sadržaj:
- Medicinski video: Zasto je Nikola Tesla govorio da su brojevi 3, 6 i 9 kljuc svemira? OBJASNJENJE U VIDEU (Eng Sub)
- Živjeti s astmom je lakše ako znate mnogo
- Ne dopustite da astma ometa vaše aktivnosti
- Prevladavanje izvanrednih stanja
Medicinski video: Zasto je Nikola Tesla govorio da su brojevi 3, 6 i 9 kljuc svemira? OBJASNJENJE U VIDEU (Eng Sub)
Imati astmu doista može biti teško, ali ako obratite pozornost na detalje rukovanja dobrom i ispravnom astmom, vi ili vaše dijete možete imati zdrav i aktivan život.
Pozitivan pristup životu s astmom može započeti planom za liječenje astme koji je čvrst i usmjeren na kontroliranje i prevenciju astme, tako da ne ometa vaš život. Posavjetujte se s liječnikom kako biste osmislili plan koji vam odgovara, a koji uključuje:
- životni stil i promjene u okolišu koje vam pomažu da izbjegnete uzroke astme
- lijekova za astmu kako bi se spriječili i kontrolirali simptomi astme
- planira se uhvatiti u koštac s hitnim slučajem astme, kao što je napad astme.
Svakako konzultirajte svog liječnika, kao i redovite kontrolne posjete. Ako stvari ne rade, zauzmite proaktivnu ulogu u svom zdravlju.
Živjeti s astmom je lakše ako znate mnogo
Rečenicaznanje je moć- Mora vas voditi u rješavanju astme. Što više znate o astmi, što je uzrokuje, kako je spriječiti, to bolje možete brinuti o sebi i zdravije ste. Evo nekoliko stvari koje trebate znati:
- Kako koristiti lijekove ispravno. Prvo saznajte o lijekovima za astmu, kada ih uzimati, potencijalnim nuspojavama i kako lijek kontrolira astmu. Ako koristite inhalator s odmjerenom dozom, naučite kako ga koristiti ispravno.
- Koji su okidači i kako ih izbjeći. Važno je znati što uzrokuje simptome astme. Okidači se razlikuju od osobe do osobe, tako da ih može potrajati neko vrijeme. Upućivanje bilješki u dnevnik može pomoći. Jednom kada znate okidač, možete izbjeći ili ograničiti kontakt s okidačem.
Ne dopustite da astma ometa vaše aktivnosti
Zapamtite, još uvijek možete ostati aktivni i zdravi čak i ako imate astmu. Liječenje astme se ubrzano razvija u posljednjih nekoliko desetljeća, gdje ljudi s astmom mogu učiniti gotovo sve što ljudi bez astme mogu učiniti, kao što su natjecateljski sportovi. Zapravo, mnogi olimpijski sportaši imaju astmu.
Ključ življenja s uspješnom astmom je držanje astme pod kontrolom. Ograničite kontakt s okidačima astme tako što ćete kontrolirati okolinu i pratiti vaše stanje mjerač vršnog protoka, i slijediti plan liječenja na odgovarajući način. Promjene u okolišu kako bi se uklonili uzroci astme mogu biti teški, ali će biti usporedivi s rezultatima. Osjećat ćete se puno bolje ako uspijete održati svoj dom bez okidača što je više moguće. U nekim slučajevima možete razmisliti o premještanju s vašeg područja jer su određena područja u zemlji lošija za osobe s astmom.
Prevladavanje izvanrednih stanja
Važno je shvatiti da ljudi koji uzimaju lijekove kao što je preporučeno i izbjegavaju izazivanje astme još uvijek mogu dobiti iznenadni napad astme. Dakle, važno je imati "Akcijski plan za astmu" za ove slučajeve.
Akcijski plan za astmu je pisani vodič koji vam može pomoći da:
- identificirati znakove kada se astma ponovi. Znakovi mogu uključivati simptome i rezultate čitanja mjerač vršnog protoka Ti.
- poznavanje prave akcije koju treba učiniti, na temelju onoga što osjećate, vršna brzina protoka Ti i tvoja pozornica sada.
- brzo djeluju protiv znakova opasnosti kako bi spriječili ili zaustavili napade astme.
Kada stanje astme nije kontrolirano, postoje neki znakovi koje ne možete zanemariti, što ukazuje na pogoršanje stanja astme:
- simptomi astme često
- simptomi astme postaju intenzivni
- Simptomi astme budi vas noću
- propuštene lekcije ili rad zbog astme
- vršna brzina protoka nizak ili se mnogo mijenja iz dana u dan
- Vaši simptomi se ne poboljšavaju iako ste liječeni lijekovima protiv astme
- potreban je inhalator češće nego obično
Važno je da shvatite da još uvijek možete imati aktivan život uz pomoć astme, iako trebate napraviti neke prilagodbe, kao što je izbjegavanje sportova na otvorenom ujutro, kada je količina praha najviše (ako je cvjetni prah jedan od uvjeta okidanja astme).
