolnici.
Također možete uštedjeti više novca i vremena koje morate potrošiti kako biste se posavjetovali s liječnikom. Na taj način postajete proaktivniji u praćenju krvnog tlaka tijekom vremena i za liječenje.
Korak po korak provjerite krvni tlak kod kuće
Kako provjeriti krvni tlak kod kuće je zapravo jednostavno. Prije nego počnete samostalno, ipak se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o odabiru odgovarajućeg alata, kako ga naučiti koristiti, a da pritom provjerite je li točnost Vašeg tenzometra u skladu s važećim medicinskim standardima.
Slijedite dolje navedene korake da biste kod kuće počeli provjeravati vlastiti krvni tlak:
- Nemojte pušiti, piti pića s kofeinom i vježbati 30 minuta prije provjere krvnog tlaka
- Urinirajte prije provjere krvnog tlaka. Provjerite je li mjehur potpuno prazan, jer nepotpuno mokrenje može dati pogrešne rezultate čitanja.
- Izbjegavajte mjerenje krvnog tlaka u klimatiziranoj hladnoj sobi.
- Prilikom provjere napetosti nemojte govoriti niti zvuk.
- Sjedeći s leđima pravilno poduprtima stolicom i obje noge stoje na podu.
- Provjerite odgovara li veličina manžete opsegu ruke, kako biste mogli pružiti točne rezultate čitanja.
- Najbolje mjerenje je da se manžeta stavlja na vrh gole kože, izbjegava gustu odjeću.
- Položite ruke na način da stolovi budu paralelni s vašim srcem. Postavite ruke što bliže srcu.
- Izmjerite krvni tlak prema uputama za uređaj. Ostavite ispuštenu manžetu najprije u ruci, pričekajte trenutak, a zatim ponovite drugo čitanje. Ako su rezultati čitanja blizu, uzmite prosjek. Ako ne, ponovite ponovno i uzmite prosjek rezultata triju očitanja.
- Svaki put kada je ček završen, upišite gornji broj (sistolički tlak) i donji broj (dijastolički tlak).
- Ne paničite ako je vaše čitanje visoko. Pokušajte se poboljšati i ponoviti čitanje.
- Mjerite krvni tlak u isto vrijeme svaki dan.
- Vodite evidenciju o napetosti u dnevniku i zabilježite vrijeme koje ste provjerili.
Napravite napetost kod kuće u svakodnevnim navikama. To vam omogućuje da znate koje su promjene u vašem krvnom tlaku i što ih može potaknuti, tako da je to vrlo korisno za vas i vašeg liječnika kasnije.
Rutinsko mjerenje krvnog tlaka kod kuće ne mora vas osloboditi hipertenzije. Međutim, to će vam stvarno pomoći da više kontrolirate vlastito zdravlje i da se držite liječenja hipertenzije. Znat ćete kada i kako ćete prilagoditi način života kako biste održali stabilan krvni tlak i utvrdili je li lijek za visoki krvni tlak učinkovit ili ne upravlja simptomima.
