sadržaj:
- Odakle dolazi med?
- Čisti sadržaj meda
- Koje su prednosti meda za zdravlje?
- Prednosti meda za liječenje kože da ostanu mladi
- Upoznajte prednosti meda za zacjeljivanje rana
Med je prirodni zaslađivač pčela. No, jeste li znali da med ima mnogo koristi za zdravlje? Što su zapravo koristi meda isključivo za zdravlje? Razmotrite sljedeći pregled.
Odakle dolazi med?
Med je prirodni proizvod koji potječe od kombinacije nektara i naslaga biljaka koje se zatim pretvaraju i čuvaju u saću. Med je prvi put korišten kao medicinski lijek 2000. godine prije Krista. Korištenje meda u početku je koristio liječnik kao tradicionalna medicina u Kini, a zatim je uporaba meda i dalje razvijana u druge zemlje.
Čisti sadržaj meda
Med zapravo ima glavni sastav koji se sastoji od vode i šećera. Međutim, ispada da osim ovih dviju kompozicija, med ima i razne druge hranjive tvari. Med također sadrži aminokiseline, antioksidanse, vitamine i minerale.
Osim toga, sadržaj šećera u medu, u kojem dominira vrsta fruktoze (prirodni šećer koji se obično nalazi u voću), ima slađi okus od umjetnih sladila i daje više energije.
Koje su prednosti meda za zdravlje?
Čisti med sadrži hranjive tvari koje su vrlo korisne za tijelo. U ljudskom probavnom traktu postoje dobre bakterije koje su korisne. Među njima su bifidobakterije i laktobacili koji mogu poboljšati zdravlje ljudskog probavnog sustava.
Potrošnja namirnica koje sadrže prirodne prebiotike, kao što je med, zapravo može povećati populaciju bakterija tako da može pružiti blagotvorne učinke na zdravlje. Osim toga, med ima učinak usporavanja pražnjenja želuca. Zbog toga se med često koristi za terapijski tretman i prevenciju ulkusne bolesti ili želučane kiseline.
Med također ima sadržaj kalcija od 3-31 mg / 100 grama šećera. Kalcij je svakako vrlo dobar za rast kostiju u djece i prevenciju ostoporoze kod starijih osoba.
Osim što ima dobar učinak na kost, med također ima sposobnost smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL), povećati kolesterol (HDL) i povećati NO (dušikov oksid). NO je plin koji ima ulogu u promicanju cirkulacije krvi, održavanju funkcije srčanog mišića i regulaciji krvnog tlaka. To čini meda dobrim prijateljem kako bi spriječili srčane bolesti ili moždani udar.
Osim toga, med može se koristiti i kao prirodni sladilo i kao izvor energije. To je zato što u jednoj čajnoj žličici čistog meda sadrži 17 grama ugljikohidrata s niskom razinom glikemijskog indeksa u usporedbi s umjetnim zaslađivačima. Med ima vrijednost glikemijskog indeksa od oko 35-48, dok bijeli šećer koji se obično koristi kao zaslađivač sadrži 58-65. Na temelju provedenih istraživanja, konzumacija meda tijekom vježbanja može povećati izdržljivost i energiju tijela.
Prednosti meda za liječenje kože da ostanu mladi
Prisutnost slobodnih radikala uzrokovat će smetnje u tjelesnim stanicama i uzrokovati starenje kože. Sadržaj antioksidanata u medu može odbiti te slobodne radikale i spriječiti razne poremećaje uzrokovane slobodnim radikalima, uključujući i prijevremeno starenje.
Također možete uočiti visok sadržaj antioksidanata u medu od boje meda. Procjenjuje se da što je tamnija boja meda, to je veći sadržaj antioksidansa u njemu.
Upoznajte prednosti meda za zacjeljivanje rana
Med može pomoći u zacjeljivanju rana. To je zato što med sadrži antibakterijski i antiseptički učinak zahvaljujući sadržaju vodikovog peroksida. Osim toga, pH kiselog meda (između 3,2-4,5) može inhibirati rast bakterija.
Med također ima protuupalne učinke i sposobnost prikrivanja ožiljaka. To je zato što med ima sposobnost da ubrza popravak krvnih žila (zbog oštećenja krvnih žila tijekom rana), pomaže ubrzati rast oštećenih slojeva kože, povećava kolagen koji je vrlo dobar za popravak kože, te sprječava ožiljke i keloide.
Zbog ovih jedinstvenih sposobnosti, med se često koristi kao terapija za liječenje rana i često se nalazi u sastavu kreme za liječenje rana uzrokovanih spaljivanjem ili ozljedom uslijed grebanja.
