sadržaj:
- Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
- Kakav učinak vruće vrijeme ima na dijabetes?
- 1. Vruće vrijeme čini dehidraciju
- 2. Dijabetes vam otežava znojenje
- 3. Vruće vrijeme utječe na odgovor inzulina
- 4. Teško upalno onečišćenje zraka
- 5. Vruće vrijeme čini noge osjetljivima na pljesnivo
- Savjeti za kontrolu simptoma dijabetesa u sušnoj sezoni
Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
Ne samo namirnice koje mogu povećati razinu šećera u krvi. Živeći u tropskoj zemlji kao što je Indonezija, također morate biti pažljiviji o ekstremnim vremenskim uvjetima. Budući da vruće vrijeme može pogoršati simptome dijabetesa kod većine ljudi.
Kakav učinak vruće vrijeme ima na dijabetes?
Vruće vrijeme zapravo može imati negativan utjecaj na zdravlje dijabetičara na razne neočekivane načine.
1. Vruće vrijeme čini dehidraciju
Vruće vrijeme je podložno dehidraciji. Međutim, imati dijabetes u osnovi je napravio te imaju tendenciju da se lakše i brže dehidriran od drugih.
Simptomi dijabetesa uzrokuju češću žeđ, prekomjerno znojenje i učestalo mokrenje koje onda čini da tijelo gubi mnogo tekućine. Dehidracija, pak, može povećati šećer u krvi što može dodatno pogoršati vaše simptome dijabetesa.
Pogotovo ako ste korisnik inzulina, dehidracija može smanjiti dotok krvi u kožu, čime se smanjuje apsorpcija doza inzulina nakon injektiranja.
2. Dijabetes vam otežava znojenje
Znoj je prirodni način da se tijelo ohladi od ekstremnih povećanja temperature. Prilikom zijeva (sušenja) na koži, znoj će ukloniti toplinu i ohladiti vas.
Međutim, kombinacija žestokog vremena i stalno vlažnog zraka tijekom sušne sezone čini vas vrućim. To otežava tijelu da se ohladi jer znoj ne može pravilno ispariti.
Osim toga, oštećenje krvnih žila i živaca koji nastaju kao posljedica dijabetesa mogu oštetiti znojne žlijezde tako da se vaše tijelo ne može znojiti kada je to potrebno.
Ovo stanje može uzrokovati toplinska iscrpljenost i toplinski udar što je hitna medicinska pomoć.
3. Vruće vrijeme utječe na odgovor inzulina
Ekstremno vruće vrijeme može utjecati na to kako tijelo regulira, proizvodi i koristi inzulin. To može povećati rizikrazina šećera u krvi dramatično skoči (hiperglikemija) ili čak naglo opada (hipoglikemija).
Svaka osoba s dijabetesom može imati drugačiji odgovor na promjene temperaturnih ekstrema. Kod nekih ljudi vruće vrijeme može uzrokovati širenje krvnih žila. Proširenje krvnih žila može ubrzati apsorpciju inzulina što uzrokuje nisku razinu šećera u krvi (hipoglikemiju).
Pozivajući se na dijabetes, rizik od hipoglikemije zbog vrućeg vremena je veći kod osoba s dijabetesom koje uzimaju lijekove za snižavanje šećera u krvi.
Dok je šačica drugih ljudi podložnija naglom povećanju šećera u krvi tijekom aktivnosti u sušnoj sezoni. To je zato što vruće vrijeme uzrokuje stres na njegov sustav metabolizma glukoze u krvi.
4. Teško upalno onečišćenje zraka
U Indoneziji, ekstremno vruće vrijeme također je pod utjecajem visokog onečišćenja zraka iz vozila. Supstance onečišćujućih tvari koje ulaze u tijelo mogu uzrokovati upalu.
"Upala izaziva oksidativni stres koji čini osnovu svih kroničnih bolesti metabolizma (uključujući dijabetes)", rekao je prof.dr.Ketut Suastika, SpPD-KEMD, predsjednik PB PERKENI (Indonezijska endokrinološka udruga) u kolovozu zatim u Gradskoj vijećnici u Jakarti tijekom potpisivanja programa "Gradovi mijenjaju dijabetes".
Emocionalni stres suočen s vrućinom vremenskih uvjeta i zagušenja ceste također povećava upale u tijelu. Više upala koje se pojavljuju u tijelu dijabetičara sve će više uzrokovati otpornost na inzulin.
I obratno. Što je tijelo otpornije na inzulin, to će više potaknuti ozbiljnije upale. Otpornost na inzulin čini dramatično povećanje razine šećera u krvi što onda pogoršava simptome dijabetesa.
5. Vruće vrijeme čini noge osjetljivima na pljesnivo
U suhoj sezoni, vaša se stopala mogu obilno znojiti tako da u svakom trenutku ostanu vlažna. Pogotovo ako nastavite nositi zatvorene cipele. Stanje vlažne kože postaje mjesto gdje gljive rastu i uzrokuju infekciju.
Savjeti za kontrolu simptoma dijabetesa u sušnoj sezoni
Starije osobe su skupina ljudi s najvećim rizikom od razvoja problema šećera u krvi tijekom vrućeg vremena. Međutim, dijabetičari svih uzrasta moraju ostati svjesni i predvidjeti opasnosti.
Sažeto iz CDC-a Sjedinjenih Država i drugih izvora, ovdje možete pronaći načine na koje možete kontrolirati simptome dijabetesa tijekom sušne sezone:
- Pijte puno vode često, čak i ako niste žedni, tako da niste dehidrirani.
- Izbjegavajte alkohol i pića s kofeinom kao što su kava, čaj, energetska pića i sportska pića. Ovo piće može uzrokovati gubitak tekućine u tijelu i povećanje šećera u krvi.
- Provjerite šećer u krvi prije, tijekom i nakon premještanja.
- Možda ćete morati promijeniti dozu inzulina koju koristite, ali prvo se obratite svom liječniku. Ne mijenjajte doze inzulina bez vašeg liječničkog dopuštenja.
- Nosite labavu odjeću, koja je hladna i svijetlo obojena, tako da se ne pregrijava.
- Uvijek koristite kremu za sunčanje i šešir kad se dugo krećete vani. opekotina od sunca (koža izgorjela od sunca) može povećati razinu šećera u krvi.
- Idite u zaklon u klimatiziranoj prostoriji kada se počne pregrijavati. U ekstremnim vrućinama, hlađenje tijela pomoću ventilatora neće biti dovoljno.
- Sačuvajte lijekove za dijabetes, uključujući inzulin, na mjestu daleko od sunca. Lijek se može oštetiti ako je izložen izravnoj toplini. Nikada ne ostavljajte lijek u automobilu.
- Naučite simptome hipoglikemije i simptome hiperglikemije u očekivanju liječenja.
- Vježbajte u hladnoj sobi kako biste spriječili riziktoplinski udar.
