sadržaj:
- Medicinski video: ZDK, suprotno zakonu, ne plaća pomagala oboljelim od dijabetesa
- Ispravno koristite injekciju inzulina
- Održavati i regulirati razinu šećera u krvi
- Pokušajte potaknuti roditelje s dijabetesom da započnu zdrav način života
- 1. Redovita tjelovježba
- 2. Obratite pozornost na unos hrane
- 3. Jedite na vrijeme
- 4. Izbjegavajte stres
Medicinski video: ZDK, suprotno zakonu, ne plaća pomagala oboljelim od dijabetesa
Na temelju izvješća Riskesdasa iz 2013. koje pripada Ministarstvu zdravstva, većinu slučajeva dijabetesa u Indoneziji drže starije osobe, počevši od 65 godina i više. Istraživanje iz Journal of Diabetes Spectrum čak spominje da čak 20 posto starijih ljudi diljem svijeta ima dijabetes. Jedan od tvojih roditelja? Briga za roditelje koji imaju dijabetes nije jednostavna, ali ne brinite. Slijedite sljedeće smjernice.
Ispravno koristite injekciju inzulina
Tijelo roditelja s dijabetesom ne može proizvesti dovoljno inzulina za kontrolu šećera u krvi. Zato neki ljudi trebaju injekcije inzulinaza podršku dnevnim tjelesnim aktivnostima.
Liječnik će obično odrediti koji se tip inzulina koristi za stanje roditelja, kako ubrizgati inzulin i koliko doza.
Obično se inzulin ubrizgava u nadlakticu, bedro, stražnjicu. ili želudac. Također imajte na umu da injekcije inzulina imaju različite doze, ovisno o težini bolesti.
Održavati i regulirati razinu šećera u krvi
Još jedna stvar koju treba obratiti pozornost kada se brine za roditelje koji su bolesni od dijabetesa je da prate razinu šećera u krvi svaki dan. Opasnost od hipoglikemije (razine šećera u krvi koje su preniske) obično prate roditelje s dijabetesom tipa 2 koji koriste inzulin ili određene lijekove za kontrolu razine šećera u krvi. Simptomi blage hipoglikemije uključuju slabost, drhtanje i glad.
Pokušajte potaknuti roditelje s dijabetesom da započnu zdrav način života
Iako se čini jednostavnim, mijenjanje načina života može pomoći u procesu liječenja i spriječiti komplikacije dijabetesa. Ako se brinete o roditelju koji ima dijabetes, jednostavni koraci mogu biti:
1. Redovita tjelovježba
Jedan važan način za početak zdravog načina života može početi s vježbom. Redovita tjelovježba može održati razinu šećera u krvi stabilnom. Ako roditelji imaju dijabetes, dobro je da ih počnete pozivati na tjelovježbu. Možete pozvati roditelje da ležerno hodaju staza za trčanje oko 30 minuta svake večeri.
Pokušajte zadržati tijela svojih roditelja kako bi ostali zdravi, a njihov šećer u krvi je stabilan. Nemojte pretjerano vježbati, jer to može izazvati hipoglikemiju.
2. Obratite pozornost na unos hrane
Osobe s dijabetesom moraju obratiti pozornost na svoj dnevni unos hrane. Smirite se, još uvijek možete, zašto, konzumirati unos ugljikohidrata kao što su riža i kruh. Međutim, postoje granice. Da biste maksimalno povećali unos ugljikohidrata za roditelje koji boluju od dijabetesa, dobro je odabrati hranu s više ugljikohidrata.
Na primjer, imate druge vrste hrane kao što su slatki krumpir, tjestenina od cjelovitih žitarica i smeđa riža. Ostale dobre namirnice koje konzumiramo su orašasti plodovi kao što su bademi, losos, meso pilećih prsa bez kože, brokula, špinat i cimet. Osim toga, prehrana ima nizak glikemijski indeks, što može povećati razinu šećera u krvi.
3. Jedite na vrijeme
Osim održavanja prehrane, također je važno da roditelj pravilno i na vrijeme održava vrijeme obroka. Pokušajte ne preskakati doručak, jer će roditeljsko tijelo ubrzo postati gladno. Kao rezultat toga, roditelji će se kasnije prejesti jer su gladni jer im nedostaje doručak.
4. Izbjegavajte stres
Također je važno izbjegavati stres kod roditelja dijabetičara. Pokazalo se da stres povećava razinu šećera u krvi, što pogoršava stanje. Da biste to izbjegli, slijedite tri prethodne direktive. Također pozovite svoje roditelje da hodaju okolo, gledaju smiješne filmove i sve što roditelji mogu nasmijati sretni sretni kako bi izbjegli lošije stanje dijabetesa.
