sadržaj:
- Medicinski video: JUŽNI VETAR Muzika iz filma - Luda po tebe / Luda za tobom (Bugarska verzija)
- Hrana za zacjeljivanje rana
- Hranu koju treba izbjegavati ako zacjeljujete rane
Medicinski video: JUŽNI VETAR Muzika iz filma - Luda po tebe / Luda za tobom (Bugarska verzija)
Ponekad se rana brzo osuši i brzo zacijeli. No rijetko se rane nisu zacjeljivale ni nakon mnogo dana. Mnogi ljudi ne shvaćaju da hrana koju jedemo kad je rana zapravo može uzrokovati da rana ne zacijeli. Postoje li ograničenja u prehrani i preporuke kada imamo ozljede? Naravno da postoji. Pogledajmo jelo za zacjeljivanje rana koje se moraju jesti i treba ih izbjegavati.
Hrana za zacjeljivanje rana
1. Soja
Hrana za liječenje ove rane može ubrzati proces zacjeljivanja rana. Zašto je soja dobra za zacjeljivanje rana? Soja sadrži različite vrste vitamina, uključujući vitamine A, C, D, E i K, koji poboljšavaju dobro probavu, podupiru imunološki sustav i poboljšavaju zdravlje kože, osobito kože koja ima upalu i rane. Soja također sadrži visoki protein za stvaranje novog tkiva u stanicama kože.
2. Čokolada
Za one od vas koji vole čokoladu, ako imate ranu na tijelu, možda se zabavite. Zato što je sadržaj čokolade dobar i koristan za cjelokupno zdravlje.
Prema Suvremeni pregledi u kardiovaskularnoj medicini, tamna čokolada može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka. To utječe na sposobnost organizma, osobito kože, da osigura kisik, hranjive tvari i vitamine za ozlijeđenu kožu. Čokolada također ima jaka antioksidativna svojstva koja mogu biti korisna za imunološki sustav kako bi se spriječila prekomjerna infekcija na vašoj koži.
3. Brokula
Ovo povrće, osim ukusnih, zapravo je jedna od namirnica koja liječi dobru ranu ako je konzumirate. Zašto je brokula dobra za zacjeljivanje rana?
Brokula je povrće visokog križa bogato xat fitonutrijentima. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, brokula je izvor antioksidanata koji pomažu u upravljanju upalama i poboljšavaju imunološku funkciju. Još jedna prednost, brokula također sadrži vitamin C, kako bi se održao popravak i rast svih oblika tkiva, od krvnih žila do gornjih slojeva kože.
Hranu koju treba izbjegavati ako zacjeljujete rane
1. Namirnice koje sadrže začine
Aditivi kao što su đumbir i kurkuma imaju uobičajene porcije. Ali nažalost, ove biljke su dokazali da se loše za otvorene rane u tijelu. Prema medicinskoj školi Johna Hopkinsa, začini kao što su đumbir i kurkuma nisu se pokazali dobrim za zacjeljivanje rana.
Kod vanjskih rana koje su još mokre, potrebni su krvni ugrušci da bi se brzo osušili, ali začini su upravo suprotno, odnosno smanjuju rizik od ugrušaka. Zgrušavanje krvi je vrlo važno za zacjeljivanje rana. Nakon što se ozljeda pojavi, počinje se skupljati krv, stvarajući ugruške koji prekrivaju ranu i sprječavaju daljnje krvarenje.
2. Šećer
Jelo koje sadrži šećer jedna je od namirnica koje treba izbjegavati kada pokušavate zacjeljivati rane, jer šećer utječe na razinu kolagena u vašoj koži. Kolagen je važna komponenta zacjeljivanja rana. Pa, šećer je također vrlo štetan za imunitet jer utječe na sposobnost bijelih krvnih stanica da uništavaju bakterije, tako da liječenje rana traje duže.
