sadržaj:
- Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Nemojte to činiti kada je vaš partner tužan
- 1. Traženje kontinuiranih problema
- 2. Podcjenjujte problem
- 3. Ne zanima me
- Što onda treba učiniti?
- 1. Zagrlite se i privremeno pratite
- 2. Uvjerite ga da se može nositi s problemima i ne raspravljati
- 3. Neka plače
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Normalno je da svaki čovjek iskusi tugu i ljutnju prema nečemu što ne funkcionira ispravno.To se također može dogoditi vama i najbližim ljudima. Ako je vaš partner tužan, što možete učiniti da ga zabavite i ponovno ga nasmiješite?
Nemojte to činiti kada je vaš partner tužan
Neke stvari koje bi mogli pomisliti mogu ga razveseliti kada je par tužan, ali mogupogoršati situaciju. Po mogućnosti, nemojte to činiti da bi zabavili onoga koji je mrmljao.
1. Traženje kontinuiranih problema
Pitajte što uzrokuje da bude tužan ili uzrujan, ili ako je dobro, u redu je samo provjeriti valove.
U redu je pitati: "Vidim da si tužan cijelo vrijeme od jutros. Želite li priču? Samo provjerite valove. Međutim, nemojte ga odmah bombardirati nezadovoljavajućim pitanjima - "Što radite?" Kako to da ne želim reći? Ne vjeruješ mi, ha? Tko vas je uzrujao?
Problem je u tome što nisu svi spremni ili navikli da otvoreno izražavaju svoje osjećaje. Ovaj niz pitanja može ga samo učiniti emocionalnijim. Ako odbije povjeriti se, ostavite ga prvo dok mu se emocije ne povuku i spremne su ispričati priče.
2. Podcjenjujte problem
Svatko ima različite reakcije i načine rješavanja problema. Na primjer, bio je tužan jer je njegov voditelj ureda odbio prijedlog projekta. Možda je za vas to samo trivijalan problem, još uvijek ima vremena i drugih mogućnosti za podnošenje drugih prijedloga. Unatoč tome, mogao bi to gledati drugačije. On bi mogao smatrati da je to jedina zlatna prilika da ojača svoju karijeru.
Nemojte podcjenjivati probleme koje vaš partner doživljava. Ono što on ima je da osjeća da ti nije stalo do njegovih osjećaja, a on se osjeća još tužnije.
3. Ne zanima me
Neki ljudi odluče biti sami dok su u nevolji. Ako je to ono što vaš partner želi, trebate poštovati njegovu odluku. Ipak, to ne znači da ste odmah doista neupućeni u njegovo stanje. To je pogrešan korak koji može dovesti do više nasilnog sukoba. Ako stvarno držiš svog partnera tihim, može pretpostaviti da ti doista nije stalo do njega.
Što onda treba učiniti?
Najvažnija stvar kada je partner tužan, ljut ili uzrujan je pokazati mu da ga brineš i poštuješ. Kako?
1. Zagrlite se i privremeno pratite
Kada su parovi tužni, ljuti, razočarani i plaču, jedina stvar koju možete učiniti je pružiti udobnost. Može sgrliti se, milovati ramena, brisati kosu, brisati suze ili čak pustiti vašeg partnera da se neko vrijeme oslanja na vaša ramena.
Topli dodir može smanjiti tugu i iritaciju. To također može značiti da ste tu za njega i podržavate ga da prođe sve ovo, čak i bez izgovaranja riječi.
Također možete dati svoj omiljeni snack ili šalicu vrućeg čaja da mu pomogne opustiti više.
2. Uvjerite ga da se može nositi s problemima i ne raspravljati
U ovom trenutku, važno je uvjeriti svog partnera da će sve općenito proći i biti u redu. Izbjegavajte rasprave koje kao da krše vašeg partnera. Ne pokušavajte riješiti problem tako da djelujete sami bez njegovog pristanka.
Samo pristanite na ono što je učinio ili rekao. Pomozite tužnom ili ljutitom partneru da ga potpuno shvati. U biti, što god radili, nemojte se čak pretvarati da govorite što bi trebao učiniti i koje je pogreške vaš partner napravio. To će samo izazvati borbe ili pogoršati situaciju.
3. Neka plače
Ponekad ljudi samo trebaju plakati kad imaju problema. To je oslobađanje emocionalnih reakcija koje mogu pozitivno utjecati na mentalno.
Nemojte reći svom partneru da prestane plakati ili mu čak zabraniti da plače (da! Nemojte zabraniti muškarcima da plaču ako stvarno žele plakati).Neka ispusti emocije.
Ako vaš partner histerično krene ili plače do suza, recite mu da duboko udahne, sjedne na udobno mjesto, dok nudi pitku vodu i zagrljaje.
