sadržaj:
- Medicinski video: The puzzle of motivation | Dan Pink
- Piti soda tijekom trudnoće, možete li ili ne?
- Koji su učinci pića soda tijekom trudnoće?
- 1. Šećer
- 2. Umjetni zaslađivači i drugi aditivi
- 3. Kofein
- 4. Ugljična kiselina
Medicinski video: The puzzle of motivation | Dan Pink
Pijte sok kad ste trudni, je li u redu? Iako je pitanje trivijalno pitanje i ne mnogo ljudi o tome pita, ispostavlja se da ovo pitanje moraju uzeti u obzir sve trudnice. Kada prolazi kroz trudnoću, majka ne može jesti ili piti po volji, jer će to utjecati na rast i razvoj fetusa. Uključujući i bezalkoholna pića, je li sigurno piti tijekom trudnoće? Hoće li piti soda tijekom trudnoće imati loš utjecaj?
Piti soda tijekom trudnoće, možete li ili ne?
Gazirana pića zapravo se sastoje od raznih tvari koje mogu štetno utjecati na fetus i zdravlje majke. Bezalkoholna pića sadrže tvari kao što su kofein, šećer, umjetna sladila, aditivi i ugljična kiselina koje mogu utjecati na fetalni razvoj. Dakle, ne biste trebali piti soda često tijekom trudnoće i morate je ograničiti.
Međutim, još uvijek je dopušteno piti soda tijekom trudnoće s rijetkom frekvencijom. Trudnice bi trebale povećati konzumaciju zdrave hrane i pića u usporedbi s pakiranjem pića kao što je soda.
Koji su učinci pića soda tijekom trudnoće?
Razne tvari u bezalkoholnim pićima mogu izazvati štetne učinke na fetus, ovdje je objašnjenje.
1. Šećer
Sadržaj šećera bezalkoholnih pića doseže barem 10 do 15 čajnih žličica šećera, što odgovara 160 do 240 kalorija. Vrlo visoka razina šećera u jednoj limenki bezalkoholnih pića može povećati razinu šećera u krvi vrlo brzo. Nestabilne razine šećera u krvi majke mogu uzrokovati majke s rizikom za razvoj gestacijskog dijabetesa. Ako trudnica ima gestacijski dijabetes, beba u njezinu rođenju ima potencijal doživjeti respiratorne probleme pri rođenju, žutu pri rođenju, malu porođajnu težinu i prerano rođenje.
2. Umjetni zaslađivači i drugi aditivi
Umjetni zaslađivači kao što su aspartam, saharin i sukraloza tipovi su umjetnih zaslađivača koji se često koriste u bezalkoholnim pićima. Ali najčešće se koristi aspartam. Jedenje pića s visokim sadržajem aspartama povećava rizik od rođenja djece s invaliditetom. To je dokazano u nekoliko prethodnih studija. Dok drugi aditivi općenito, ako se konzumiraju previše, rezultiraju smanjenim fetalnim razvojem.
3. Kofein
Pijenje sokova tijekom trudnoće je isto kao što pijete kavu tijekom trudnoće. Gazirana pića i kava pokazali su se prilično visokom razinom kofeina i mogu imati loš utjecaj na tijelo trudnica. Kofein sadržan u jednoj konzervi bezalkoholnih pića je oko 35-55 mg kofeina.
Brojne su studije pokazale da kofein konzumiran u dovoljno visokim količinama uzrokuje da se rodi fetus invalid, prerano rođenje, niska porođajna težina, poremećaj razvoja mozga i bebe koje imaju probleme s reprodukcijom. Američki koledž opstetričara i ginekologa preporučuje sigurnu granicu potrošnje kofeina za trudnice u danu od oko 200 mg. I imajte na umu da se kofein ne nalazi samo u sokovima i kavi, već se nalazi iu čaju, čokoladi i drugim namirnicama.
4. Ugljična kiselina
Ugljična kiselina sadržana u bezalkoholnim pićima ulazi u krvne žile i apsorbira kalcij u kostima. Nedostatak kalcija u kostima uzrokuje porozne kosti, što bol u kralježnici kod trudnica pogoršava. Iako je morao snositi teret svog rastućeg trbuha. Ne samo da ugljična kiselina sadržana u bezalkoholnim pićima može uzrokovati probavne smetnje kod trudnica.
