sadržaj:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Da li odrasli još uvijek trebaju multivitaminske dodatke?
- Koja je razlika između gumenog multivitaminskog dodatka i normalnog multivitamina?
- Multivitamini su ljepljivi, hranjive tvari su lakše probavljive
- Prednosti gumenih multivitamina za odrasle
- Što je sa sadržajem šećera?
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kao dijete, možda ste imali šareni multivitaminski dodatak za žvakanje i atraktivan oblik. Okus je slatko poput voća pa zaboravljate da uzimate dodatke, a ne slatkiše. Međutim, u posljednje vrijeme postoji rasprostranjena cirkulacija gumenih multivitaminskih dodataka za odrasle. Iako je namijenjen odraslima, ovaj dodatak je oblikovan kao slatkiš sa žvakanjem želea i ima dobar okus poput multivitamina za djecu. Zainteresirani ste za pokušaj? Prvo razmotrite sljedeće važne informacije.
Da li odrasli još uvijek trebaju multivitaminske dodatke?
U osnovi, ljudima svih dobnih skupina još uvijek je potreban potpuni unos vitamina. Isto vrijedi i za odrasle. Vitamini se zapravo mogu naći u izvorima hrane kao što su povrće, voće i orasi. Međutim, zauzet odrasli ili ograničeni izbor hrane možda neće moći dobiti dovoljan unos vitamina iz dnevne hrane.
Stoga, multivitaminski dodaci mogu biti vaša pratilja. Međutim, to ne znači da dodaci koje konzumirate mogu zamijeniti sve vaše dnevne prehrambene i vitaminske potrebe. I dalje se potiče da jedete namirnice bogate vitaminima, mineralima i drugim važnim hranjivim tvarima.
Koja je razlika između gumenog multivitaminskog dodatka i normalnog multivitamina?
Za razliku od drugih multivitamina u obliku kapsula ili tableta, gumeni multivitamin se može žvakati i isisati dok se ne otopi u ustima. Multivitaminsko ljepljivo se proizvodi posebno tako da odrasli mogu lako uzimati dodatke bez osjećaja da uzimamo lijekove.
Osim toga, neki proizvodi s visokim multivitaminskim dodacima su doista dovoljno veliki da ih se proguta čak i uz pomoć vode. U međuvremenu, gumeni multivitamini se lako konzumiraju u bilo koje vrijeme. Ne morate piti vodu ni nakon uzimanja posebnih dodataka.
Multivitamini su ljepljivi, hranjive tvari su lakše probavljive
Prema znanstvenom institutu za prehranu u Sjedinjenim Američkim Državama, Akademija prehrane i dijetetike, vitamini i minerali u gumenim dodatcima tijelo se lakše apsorbira. To je zato što se gumeni dodatak mora žvakati dok se ne otopi u ustima. Kada žvakanje, usta proizvode enzime koji pomažu probaviti i apsorbirati hranjive tvari. Probavni sustav ne mora raditi dvostruko teže za lomljenje i vađenje hranjivih tvari. Dakle, nijedna hranjiva neće biti potrošena baš tako.
Prednosti gumenih multivitamina za odrasle
Iako oblik podsjeća na gumene bombone, ovaj rastući multivitamin obično sadrži različite vrste vitamina i minerala koje tijelo treba na visokim razinama. U ljepljivom multivitaminskom dodatku postoji više od deset važnih vrsta vitamina. Počevši od vitamina A, C, D, E do kompleksa vitamina B kao što su B3, B5, B6, B7, B9 i B12. Obično su gumeni oblici dodataka bogati mineralnim sadržajem, selenom i jodom.
Ovi vitamini su potrebni za liječenje stanica i tkiva vašeg tijela. Vitamini C i E također su bogati antioksidansima koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje i oštećenje stanica. Osim toga, vaš imunološki sustav je vrlo ovisan o vitaminima C i E za borbu protiv bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti.
Dok su kompleksni vitamini B i minerali dobri za održavanje hormonalne ravnoteže i metabolizma, poboljšanje pamćenja i sprečavanje kroničnih bolesti kao što su rak i srčane bolesti.
Što je sa sadržajem šećera?
Jer gummy multivitaminsko nadovezuje obično nude slatke voćne okuse, mnogi ljudi brinuti o njihovom sadržaju šećera. U dodatku obično sadrži 2 grama šećera (što odgovara polovici čajne žličice). Dok u danu odrasli mogu konzumirati do 6-9 žličica šećera.
Preporučena doza za svaki dodatak varira, ali obično samo trebate konzumirati dodatak dnevno. Dakle, sve dok ne prelazite preporučenu dozu, ne morate brinuti o prekomjernoj razini šećera.
Međutim, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka uzimanja vitaminskih dodataka. Pogotovo ako imate posebne uvjete kao što su dijabetes, trudnoća ili dojenje.
