sadržaj:
- Važno pravilo u odabiru voćnog soka
- 1. Obratite pozornost na sadržaj šećera
- 2. Pažljivo pročitajte naljepnice kako biste razlikovali izvorni i "lažni" voćni sok
- 3. Ne ostavljajte izvorni plod
Sok je učinkovit način za uživanje u voću i povrću za one koji to ne vole ili ga ne mogu uzeti izravno. Međutim, trebali biste biti sigurni da je voćni sok koji ćete pojesti - bilo da se radi o soku koji je sam napravio ili pakiranom soku - zdrav sok.
Da, nisu svi sokovi zdravi napici. Način na koji napravite sok i pijete će utjecati na hranjive tvari koje dobivate za tijelo. Pa čak i kad kupujete sok od boce. Pogrešan izbor, ono što možete uzeti je samo piće koje se dodaje s voćnim sokom, umjesto da sadrži pravi voćni sok.
Pa, ako želite dobiti sve prednosti i hranjive sastojke voćnog soka, prvo trebate razmotriti pravila o tome kako odabrati izvorni i zdravi voćni sok.
Važno pravilo u odabiru voćnog soka
Da biste bili sigurni da je voćni sok koji konzumirate doista zdrav, postoji pet stvari na koje treba obratiti pozornost, uključujući:
1. Obratite pozornost na sadržaj šećera
Čisti sok koji potječe od pravog voća nudi dobro zdravlje za tijelo. Međutim, morate razumjeti, ako sam plod sadrži šećer i kalorije, tako da nema potrebe dodavati puno bifruta.
Prilikom odabira voćnog soka u pakiranju, usporedite hranjivu oznaku i pogledajte sadržaj šećera i druge korisne hranjive tvari.
2. Pažljivo pročitajte naljepnice kako biste razlikovali izvorni i "lažni" voćni sok
Jeste li znali da postoji mnogo sokova koji se prodaju na tržištu, zapravo nisu zdravi kao što možete zamisliti? Da, ako obratite pozornost na redove boca i kutija za sok poredane u supermarketima, od kojih mnogi nisu pravi voćni sokovi, već samo pića s okusom voća.
Kada kupujete voćni sok u paketu, odaberite proizvod koji sadrži pravo voće, a ne onaj koji sadrži samo arome voća. Zapamtite, nisu svi voćni sokovi pakirani u istoj hranjivoj vrijednosti kao izvorni plodovi. Hranjive tvari u voćnim sokovima variraju ovisno o vrsti i vrsti soka. Zato je prije kupnje voćnih sokova uvijek dobro provjeriti oznaku kako bi se usporedio nutritivni sadržaj.
Jedan od pakiranih proizvoda od voćnih sokova koji je od davnina zajamčen kvalitetom je Buavita. Buavita je pionir i stručnjak za voćne sokove u higijenskim i gotovim pakiranjima. Buavita se proizvodi od pravog voća i proizvodi se za proizvodnju visokokvalitetnih napitaka od voćnih sokova.
U procesu proizvodnje, Buavita se prerađuje uz korištenje najbolje UHT tehnologije, kako bi se osigurao sadržaj vitamina i hranjivih tvari voća i povrća u ambalaži kako bi ostao budan.
3. Ne ostavljajte izvorni plod
Vi koji ste zauzeti možete ispuniti svoje vitaminske potrebe pijući voćni sok. Međutim, još uvijek se morate naviknuti na jelo voća i povrća nakon uravnotežene prehrambene preporuke za jedan dan, što uključuje adekvatnu konzumaciju voća i povrća. Ravnotežu također redovitim i aktivnim životom.
