sadržaj:
- Što je glutation?
- Koje su prednosti glutationa za tijelo?
- 1. Smanjenje simptoma Parkinsonove bolesti
- 2. Smanjenje oštećenja mozga kod autistične djece
- 3. Poboljšati rad s inzulinom u starijih osoba
- 4. Smanjenje rizika od oksidativnog stresa
- 5. Smanjenje oštećenja stanica kod oboljenja masne jetre
Možda mnogi od vas još nisu upoznati s ovom vrstom antioksidansa. Da, glutation je prirodni antioksidans u tijelu koji ima bezbroj zdravstvenih koristi za rad svih sustava u vašem tijelu. Pitate se kakve su nevjerojatne prednosti glutationa? Pogledajte pregled u nastavku.
Što je glutation?
Glutation je prirodni antioksidans koji se sastoji od tri aminokiseline: cistein, glutamat i glicin. Postoje različite uloge glutationa u djelovanju kemijskih reakcija u tijelu, na primjer pomažući u uklanjanju otrova, uključujući one iz tijela, konzumiranih lijekova ili okoliša.
Razina glutationa može se smanjiti s dobi jer osoba uzrokuje proizvodnju glutationa nije optimalna kao prije. Osim starosti, glutation u tijelu se također može smanjiti ako osjetite nekoliko zdravstvenih problema, kao što su rak, HIV / AIDS, dijabetes tipa 2, hepatitis i Parkinsonova bolest.
Čak i tako, još uvijek možete zadovoljiti razine glutationa u tijelu od oralnih dodataka u kapsulama ili tekućinama.
Koje su prednosti glutationa za tijelo?
Citirano iz Very Well, prema istraživanju časopisa Journal of Nutrition, kaže da glutation ima važnu ulogu u održavanju razine antioksidansa, razbijanju hranjivih tvari i reguliranju različitih bioloških procesa u tijelu. Još uvijek postoje različite prednosti glutationa u tijelu koje su važne za vas, a to su:
1. Smanjenje simptoma Parkinsonove bolesti
Parkinsonova bolest se javlja kada postoji progresivna smetnja u živčanom sustavu koja može utjecati na sposobnost osobe za kretanje, simptomi se pojavljuju u obliku drhtanja u rukama i ukočenih mišića koji se s vremenom pogoršavaju.
Do sada, Nacionalni institut za zdravlje je izjavio da ne postoje lijekovi koji mogu izliječiti Parkinsonove bolesnike. Međutim, studija navodi da glutation ima pozitivan učinak za osobe koje osjećaju tremor ako se daju putem izravnih krvnih žila.
Stručnjaci zaključuju da ovi antioksidanti mogu smanjiti simptome Parkinsonove bolesti i produžiti životni vijek osoba s Parkinsonovom bolešću.
2. Smanjenje oštećenja mozga kod autistične djece
Djeca s autizmom imaju oštećenja mozga zbog visokih oksidativnih procesa u živčanom sustavu. Proces također može biti uzrokovan nedostatkom glutationa u tijelu vaše bebe.
Medical Science Monitor je proveo istraživanje 26 djece s autizmom u dobi od 3-13 godina. Za 8 tjedana preporučuje se liječenje glutationom uz uzimanje dodataka prehrani ili transdermalnog glutationa (vrsta liječenja koja koristi aktivne sastojke na koži).
Rezultati pokazuju da dodavanje glutationa može povećati razinu glutationa u djece s autizmom, tako da može spriječiti oštećenje mozga uzrokovano oksidativnim procesima.
3. Poboljšati rad s inzulinom u starijih osoba
Jedna od prednosti glutationa koji je važan za roditelje je da može optimizirati rad inzulina u tijelu. Time je Baylor Medicinska škola provela istraživanje na životinjama i ljudima, kako bi se utvrdila uloga glutationa u balansiranju tjelesne težine i razine inzulina u starijih osoba.
Nalazi ove studije pokazuju da su niske razine glutationa uglavnom povezane s manje optimalnim sagorijevanjem masti, što uzrokuje nakupljanje više masnog tkiva.
Starijim osobama u studiji preporuča se dodati cistein i glicin u svoj dnevni unos hrane, čiji je cilj povećanje glutationa. Rezultat može povećati rad inzulina i sagorijevanje masti u tijelu.
4. Smanjenje rizika od oksidativnog stresa
Oksidativni stres je stanje kada je količina slobodnih radikala u tijelu veća od razine antioksidanata (koji mogu spriječiti oštećenje stanica zbog slobodnih radikala). To stanje će onda uzrokovati oštećenje stanica u tijelu. Previsoka razina oksidativnog stresa može uzrokovati razne bolesti kao što su dijabetes, rak i reumatizam.
Istraživanja iz časopisa Journal of Cancer Science i Therapy otkrivaju da visoke razine glutationa mogu spriječiti pojavu slobodnih radikala i tako spriječiti pojavu kroničnih bolesti.
5. Smanjenje oštećenja stanica kod oboljenja masne jetre
Stanična oštećenja jetre mogu se pogoršati ako ih prate niske razine antioksidanata, uključujući glutation. Ovo stanje može dovesti do masnih oboljenja jetre, kako kod ljudi koji piju alkohol, tako i kod onih koji to ne čine.
No studija je pokazala da je glutation vrlo učinkovit u smanjenju oštećenja jetre.Osim toga, druge studije su također dokazale pozitivne učinke glutationa na oboljele masne jetre, nakon što su se dodavali glutationu tijekom četiri mjeseca u dozi od 300 mg dnevno.
