sadržaj:
- Medicinski video: Znakovi koji pokazuju da imate problema sa srcem
- Kako cigarete uzrokuju bolest srca?
- Što može povećati rizik od srčanog udara?
- Mogu li pasivni pušači dobiti bolest srca?
- Kako spriječiti bolesti srca?
Medicinski video: Znakovi koji pokazuju da imate problema sa srcem
Ako ste razmotrili negativne učinke pušenja, naravno da znate da cigarete troše svoj novac, da vaša odjeća smrdi na dim, zubi i nokti požute, te povećavaju rizik od raka. I zapamtite da pušenje također može povećati šanse za srčani udar čiji se učinci ne mogu vidjeti sve dok se bolest ne razvije i prekasno je za prevenciju.
Koronarna bolest srca je oblik kardiovaskularne bolesti. U stvari, procjenjuje se da pušenje može povećati rizik od srčanih bolesti do 4 puta u usporedbi s nepušačima. Osim toga, prema Nacionalnom institutu za rak, ljudi koji puše su 6 puta skloniji srčanom udaru.
Iako znate da pušenje može uzrokovati rak pluća, negativni učinci loših navika su daleko opasniji. Pušenje i uporaba duhana mogu uzrokovati razne bolesti i zdravstvene probleme, uz istovremeno smanjenje zdravlja pušača. Osim toga, pušenje se pokazalo kao uzrok oštećenja gotovo svakog tijela u tijelu, uključujući i srce.
Dobra vijest je da je pušenje najčešće izbjegavan uzrok prerane smrti u Sjedinjenim Američkim Državama prema American Heart Association (AHA). Drugim riječima, kopanje dublje u vezu između pušenja i bolesti srca - i što je moguće brže zaustavljanje - može biti korak za spašavanje života.
Kako cigarete uzrokuju bolest srca?
Pušenje može uzrokovati lomove arterija, stijenke arterija koje će se zgusnuti i pojaviti nakupljanje masti i plakovi koji blokiraju protok krvi kroz arterije. Pojava nakupljanja masti u arterijama naziva se ateroskleroza. Kada arterije koje opskrbljuju krv srcu doživljavaju sužavanje, opskrba krvlju koja je bogata kisikom do srca će se smanjiti što može dovesti do koronarne bolesti srca. Sužavanje arterija bit će vrlo opasno tijekom tjelesne aktivnosti. Srce koje je i dalje prisiljeno raditi pumpa može uzrokovati bol u grudima ili čak srčani udar (u slučaju potpune blokade arterija).
Što može povećati rizik od srčanog udara?
Pušenje nikada nije označeno kao "sigurno", a što više pušite, veći je rizik od srčanog udara. Pušenje je zapravo čimbenik rizika za srčane bolesti i srčane udare, ali kada pušenje prate sljedeći čimbenici, čak će se i vaš rizik povećati:
- Obiteljska povijest bolesti srca
- Visoki kolesterol
- Visoki krvni tlak
- dijabetes
- Pokretna, prekomjerna ili pretila
Žene koje puše i koriste pilule za kontrolu rađanja, povećat će se i rizik od bolesti srca. Istraživanja pokazuju da su žene koje koriste pilule za kontrolu rađanja visoke doze (oralne kontraceptive) izložene većem riziku od srčanog ili moždanog udara. Mnoga oralna kontraceptivna sredstva povećavaju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, a pušenje zapravo podupire stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama.
Mogu li pasivni pušači dobiti bolest srca?
Čak i dim cigarete može uzrokovati probleme sa srcem, ovisno o tome koliko ste izloženi dimu cigareta. Postoji jasna povezanost između dima cigareta (dim koji udišete kada ste blizu drugih ljudi koji puše) s kardiovaskularnim bolestima.
Oni koji su redovito izloženi dimu cigareta imaju povećan rizik od srčanih bolesti koje se razvijaju do 30%, a gotovo 40.000 ljudi umire svake godine od bolesti srca i krvnih žila uzrokovanih dimom cigareta. Stoga, zaustavljanje ne pomaže samo sebi - nego pomaže i ljudima oko vas. Također, ako živite zajedno ili provodite puno vremena s pušačem, to je razlog da mu pokušate pomoći.
Kako spriječiti bolesti srca?
Dijeta i tjelovježba su važni čimbenici u održavanju dobroga protoka krvi i srce ostaje zdravo. Međutim, ako ste pušač, zdrava prehrana i redovita tjelovježba nisu dovoljni da vas zaštite od dugoročnih učinaka, uključujući bolesti srca.
Ako ste pušač, možete poduzeti korake za kontrolu ili prevenciju budućih bolesti srca tako što ćete prerano prestati pušiti.
Smanjenje broja cigareta koje polako usisavate može smanjiti rizik od srčanih problema. Pokušajte smanjiti broj cigareta svaki dan, a zatim odredite datum zaustavljanja. Izgledat ćete bolje, osjećati se bolje, a možda čak i živjeti dulje. Ako ste redovito izloženi dimu cigarete, možete smanjiti rizik od srčanih oboljenja izbjegavajući okolinu u kojoj drugi puše.
Prestanak pušenja može smanjiti rizik za do pola stope recidivirajućih srčanih udara i smrtnih slučajeva od srčanih bolesti, navodi Cleveland Clinic. Poduzmite sljedeći korak: poboljšajte svoje zdravlje kako biste produžili život.
Obratite se liječniku ako imate pitanja ili problema.
Pozdrav Zdravstvena skupina ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
